新生兒是否可以與爸媽同睡（Co-Sleep）是一個頗有爭議的話題，很多爸媽覺得跟剛出生的小寶寶同床睡覺是理所當然的事情，既方便爸媽和寶寶培養感情，也方便媽媽餵母乳。但是在歐美等國家，Co-Sleep這件事情存在很大爭議，有支持的也有反對的，大多數反對Co-Sleep的專家和兒科醫生認為新生寶寶和爸媽同床睡覺會增加嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的風險，存在很大的安全隱患。
那麼爸媽和新生寶寶Co-Sleep到底好不好？如果要Co-Sleep的話，有沒有更加安全的方式呢？今天我們就來給大家分析一下爸媽和新生寶寶Co-Sleep的利弊，以及爸媽怎樣才能儘量減少和寶寶Co-Sleep安全隱患問題。如果你也想要和寶寶Co-Sleep的話，就快來往下看吧！
一、什麼是Co-Sleep？
廣義上的Co-Sleep其實不只是指的和寶寶睡一張床，只要是爸媽睡在寶寶附近（寶寶和爸媽睡一張床/寶寶睡在靠近爸媽的獨立床上）都可以稱之為Co-Sleep，狹義的Co-Sleep則一般被認為是爸媽和寶寶睡在一張床上。而我們接下來要討論的Co-Sleep的安全問題，主要說的是爸媽和寶寶睡在一張床上的Co-Sleep。
二、育兒專家關於Co-Sleep的不同觀點
育兒專家們對於Co-Sleep的態度，主要有下面這幾種：
1、支持爸媽和寶寶同房但不同床睡覺
出於安全考慮，包括美國兒科學會（AAP）和大部分專家和兒科醫生都不主張爸媽和寶寶在同一張床上睡覺，他們認為同一間房但是不同床睡覺才是更加安全的方式。
美國知名的家庭醫生、醫學博士、The Mommy MD Guide to Pregnancy and Birth的作者Ralie McAllister認為，同房不同床對於爸媽和寶寶來說是最好的選擇，這樣不僅可以讓爸媽和寶寶都睡得更好，也可以保證寶寶得到及時的照看，也能避免同床睡可能造成的傷害。
許多權威機構也建議爸媽與嬰兒應該同房但分床睡，他們認為和寶寶分床睡是消除所有潛在風險的最簡單方式，比如美國兒科學會（AAP）認為同房不同床是一種理想的睡眠安排，並且同房不同床可以降低50%的SIDS風險；英國國民保健署（National Health Service，簡稱NHS）則建議爸媽應該在寶寶出生頭6個月裡面與他們在同一間房睡覺。
2、反對爸媽和寶寶同一張床睡覺
Co-Sleep的主要爭議點其實在於爸媽要不要和寶寶同一張床睡覺上。不少育兒專家和兒醫堅決反對爸媽和寶寶睡一張床，主要理由在於和爸媽睡在同一張床上的寶寶猝死的概率更高。《英國醫學雜誌》發表的一份報告分析了近1500例嬰兒猝死案例，該報告顯示和父母睡同一張床的嬰兒猝死概率達22%，比那些獨自睡一張床的嬰兒要高出4倍，所以爸媽和寶寶同床睡的安全隱患真的需要引起充分的重視。
3、不反對爸媽和寶寶睡一張床，爸媽需要的是和寶寶同床睡覺的安全知識
當然也有一些專家並不反對爸媽和新生寶寶睡一張床，他們認為目前還沒有足夠的證據來完全反對爸媽和寶寶同一張床睡，而且爸媽和寶寶同一張床睡是能夠促進親子關係的，也方便媽媽進行夜間哺乳。並不應該完全禁止爸媽和自己的寶寶同床睡覺，對於那些想要和寶寶睡一張床的爸媽，他們需要的是安全和寶寶同床睡的科學知識。
當然到底跟寶寶是同房不同床，還是睡在同一張床上，還是單獨讓寶寶睡自己的房間，最後還是取決於爸媽自己的選擇。下面我們來給大家簡單分析一下爸媽和寶寶睡一張床的利弊，併為那些想要和寶寶睡一張床的爸媽，分享一些需要注意的安全Tips。
三、爸媽和寶寶睡一張床Co-Sleep的利弊分析
爸媽和寶寶睡一張床的好處：
方便媽媽們晚上進行母乳餵養；
寶寶晚上醒來，爸媽可以隨時哄寶寶入睡，不需要再下床；
寶寶會有更加貼近爸媽的感覺，能夠睡得更踏實，同時爸媽也可以隨時觀察檢查寶寶的動態；
如果爸媽白天沒有和寶寶親近互動的時間，那麼晚上一起睡覺就是一個很好的機會。
爸媽和寶寶睡一張床可能存在的問題：
潛在的SIDS風險。有的爸媽可能覺得SIDS的發生概率極低，不可能發生在自己寶寶身上，但是這種事情總是不好下斷論的，可能爸媽只是想短暫的和寶寶在床上打個盹兒，或者是爸媽用枕頭和被子給寶寶做了一個“安全”的床……這些都有可能導致意外的發生。所以對於和寶寶睡一張床，爸媽千萬不能抱有僥倖心理，一定要儘可能杜絕所有可能威脅寶寶安全的事情。
