睡眠大侠
失眠者：失眠者晚上什么时候上床？
睡眠大侠：失眠者晚上瞌睡到站着都能睡着了的时候才能上床，否则绝不可上床。
一定不要提前上床，一点点瞌睡的时候不要上床，一定要等到瞌睡到站着都能睡着的时候才能上床。
重要的事说三遍。
一定要等到瞌睡到站着都能睡着的时候才能上床。
一定要等到瞌睡到站着都能睡着的时候才能上床。
一定要等到瞌睡到站着都能睡着的时候才能上床。
失眠者：为什么要失眠者等到站着都能睡着的时候再上床？
睡眠大侠：四个原因。
失眠者瞌睡到站着能睡着的时候，他上床就很容易睡着。
当他站着都能睡着的时候，他就能领悟到了“人不会失眠，睡眠一定会到来，只是有时候来的迟而已”，那么他就不怕失眠了。
当他站着都能睡着的时候，他能领悟到过去睡不着只是因为不够瞌睡而已，当自己够瞌睡的时候，站着都能睡着。
当他站着都能睡着的时候，他能领悟到过去睡不着只是因为自己还不太需要睡眠而已，当自己非常需要睡眠的时候，站着都能睡着。
失眠者：体验一次“站着都能睡着”是解决失眠的必经之路吗？
睡眠大侠：是的。失眠者要解决失眠就必须经历一次“站着都能睡着”。
只有失眠者体验一次“站着能睡着”，他才能明白，失眠只是他现在还不太需要睡眠，当他非常需要睡眠的时候，站着都能睡着。
只有失眠者体验一次“站着能睡着”，他才能明白，当他非常需要睡眠的时候，他连床都不需要，他也能睡着。
只有失眠者体验一次“站着能睡着”，他才能明白，当他非常需要睡眠的时候，他随时随地都能睡着。
只有失眠者体验一次“站着能睡着”，他才能明白，睡眠不会不来，睡眠只是来的迟一点而已。
只有失眠者体验一次“站着能睡着”，他才能明白，睡眠一定会到来，睡眠到来的时候，人无法拒绝睡眠。
只有失眠者体验一次“站着能睡着”，他才会知道，失眠是不存在的，，失眠只是人还不够瞌睡，人够瞌睡的时候，站着也能睡着。
只有失眠者体验一次“站着能睡着”，他才能明白，睡眠的力量是巨大，人无力拒绝睡眠，更不可能失眠，失眠只是你现在还不太需要睡眠。
当失眠者自己得出这些结论时，他的失眠才能真正终结。
