汪宗凯
第一，降低压力，这第二吗？调整心态，减少那些烦恼和焦虑，睡觉之前喝上一杯牛奶，催眠，健康的睡上一夜，好了，谢谢
周梦岐
因为不得已陪伴孩子，已经许久没上班了，但是上班时的感受还是记忆犹新。
我工作的时候是做销售的，压力非常大，每个月初时公司就会开会，定一个月的任务，我领导那种她那个小计算器，要一个一个的给我们部下的人下任务，每次我都觉得几乎是不可能的任务，经过一番讨价还价还是极不甘心的在领导的表格里签下生死状一样签下自己的名字。
然后就是努力的拼了，压力太大了，晚上睡不着，睡不着就不睡，把销售中出现问题在翻来覆去的想，直到想出办法，有一次一直到天亮才想明白，也有时候带着问题睡着了，做的梦都是签约，而且还是经常的，特别是白天销售的时候遇上难题时晚上百分百会梦。当然大多数的时候我还是可以完成任务，现在都记得完成任务后那种心情，仿佛天都特别蓝。
工作压力大说明你还是在乎你的工作，睡不着是因为有压力，那索性就把压力事好好琢磨一下，为工作找一种方法，把压力变成动力。不拼搏枉青年!
蜗居小牛
楼主应该要找到难以入眠的真正原因是什么？如果真的的因为焦虑，那请继续往下看：
逝水留痕
微笑我心：
工作压力大的原因是你的老板看重你，才让你做这些事情，从另一个方向上来想，这其实是一年好的事情，你只要把这段时间的工作圆满的完成，相信你的老板也能够知道你的辛苦，给你升职或者加薪，其实压力也是一直动力，辛苦了，反而会睡得香，我们要调整好心态。
第一，我们要从反方面来看待压力，压力其实就是你前进的动力。充实的人总是会比一天到晚都是闲着的人幸福，不管是精神上还是身体上都没有那么松弛，而且当你习惯了在压力下的生活过后，你反而会觉得这样挺好的，所以我们要从反过来看压力，一个人有压力才能有足够的动力啊。
第二，心态很重要，把压力当作一件正常的事情，调整好心态，别睡前都在想，想法永远都没有实践来得快，还不如第二天努力干活，破解压力。 在职场中，总是会有些时候给你很大的压力，就算在学校中的学生也会有很大的压力，如果他们都是晚上失眠，那么这肯定是不行的，况且出了社会之后，工作的压力是会有的，所以我们只要把心态调整好，那么晚上就不会多想，自然就能够睡着了。
第三，睡前可以放空自己，听一些轻柔的音乐。放空自己就是什么都别想，把压力、烦恼通通放在一边，毕竟身体是革命的本钱，身体总不能被累垮，而听一些轻柔的音乐，则能够让你放松，然后慢慢的让你思维不在跳跃，这样就能够缓慢的睡着了(-_-) zzz。
微笑我心
个人心态一定要调整好了，你想想休息好了才能更好的工作。
不妨睡前喝点蜂蜜水吧，促进睡眠，缓解压力， 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡;蜂蜜还可以润肠通便。
银山小刘
相信这是很多人出来社会工作后遇到的问题，很多时候工作上的焦虑和自身的能力有很大的关系。如果自己对这件事不把握，觉得似乎总存在着漏洞，担心意外的发生，久而久之自身的思想压力会越大，甚至有的人会丧失信心，于是陷入了焦虑，引发了失眠。
压力大而焦虑这本是属于心理问题，想要解决首先得从内部出发。第一种就是选择熬夜搞好工作上的问题，哪里给你压力，就去想办法解决它。当然这种方法处理工作上的事情还是容易的，例如项目没稳定，方案不够完善等，但假如是处理工作上的人情世故就比较难。第二种就是调整心态，做其他事情转移注意力，不必纠结什么时候能睡的着，也不用想着怎样才能睡。
不过按照个人的经验，治理失眠最好的方法还是从外部影响出发。当我感觉压力大时，我会叫朋友去打球的话就约上我。这样有两个好处，首先就是消耗自己的体力和精力，还有就是排出体内的一些不好毒素。毕竟即便是普通人，因运动满身大汗之后也会感到一身轻松。还有就是我喜欢球场上那种竞技的气氛，勇敢激进但也从不缺少欢声笑语，可以让自己短暂地置于另一种环境中。
但假如没有去打球呢？我会选择能让自己入睡的外界手段来帮我。最常用的就是看书。人在想烦恼事情的时候或许大脑会越想越纠结，越难以入睡，但是看书不一样，我想的是书中的内容，想理解的是书中描述的思想，这样很容易让我大脑变得晕晕沉沉的。
曾经我也好一段时间因焦虑而失眠，但是我后来意识到这是很消耗人精神力的一件事。于是我告诉自己，无论如何也要睡觉，用什么方式也好，甚至会吃东西，靠饱腹来催眠大脑。当然如果自己很严重的话，还是建议去看医生，选择科学治疗。
