孩子是媽媽的寶1
備孕從何時開始，奔奔媽媽認為這個要因人而異。
第一類人，月經週期規律，無痛經現象。
這類人一般屬於易受孕人群，提前半年做孕前檢查，如果孕前檢查沒有問題，就可以放心的備孕了。奔奔媽媽的姐姐就屬於這類人，平時月經超級規律，而且每次來月經都跟平時一樣。姐姐在開始迎接寶寶的第二個月，寶寶就來了，這是最容易懷孕的一類人。
第二類人，月經週期規律，有痛經現象。
這類人一般屬於中間受孕人群，建議提前一年做孕前檢查，查明痛經原因，對症下藥，調理身體。媽媽的子宮就跟土壤一樣，土壤肥沃了，才能更好的孕育種子。奔奔媽媽屬於這類人，月經規律，但是痛經嚴重。奔奔媽媽想要寶寶之前先去看了中醫，通過喝湯藥來調節痛經。效果還是很明顯的，奔奔媽媽在迎接寶寶的第五個月，寶寶來了。
第三類人，月經週期不規律，無痛經或有痛經現象。
建議這類人不管是否想要寶寶，都要先看醫生，查明月經週期不規律的原因，調節月經週期。因為月經週期不規律，排卵日就無法推算，要寶寶就比較困難。
身體無問題後，改如何備孕呢？
- 提前三個月吃葉酸
備孕及早孕期間口服葉酸的作用主要是預防胎兒先天性神經管畸形，如果缺乏葉酸，可能增加胎兒患先天性神經管畸形的可能。
- 鍛鍊身體
通過鍛鍊，不僅可以改善體質，還能提高免疫力，對於備孕的夫妻來說還能提高生殖細胞的質量。
- 戒菸戒酒戒飲料
抽菸喝酒會降低精子的質量，造成精子畸形；備孕的媽媽抽菸喝酒容易造成分泌紊亂，且懷孕後易造成胎兒畸形。
- 保持平和的心態
寶寶不是著急就能急來的，備孕期間要保持平和的心態。奔奔媽媽親身經歷，前幾個月，每次排卵日過後奔奔媽媽心中就一件事，就是寶寶有沒有來，隔三差五的拿驗孕棒試試，每次都很失望。後來想開了就順其自然，不再強求，察覺身體有異時，那試紙測了測，發現懷孕了。
奔奔媽媽666
一般都是提前三個月，葉酸在孕前三個月開始吃，一直吃到懷孕後三個月。
但前提是，你大概三個月後就能懷上。這個就很難說啦。從決定要孩子到懷上，一般是3-6個月不等，這個因人而異，有很大隨機性。
我當初決定備孕了三個月還沒動靜，就急著去醫院檢查，因為聽人說老是懷不上，有可能是輸卵管堵住了，我就提出讓醫生開單檢查。
結果被醫生罵了，一是這個檢查不是說開就開，有風險，更重要的是才備孕三個月著啥急，過了六個月還沒懷上再說。最後我也妥協了，結果第二個月就懷上了。
我一個朋友春節期間聊起來打算要孩子，還在問我一般多久才能懷上？結果前陣子就聽她說有了。所以這個還真是因人而異，也說不準。
如果你身體健康，沒有婦科方面的疾病，月經也很正常，排卵也正常，備孕時間可能就更短了。
我從一個做婦科醫生的朋友那裡學了一招鑑別是否是排卵期的方法：如果哪天白帶是透明的像雞蛋清，並且有拉絲，那就是在排卵，那幾天可以抓住時機受孕。
希望我的回答能幫到你。
九媽成長記
■備孕從什麼時候開始？當然是從你想要生孩子開始。
只要想要孩子，就要開始檢查身體，調理身體，補充葉酸了，因為你不知道也算不準哪一天小生命會到來，所以只能提前，那些意外懷孕的不算。
有了生孩子的想法以後，就要開始按下面步驟準備起來。
首先，孕前檢查。
這個特別重要，有的人覺得我平時身體很好，不會有什麼毛病，正常的很，不用去醫院花那個冤枉錢。
以前，我也是這樣想，自從要二胎，徹底打翻了我的觀點。
我在工廠上班，拿的女人的工資，乾的男人的活，經常被誇獎幹活是一把好手，然後因為是體力活，吃飯的時候特能吃，然後又高又壯。
放開二胎政策，開始備孕，心想就我這體格，懷孕還不容易？沒想到真不容易，備孕大半年都懷不上，去醫院檢查，檢查出來一身的毛病，比如甲狀腺功能減退，孕酮低，激素水平異常，內分泌失調等等。
這些都是平時你不會有什麼特殊感覺的，都是對身體潛移默化的影響，不繫統的檢查，你自己根本就不會知道身體有這些毛病。
其次，調理身體。
說起調養身體，並不是單純讓你吃藥，而是食補，健康飲食，少油少鹽。
戒菸戒酒，不要熬夜，現在的年輕人，毛病大部分都是從熬夜引出來的，還有吃快餐外賣，都對身體影響很壞。
