鵲·鷂丶
不知道現在對中年婦女的定位是多少歲了。其實生而為人，怎麼會沒有煩惱呢！生活的壓力除了沒有錢煩惱，可能也會因為一個事情沒有做好，一個情緒沒有處理好。中年人，上有老下有小，能排解的只有自己，有時候要學會給自己減壓，可以到空曠的環境裡，深深的呼吸，告訴自己，堅持下去，一切會好的。
生活從來不是一帆風順，捋清了思路，做有原則的自己，包容自己，相信一切都會好的
雲端的麵包樹
有句話是這麼說的，“人到中年不如狗”，中年確實是一段艱辛的人生路途，無論男女，只不過表現方式和心理機制不同。
女性更容易在情緒上失控，表面上來自於生活、工作的壓力，其實還是來自於身體。年輕時身體有活力，壓力、疲憊容易消除，中年女性身體機能下降，更年期即將到來，生活中的難題難以化解，就會感到情緒的壓力，煩躁易怒，也是人生正常的現象。
首先正視它，不只是你一個人的問題，基本所有人都是，大家與你在一起。
其次改善目前的身體狀況，難以化解壞情緒的人，脾胃消化能力也不是很強，情緒的化解和食物的消化其實是一個道理。增強脾胃運化能力，也有利於提高壞情緒的排解。脾胃不好的人，會影響到肝，肝主疏洩，是身體毒素的疏洩，同時也是情緒的疏解。肝藏血，對於女性來說，血養足了，身體自然就好。
前面兩點做好了，才會自然而然看到事情正向的那面，而不是頭腦告訴自己“要看好的那面”，大腦會欺騙，身體才是最誠實的。
然後要尋找一項適合年齡，自己熱愛的運動，伴隨你後半生。
人到中年，生命才過半，平穩度過中年，後半生會更精彩。
健康箴言
其實煩躁並不是中年婦女的專利，各個年齡段，男女都會煩躁，偶爾的煩躁也是正常的，如果你有持續不斷的煩躁，擾動你的內心無法安寧，我給你介紹一種我現在經常用的“淨心的方法”，對自己的情緒療愈特別管用。你試試看看效果。
“淨心的方法”方法而特別好用，他有三個觀點和一個呼吸方法，需要提前瞭解一下：三個觀點分別是：情緒是寶貝、外界皆鏡子、自我負全責；呼吸方法是交換式呼吸法。
情緒是寶貝的意思是，我們所有的情緒都是我們的寶貝，沒有好壞、對錯、正負之分，淨心之旅就是收寶貝的過程。我們過去會壓抑和隱藏某些情緒，其實他們都是我們的寶貝，我們陪他聊天、理解他、尊重他，讓他們重新迴歸愛；外界皆鏡子：所有的外境（人事物）都是鏡子，是為了協助我們收寶貝，把所有不在愛裡的寶貝調頻到愛裡，帶著愛去面對生命中的各種關係；自我負全責，就是我們要為我們的情緒寶貝負起全然的責任，學會變廢為寶，把阻力轉化為動力。
交換式呼吸法能為我們助力，簡單說就是吸氣的時候慢慢吸，把所有內在空間充滿，呼氣的時候張大嘴巴徹底呼，發出嘆氣的聲音，讓氣息盡情的流動。
其實日常生活中，我們煩躁並不是我在煩躁，而是我們的煩躁情緒，其他情緒也是這樣，這些情緒在我們的身體裡被壓抑了很久，我們也很久沒有看到他們，他們就會不斷的吸引讓我們煩躁的人事物，來擾動我們的內心，當我們陪伴他們、和解他們，他就不會再擾動我們。
這個方法我是用了幾個月，效果非常的好，能夠搞定我們的所有情緒，讓我們的身心重回愛與和平，感興趣的話可以聯繫我，具體的我可以教你。
自在桃花源
人到中年她們就是有時候，就特別不自在不自由的這種感覺，其實也難怪她們不煩燥和憂悶呢？孩子經常也不能在家陪著，老伴呢！也經常也沒有在家陪著她，所以她一個在家待得特多一點，寂寞難耐，所以就會出現這麼一種現象，所以這個問題也在社會上面存在的一種現實。
快樂的人22030
煩躁通常來源於你對一個人、一件事的詮釋，可能是覺得自己不夠好，孩子不夠好，或者家人不夠好，工作不如意等等。
凡事都有兩面，當你聚焦在你不要的那一面，你就會情緒低落，抱怨怪罪，恐懼壓抑，甚至絕望無力…
如果你聚焦在自己想要的那一面，你就會感受到被愛、被信任，平靜、喜悅、滿足、樂觀看好…
怎樣能做到情緒自主，而不是被外境牽著鼻子走，歡迎你與我交流！
吸引力法則實踐者佳佳
人到中年，壓力驟然增加。體力不如二十多的自己，責任卻重過許多。尤其是女性的特殊生理，更加敏感脆弱。這並不是一個個別的現象，也不是嚴重到無藥可救。
別把所有的壓力都壓在自己的身上，試著找到跟伴侶分擔的溝通方式，雖然我們要學會獨處，但我們更要學會如何跟別人相處。我們不是獨居的，家人，伴侶，朋友都是我們的後盾。生活的壓力人人都會有，跟伴侶攜手承擔，共克風雨是首選。
如果伴侶實在是不靠譜，只能依靠自己，那麼你也可以尋求可以幫助你的家人或者朋友。靠譜的朋友抵過無情的親戚。生活的壓力不會一直在，壓力是一個階段的艱難，挺過這個時期就會好。
自己總是要不斷提升自己的生存能力，這樣對抗壓力才會更有底氣。無論是和伴侶攜手還是家人朋友的暫時相助，自己的日子還在掌握在自己的手裡，所以自己的個人能力是關鍵。
很煩躁的時候，放下手裡的事情，讓自己平靜下來，畢竟煩躁的時候不僅做事沒有效率而且影響自己的健康。找到讓自己煩躁的原因。沒錢就努力掙錢，能力不足就去學習。只有知道了原因才能對症下藥。
加油啊！
最愛吃粉
中年婦女怎樣克服煩躁情緒
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科學教育法
可以去做些感興趣的事情，多培養些業餘愛好，如果症狀比較嚴重的話，還可以找醫生看看，可以吃一些治療煩躁的藥物。
M峽嘉嘉的笑靨如花
看清楚你的煩躁在告訴你什麼事情要做
迎難而上， 解決掉那個壓力，不保留它