知愈之行
工作压力大，晚上焦虑难以入眠。在这个问题上，我觉得可以两方面来分析。
第一，从心里来调节。在工作压力上应给个体（自己）来定个位置。这个压力能不能解决了，能，就迎难而上冲破压力，迎接第二天的光明；不能，就退而求其次，能不能换个相对轻松的工作，已解决心理压力而调整身心。但是各方面都不可以，那只能调整身心了。怎样调整?说起容易做起难。每个人生走过的道路肯定都是曲折的而在这曲折的道路中你所扮演的角色是什么样的?孟子日:天降大印于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空泛其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。做大事是这样，做小事也一样 只不过不象做大事那样压力特大罢了。既然怎样都有压力，为什么不拼一拼呢？
第二，让时间来说话。有人说对人精神上的治疗，最好的药品就是时间。当你在困难中拼了一拼，搏了一搏你会发现你走过来了，（怎样都会走过来，不包括倒下的人），困难过去了。在困难过去时，有的人可能会后悔:我为什么不进一步去拼一下呢？有的人也可能会骄傲:我会走好人生每个阶段的，战胜每个困难的。
借用小品一句话:困难是弹簧，你弱它就强。战胜困难，战胜自己，你就是个胜利者。
俗偌思
焦虑症失眠，大部分是由于精神紧张、工作压力大、环境变化等多种原因引起的心烦意乱、坐立不安、担心害怕等，而逐渐引发的失眠的状态。中医治疗有很多方法：1、调理情志，要怡情怡性，注重情绪的调节，避免受过度刺激；2、调整自己的睡眠的作息时间，有良好的作息时间才能保证充足的睡眠。比如睡前泡脚，睡眠时按摩腹部，按摩穴位；3、中药的调理，中药经过医生的精准化、个体化的辨证论治，根据某种证型处以中药的处方，要长期服用一段中药，效果较好；4、综合的疗法即配合针灸，针灸可以全身心的调整身体，调整脏腑气血阴阳的平衡状态，使睡眠保证充足，保证正常的、良好的睡眠状态。针灸、中药、个人的情志调节，使焦虑性失眠能够得到很好的缓解。
国民鲁迅
我个人认为工作重要，但是身体更重要，如果你已经处于精神崩溃的边缘啦，那么你这个时候一定要先注意自己的健康。因为身体是前面的一个一，而后面的娱乐休息是很多个零。你一定要要先照看好前面的这一个一，那么你后面无数个零才会有意义，当你的身体击垮了的话，那么你后面有再多的零都是没有用的。虽然这句话很老派，但是很实用。
所以说如果这个工作让你感觉到精神特别的紧绷的话，那么为什么不换一个工作呢，虽然说工作是重要的，是我们生活中各项开销的来源，但是如果说你的这份工作让你非常的不开心，那么为什么要继续做呢，工作本来就占据了我们人生当中很大的一部分时间。这么大一部分的时间都让你感觉到不快乐，那么这个工作就没有继续的必要了。
千万不要害怕自己辞掉了这个工作以后，就再也找不到一个好的工作自己满意的工作，在这个世界上工作是很多，它需要的人员也是非常多的。所以不要害怕辞掉了一个工作以后，找不到下一个工作 。就像我的一个朋友她是幼师专业毕业的，他在他们的那所幼儿园里面感觉到工作非常的不开心，但是他我就感觉做的非常好，就直接跟园长提出了辞职，然后来到了郑州找工作。现在她的工作看起来也非常的顺风顺水，而且她的精神状态也非常的好，可以说是一个全新的工作环境，然后让她又有了一个新的人生旅途。
农人阿刘
欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也。
心思想的太多，影响脾脏的运行，就会胡思乱想。
1、适当的运动，身体有疲倦感，可能会对睡眠有促进。
2、内心无处安放，可以读读书，听听一些老师讲的课，国学老师等等，让精神有地方寄托。
3、站在更高的级别想问题，如果你是坐在你领导的问题，工作该怎么做，是否我们工作能力欠缺，抓紧弥补和训练。
4、平时多喝点小米粥，有助于脾脏运化。
5、适当的出去旅行或做别的事情。
6、不破不立，所有现在的问题，都是在自己认知的范围内不好解决的，打破一些常规思维，可能有有改善。
7、压力大，是不在你的掌控范围内，结果你也决定不了，既然过程对了，结果爱咋样咋样，洒脱点，多点霸气。