我見過兩個年輕人，剛結婚兩年的小兩口，也是因為懷不上去找中醫調理，那個中醫號了脈，說：“我給你們開藥吃，但是還有個條件，就是不能吃外面的飯，只能回家自己做飯吃。”
小兩口很納悶，問為什麼呢？
醫生說：“你們是不是平時愛吃漢堡喝可樂呀？”
年輕人說對，不是天天吃，可也三天兩天的就得吃一頓。
醫生也沒再說啥，就讓他們按自己說的做就行了。
過了一兩個月，懷孕了的小兩口又來了，說起這事兒，醫生說快餐沒有營養，你們自己感覺不到，其實身體已經被摧殘的像沙漠一樣了，還指望著開花結果？
最後，要鍛鍊身體。
當然，鍛鍊身體，強健體格從什麼時候開始都不晚。即便不是因為備孕，平時也是要注意的。
我是快樂成長倆寶媽，做快樂媽媽，養快樂娃娃，育兒路上，我們陪孩子一起快樂成長！
快樂成長倆寶媽
夫妻雙方要想生一個健康、智商高的孩子，那麼需要準備半年;
半年內的時間要注意休養，調整作息，戒菸少酒;
三個月內夫妻雙方要口服營養素，建議如下:
備孕太太太太：
1、葉酸800微克，每天一次。（防止新生兒出生缺陷）
2、碳酸氫鈉片 每次4片，每天3次（想生兒子的可以嘗試）
3、DHA 每次2粒，一天4粒，營養卵子;
4、活力鋅 一天1包 晚上吃，改善睡眠，增大卵泡;
5、綜合營養素 一天一次，加大營養儲備，大量B族預防孕吐和孕期抑鬱;
6、輔酶Q10，營養卵子;
備孕老公：
1、維生素B+Ｃ （抵抗自由基）
2、活力鎂:提高精子活力;
3、活力鋅 :在男性體內，鋅對維持和助長性功能、提高精子數量等方面起著重要的作用。缺鋅的確會影響男性的性能力。
男性體內長期缺鋅，可影響垂體的功能，促使性腺激素的合成和分泌減少，精子生成障礙，使得精子數量減少、精子死亡過多，造成不育。另外，缺鋅還會使精子泳動和穿透卵子的能力下降，從而造成不孕。缺鋅還會讓精子頭比較小，從而攜帶不足遺傳物質;
4、DHA:營養精子;
聞雅在粵
備孕需要提前三個月開始。葉酸的補充，是夫妻雙方，孕前三個月就開始服用，懷孕後，女方繼續服用三個月。特殊情況，需要在醫生的指導下服用到生產前。不過這個是特殊情況，就是葉酸代謝吸收有問題的孕婦才需要這樣，案例並不多見。
備孕需要提前三個月，是因為我們的代謝細胞，精子和卵子，生長週期是三個月。所以我們備孕需要提前三個月。這三個月我們就是用來改變提高我們的飲食結構，戒除壞的生活習慣，然後再針對性的進行備孕改善。
備孕期間，我們需要做的事情很多。我大致說個框架。我現在是一名離職的二寶護士媽媽，之前在市三甲醫院做過一年的婦科護士，七年的兒科護士，這些年一直都在備孕，懷孕，哺乳和育兒領域工作。你們關於備孕調理生男孩子的方法可以找我諮詢。我接下去就說個大概備孕做些什麼事情和需要注意的地方。
1，夫妻雙方先做下孕前檢查，男方主要檢查下精子情況，女方主要是檢查下有沒有婦科問題和卵巢情況，這些都是會影響我們備孕效果的。很多人覺得自己平時年輕，身體也健康，沒什麼問題，就覺得自己備孕肯定沒問題，但是往往相反，很多人備孕了很久，但是一直沒效果。因為很多男科問題，婦科問題，其實平時你根本感覺不到的，不會有很明顯的不適感，所以沒去檢查，有時候不知道自己原來生育上有小問題。其實孕前檢查就是為了確保沒問題。就算有問題，也可以治療下在備孕，現在科學都很發達，治療下在備孕，我們就可以省掉少做無用功。
2，備孕的同時，服務雙方都要補充葉酸。很多人有誤區，以為葉酸是女生才要補充，其實是夫妻雙方都要的。男人在外經常熬夜工作，加班，喝酒抽菸應酬，難免有精子損傷，那麼葉酸的補充更加有需要了。所以一定要記住，孕前三個月，夫妻雙方都要補充，懷孕之後，女方繼續補充三個月。
3，平時注意飲食結構的改善。多吃一些蛋白質，深海魚，多吃果蔬。特別是男生更要注意一些微量元素的補充，鈣鎂硼硒鋅等，這些都是藏在海鮮裡面的。平時這些就可以多吃一些，有助於提高精子和卵子的活力。
4，戒菸戒酒戒咖啡，這些對精子和卵子都很不友好。另外不要熬夜通宵打遊戲，儘量少玩手機和電腦。到了夏天不要冰啤，燒烤各種胡吃海塞。
