管冬悦
只要你自己不放弃自己，一切皆有可能！
你可以从以下几个方向入手：
1、找一个你自己喜欢的事情，每天坚持做。如果实在没有喜欢的事情，那就选一种你认为可行的事情去做，很多事情做着做着就喜欢上啦。比如：写字、画画、读书、写作、打球……，只要你喜欢或不讨厌的，选一样，坚持每天做，不要关注自己的水平如何，只关注自己每天的进步，只要你用心做，坚持做，就一定会会有提高，。我们不和别人比，只和昨天的自己比，看到自己的提高，你就会有成功的体验。坚持每天做，积累这样的成功感觉，你慢慢就会自信起来，相信我，我就是这么过来的，我选择的是写毛笔字，你也行的！下边是我写的字。
2、如果可能的话，可以找一个能够交心的朋友，比如父母、老师、朋友都可以，（当然这个需要一定的运气）。把你的情况直接和他做好沟通，最好是他能及时鼓励你，别批评你，这样对你回复自信会有特别大的帮助。
3、如果你的情况特别严重或找不到那个能够抱持住你的朋友，你自己又能接受的话，可以找一位专业的心理咨询师帮你解决这个问题。
心若花开
推荐你看一被本书《被讨厌的勇气》，书里有一些关于自我的观点比如：决定你生活方式的不是其他任何人，而是你自己、直面人生课题，把对自己的执着，转换成对他人的关心。
很多事都是源于社交和环境，你要相信自己是可以改变的，和别人攀比始终没有尽头的。
专精申思
有办法改变。身体上强肾健脾，清肝解郁。心理上避免患得患失，多沟通。行动上尽人事听天命。
持名
首先你得自立起来，只有你自己自强了，别人才能认可你存在的价值。
天地有情人间有受
抑郁症了……去看。不去你就完了
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