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因为全麦面包是粗粮食物，富含膳食纤维，具有延缓血糖浓度上升，增加饱腹感，所以，减肥期间适合减肥的适合吃。
全麦面包都含有那些营养成分：
全麦面包是没有去掉外面麸皮和麦皮的全麦面粉制作的面包是全麦面包，它含有粗纤维，维生素E，维生素B族，锌，钾等营养物质。全麦面包中含有的粗纤维，能促进胃肠道蠕动，助消化，有润肠通便的作用，还可减肥，以及预防糖尿病及动脉粥样硬化，所以，减肥期间食用具有减肥的作用。
全麦面包哪些人群不宜食用：
1，消化功能不好者不宜食用过多
2，胃肠功能不好者不宜食用过多
全麦面包虽好，但是也有一些人吃不惯，可以喝脱脂奶一起或者酸奶一起食用，这样吃起来不会显得干燥而不想食用了哈。
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小春说减肥
全麦面包含的粗纤维较多，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富,而且能够促进消化，而普通面包是用精粉制作的，糖分高，容易发胖~ 全麦面包拥有丰富的纤维。高纤维食物比较容易填饱肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。也就是说，同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助健美，因为全麦面包纤维高，容易饱，不会一个接一个吃，停不了口，比较容易达到减肥效果。
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