5，夏天，不要穿緊身褲，牛仔褲，不要泡溫泉，蒸桑拿，熱水浴等，這些高溫對精子都不好，精子不喜歡高溫，很容易造成精子有問題，畸形率高。也不要久坐，對前列腺不好。所以辦公室的工作的，做個半個時間，20分鐘就要起來走一走，動一動。
6，重點是飲食的改變。這個說起來話就長了，需要很多的篇幅來介紹了，我建議你們看我前面的文章，我涉及到非常多的文章都是介紹這些問題。你們可以詳細看下。基本可以滿足全部的飲食改變的需求了。我現在是一名離職的二寶護士媽媽，之前在市三甲醫院做過一年的婦科護士，七年的兒科護士，這些年一直都在備孕，懷孕，哺乳和育兒領域工作，你們有關於如何飲食備孕生 男孩子，女孩的，你們可以問我。我們一起交流。
備孕是一門科學，一個系統的學科，需要全面的準備和努力。
好媽媽的孕育
相信你既然提出了這個問題了，那你是有了懷孕的打算了。相信你在問大傢什麼時候補葉酸的時候，大家都會告訴你孕前3個月是最好的但是鬼才知道我什麼時候懷上啊！所以這個問題往往只有標準答案，而實用性不大，而我的建議：就是你現在就可以補充葉酸了，現在的你已經進入了備孕狀態了。
而葉酸不單單隻有藥物可以補充，很多的食物也是富含葉酸的，例如
在備孕的時候如果先不想吃葉酸片，就可以多吃這些食物也能補充一定的葉酸量，但是在懷孕確定後一定要口服葉酸片來補充，因為到孕後單靠食物中的葉酸是不夠的。
醫聞速遞
提前備孕的方式是非常好的，因為準媽媽有一個更健康的身體的話，也能更加保障孩子的健康發育。提前多久做準備的問題，自己可以先去婦幼保健院或其他的醫院做一個備孕的身體檢查，瞭解下自己的身體狀況，醫生也會建議你需要調理些什麼，注意些什麼，大概需要多久的備孕準備時間等注意事項，這是比較放心和省心的備孕諮詢方法。
如果不去醫院做諮詢的話，那就自己在網上查查資料或是問問過來人的經驗，然後自測一下夫妻兩人有沒有什麼不良的生活習慣和飲食習慣，比如像有菸酒嗜好的人就需要戒停一年或半年的時間，熬夜的人要好好調整自己的休息時間，飲食不規律的人需要開始合理進行對身體有益的就餐結構，總之就是改掉一些不良的習慣，讓身體保持健康的狀態。
除了在醫院做諮詢，向過來人請教經驗以及改掉不良習慣等備孕行為，還需要注意一些藥物的使用以及小手術，有些藥物和小手術可能需要過上一段時間才能進行備孕，這方面如果自己正在備孕的話，一定要跟藥師或醫生問清楚。最後就是適量的運動鍛鍊增強身體的抵抗力，因為一旦懷孕的話生病了又不能隨便吃藥，所以備孕前保持一定的運動也是很必要的。
Nicer個人成長
雖然這個是因人而異，但是還是要遵循科學的方法。時間長一點的話，可以給身體一些比較好的調理，這樣準備的比較充分
半年開始是最好的，女士少吃刺激性食物，過辣過油過海鮮，最好多不要碰。
男士需要注意：提高精子的活力 要多吃一些康爸爸來補鋅吧,栗子。平時多參加體育活動,增強體質,鴿蛋,豬腰這些來進行食物,平時食物甲魚
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力。
酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
一，需要注意的一些事項
女生話就需要多注意一點了。
1、避免吃過多的糖
若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
2、避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
3、避免吃味精
味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
4、避免吃各種“汙染”食品
食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到汙染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥汙染。
