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這個從兩方面來考慮吧：第一是游泳的技術水平，第二是游泳的目的和距離。
技術水平是蛙泳蹬腿一次的滑行距離的決定因素。專業運動員蹬腿一次，輕輕鬆鬆就能滑5、6米，不考慮速度的下降，10米都有可能。但是，一個剛學會游泳、水性不那麼好的人，蹬腿一次可能只有半米一米的，甚至有的人還會出現“後退”的情況。運動員在蹬腿的時候，能最大限度的利用腿的內側面的，增加夾水的效率，同時減少收腿時向後的作用，讓蹬腿向前的效果發揮到最大，在蹬腿後儘量保持身體的流線型，降低阻力，自然能滑行很遠的距離。而新手蹬腿是真正的蹬腿，只是腳掌的後蹬，甚至有的人是“鋤頭式”的後蹬，腿的夾水動作不明顯，向前的動力差距巨大，並且全身緊張不協調，滑行的阻力大，滑行的距離自然少了。如果收腿時協調不會，向後的力量加大，身體還會後退呢。
一般短距離的快速游泳，蹬腿頻率很快，要減少水中滑行的距離，避免速度下降；而如果是長距離的游泳，就要增加滑行的時間和距離，節省體力，在最後的衝刺再發力。在日常游泳中，如果是放鬆性的遊，也會增加蹬腿後的滑行距離，讓身體在滑行中儘量的放鬆；如果是健身性的遊，那麼就會根據自己的體力和游泳的距離，合理的調配滑行的時間和距離，達到相應的健身效果。
所以，蛙泳中蹬腿一次能滑行的距離主要看技術，而蹬腿一次需要滑行的距離，更多是看目的。
之心老師談健身
你的意思是？
世界健體冠軍
50米泳道，蹬壁出發以後，蹬夾水18次，劃手18次，用時48秒，自己感覺還行
願君多晴天
登一次退遊一次，如果氣息時間長又調節的好話，登一次退劃兩次水
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