另外，根據ISIS Infant Sleep Information Source網站上的信息，相關研究表明，經常吸菸、飲酒或吸毒的成年人通常會陷入深度睡眠，而絕大多數的和嬰兒同睡的死亡事件都發生在這些人身上。有的時候他們可能是意外、不自知的在寶寶身邊睡著了，特別是在沙發等地方，這也是非常危險的，因為寶寶身體可能會被卡住或困在大人和沙發坐墊之間，導致死亡。
和寶寶睡一張床還有可能讓大人無法得到很好的休息，特別是睡眠比較淺的爸媽，他們一方面想要和寶寶一起睡，一方面又會擔心發生的各種風險，睡眠質量反而會變得更加糟糕。
四、和寶寶睡一張床Co-Sleep，爸媽們需要知道的安全Tips
雖然SIDS確實很可怕，而且醫學界目前無法找到導致SIDS的直接原因，但是專業醫生還是總結出了一些可以降低SIDS風險的方法。所以對於和寶寶同床睡這件事情，爸媽們也不需要有太大的心理負擔。如果你確實對於SIDS非常憂慮，那麼你可以選擇和寶寶同房不同床；如果你還是想要更加親密的和寶寶睡一張床，也沒有關係，注意下面這些安全事項可以有效降低SIDS的發生概率：
1、新生寶寶睡覺的區域應該保證絕對的安全，包括寶寶睡覺的地方不要靠近窗簾、幃帳附近，不要給寶寶用過於鬆軟的枕頭和床上用品、大隻的毛絨玩具、大尺寸的毛絨毯子等等。對於小寶寶來說，使用睡袋比蓋被子要更加安全。
2、儘量讓寶寶保持仰臥的睡姿，不論波寶寶白天小睡還是晚上睡整覺，爸媽都要儘可能的讓寶寶保持仰臥的睡姿，趴著睡也容易帶來窒息的風險。
3、不要讓寶寶睡在沙發、躺椅、等可能讓他們滑入或陷入縫隙的地方。
4、和寶寶同床睡的爸媽，應當注意不要抽菸、喝酒等，總之要保證爸媽應清楚的意識到寶寶就睡在你身邊，特別是服用鎮靜類藥物的爸媽絕對不能和寶寶同床睡。
5、年齡較大的兄弟姐妹或其他孩子最好不要和1歲以下的寶寶同床睡覺。
6、單獨給寶寶買一個Co-Sleep專用的睡籃，比如下圖所示的這種，也可以減少爸媽睡覺不小心壓到寶寶、被子悶到寶寶的風險。
五、和爸媽Co-Sleep的寶寶不如自己睡的寶寶獨立嗎？
有的人可能認為和爸媽Co-Sleep的寶寶不如自己單獨睡的寶寶那麼“獨立”，長時間Co-Sleep會導致寶寶過度依賴爸媽等等，這個觀點其實也是不成立的。目前沒有任何科學研究表明爸媽和寶寶同睡會帶來什麼情感、心理方面的負面影響，除非是爸媽和寶寶同睡發生在危險的社會或生理狀況下，很多已有的關於爸媽和寶寶同睡的心理或社會影響的研究結果不但不是消極的，反而更多是積極的。
比如Lewis 和Janda發現，與兒童期單獨自己睡的相比，在兒童期和父母同睡的大學生對自身性別認同和行為有更好的調適性和滿意度。（參見Lewis RJ, Janda H: The relationship between adult sexual adjustment and childhood experience regarding exposure to nudity, sleeping in the parental bed, and parental attitudes towards sexuality. Arch Sex Behav 1988; 17:349-363）。
知名的研究嬰幼兒與睡眠的專家McKenna博士也指出，目前並沒有證據證明或者顯示父母和寶寶同睡有任何長期的負面影響，相反，不少專家發現，co-sleep對於寶寶是有正面影響的，比如他們會有更舒適的生理情感，對自己的性別認同更有信心，對生活有更積極和樂觀的態度，在幼兒期間更具創新能力等等。
看到這裡，對於要不要和寶寶co-sleep這件事，相信各位爸媽已經差不多自己內心有自己的判斷了。其實不管爸媽最後是選擇和寶寶同房不同床、還是同一張床睡都沒有關係，特別是對於剛剛迎接第一個寶寶的新生爸媽來說，去選擇你們自己最喜歡最舒服的方式、注意一下安全問題就可以了。
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