5、避免吃醃製食品
這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
6、避免吃罐頭食品
罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
7、避免吃人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
8、避免飲酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
9、過敏性體質的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
專家表示，備孕期間的女性，從孕前3個月開始到懷孕3個月，都應該補充小劑量葉酸，以預防胎兒神經管畸形，對自身的健康及腹中胎兒的發育等，都有益處的。。對於高齡女性更是如此，因為高齡女性的寶寶發生神經管畸形的可能性更高。
二，需要補充的一些東西
1、富碘類
海鮮、海帶、海藻、海草、椰子製品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。其中，海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，保持身體健康指數。
2、維生素A類
牛奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜子和菠菜等。維生素a也是脂溶性的，有助於卵泡發育，可改善子宮環境。維生素a有兩個來源：視黃醇和類胡蘿蔔素。前者多來自動物食品，後者多來自深黃色蔬果。
3、維生素E類
牛奶製品、肉食、杏仁、深綠葉蔬菜、雞蛋等。維生素e有助於人體對其他脂溶性維生素的吸收，使激素分泌正常化，進而提高懷孕幾率。
4、維生素D類
野生魚類、牛奶製品、雞蛋、魚子等都含豐富的維生素d。維生素d是脂溶性的，有助於維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，具有助孕作用。另外，雞蛋也富含多種維生素、礦物質和必要的脂肪酸，也是優質蛋白質的極佳來源。
5、健康脂肪類
三文魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、核桃等。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕幾率。
除了以上食物外，燕窩也逐漸成為人們備孕、孕期、產後的滋補食品。燕窩，性溫味甘，富含氨基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白以及特有的燕窩酸，其中燕窩酸是人體必需營養元素，也是母乳中對嬰幼兒提供早期生長髮育所必須的重要營養物質之一。燕窩均衡營養，不僅帶給母體及胎兒營養，還可促進嬰兒腦部發育，使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病
茜茜貝殼
備孕需要提前三個月，是因為我們的代謝細胞，精子和卵子，生長週期是三個月。所以我們備孕需要提前三個月。這三個月我們就是用來改變提高我們的飲食結構，戒除壞的生活習慣，然後再針對性的進行備孕改善。
那麼備孕前三個月要注意這些事項！
1、孕前檢查
夫妻雙方先做下孕前檢查，男方主要檢查下精子情況，女方主要是檢查下有沒有婦科問題和卵巢情況，這些都是會影響我們備孕效果的。很多人覺得自己平時年輕，身體也健康，沒什麼問題，就覺得自己備孕肯定沒問題。
但是往往相反，很多人備孕了很久，但是一直沒效果。因為很多男科問題，婦科問題，其實平時你根本感覺不到的，不會有很明顯的不適感，所以沒去檢查，有時候不知道自己原來生育上有小問題。其實孕前檢查就是為了確保沒問題。就算有問題，也可以治療下在備孕，現在科學都很發達，治療下在備孕，我們就可以省掉少做無用功。
