肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。生活中有些壞習慣很傷肺，趕緊來看。
三種習慣很傷肺
1.長期吸菸
香菸中含有多種化學成分，在香菸燃燒時產生的煙霧中還有大量的一氧化碳和焦油，對呼吸道會產生很大的毒害和刺激作用，損傷氣管及肺泡。
建議大家不要在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味瀰漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
2.過度悲傷
早在《內經》中就有“悲傷肺”的記載，是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
晨起後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。中醫更有“常笑宣肺”一說，笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
3.愛吃零食
研究顯示，經常喜歡吃零食、冷飲易引發青春期哮喘，部分動物性的食物、巧克力、可樂、堅果等也容易引發哮喘，對肺腑造成傷害。
無論是哪種零食，一定要以“適量”為原則，並且要挑選健康的零食，這樣既能享受到吃零食的快樂，又能獲得均衡的營養。
肺氣不足吃什麼？
1.燕窩
性平，味甘，為清補肺虛之上品，有養陰潤肺、益氣補虛的功效。凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，食之最宜。
2.百合
有補肺潤肺的功用。清代醫家吳儀洛曾經指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚於五味之酸收也。肺虛乾咳久咳或痰中帶血之人，最宜服食。
3.花生
性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒後食用。（華龍網綜合）
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