2、補充葉酸
備孕的同時，服務雙方都要補充葉酸。很多人有誤區，以為葉酸是女生才要補充，其實是夫妻雙方都要的。男人在外經常熬夜工作，加班，喝酒抽菸應酬，難免有精子損傷，那麼葉酸的補充更加有需要了。所以一定要記住，孕前三個月，夫妻雙方都要補充，懷孕之後，女方繼續補充三個月。
3、注意飲食結構
平時注意飲食結構的改善。多吃一些蛋白質，深海魚，多吃果蔬。特別是男生更要注意一些微量元素的補充，鈣鎂硼硒鋅等，這些都是藏在海鮮裡面的。平時這些就可以多吃一些，有助於提高精子和卵子的活力。
4，戒菸戒酒戒咖啡
這些對精子和卵子都很不友好。另外不要熬夜通宵打遊戲，儘量少玩手機和電腦。到了夏天不要冰啤，燒烤各種胡吃海塞。
5、衣著選擇
夏天，不要穿緊身褲，牛仔褲，不要泡溫泉，蒸桑拿，熱水浴等，這些高溫對精子都不好，精子不喜歡高溫，很容易造成精子有問題，畸形率高。也不要久坐，對前列腺不好。所以辦公室的工作的，做個半個時間，20分鐘就要起來走一走，動一動。
要溫馨提示：備孕期間注意不要濫用藥物，同時心情也很重要，放輕鬆，別太給自己壓力，自己心情好了，好孕自然來！
如何科學備孕
1、孕前檢查不可少
夫妻雙方都去醫院做個孕前檢查，女方查輸卵管、子宮、卵巢功能是否正常，因為這三樣東西是我們女性懷孕必須要的，如果任一一個出了問題都會導致不孕的發生。男方查精子精液，少精症、弱精症、死精症和無精症、精子精液異常等都會導致不育。
2、排卵期同房
選擇在排卵期同房，可以提高受孕率。
3、選擇最佳生育年齡和受孕時機
這就是為胎兒各方面的發育創造人為的“天時”“地利”。最佳生育時間，男25-31歲，女24-30歲，最好不要超過35歲。最佳生育季節，女性的最佳受孕時機為7-8月份。同時最好選擇在夫妻雙方工作不太緊張、精力充沛、情緒穩定，而且必須選擇在婦方的排卵日。
4、補充葉酸
備孕前3個月提前補充葉酸，備孕期間注意飲食，同時夫妻雙方孕期孕前三個月最好補充葉酸。對預防胎兒神經心血管有好處。
5、放鬆心情
備孕期間，心情越放鬆，越有利於受孕。所以，在備孕期間，夫妻倆都要儘量放鬆心情，不要被造人當成一項任務來完成，順其自然最好。
備孕期間需要慎重服用處方藥物，並避免有些藥效較強的藥物。平時若有服藥，檢查時要諮詢醫生是否需要提前停止服藥，以免影響胎兒的孕育成長
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孕享時光
按照科學的角度來說，最好的備孕時間應該是從懷孕前半年開始準備。
而且備孕期間不只是女方備孕，男方也要同時備孕。
最好雙方在這個期間開始鍛鍊身體，注意飲食，不要熬夜。
然後男方抽菸飲酒的，一定要忌酒忌菸。遠離二手菸。
特別是愛打遊戲熬夜的人一定要調整作息時間。
但事實上呢，很多人基本上沒有這麼講究，大都是順其自然而懷孕。
就比如我就是順其自然懷孕，我老公抽菸喝酒熬夜打遊戲。
我呢，是天天上班在手機店工作，電子產品不離手，身邊環繞著都是電子產品。
一日三餐兩頓都是外賣。有的時候恨不得一天三餐都是外賣。
但是知道懷孕之後呢，還是在上班，因為也沒有什麼孕期反應，就一直上班到了九個月，這九個月期間還是外賣手機電子產品不離手。每天上下班步行。
我老公呢，菸酒也沒斷。但我們的寶寶生下來呢，還是非常的健康，而且體質非常的好
而且寶寶的性格特別的開朗，非常的省心。
所以我覺得備孕這個東西還是因人而異，有的人天生體質比較特殊，可能是需要特別注意，但大多數人來說應該都是順其自然而來的。
甚至我聽到一個比較離奇的真實案例。是我當時去做彩超的時候，那個彩超大夫跟我說的。說有一個孕婦，她有牛皮癬。然後她在懷孕期間呢，還一直服用這個治牛皮癬的藥物。而孩子生下來之後呢，依舊健健康康的，沒有任何問題。
然後還有好多人呢，特別的注意。簡直恨不得事事都按照書上說的來做，反倒孩子生下來體弱多病。
不是說一定要怎麼樣怎麼樣，只是說因人而異，有的時候其實“差不多”比“一定要”可能真的會適用於普通人一些。
