木头小鬼2
一个正确的观念可以改变一个家庭的未来，而选择一个态度可以改变人的一生。
每个人都有工作和生活的压力，压力无处不在，最好的缓解办法是修炼自己的内心，尽力而为，顺其自然。
学生时代，会觉得考试是压力；上了大学，会觉得毕业前途是压力；毕业后工作，认为升职加薪是压力；创业者认为公司发展每天都面临着各种风险是压力；公司发展大了，员工多了，肩上的责任是压力；结婚生子了，孩子的衣食住行成本增加是压力；当演员，名气大了，自己的隐私被曝光，社会舆论是压力；领导干部，虽然当着官，领着稳定的工资，但是面对着社会的监督是压力。
总之，人在两三岁的顽童时，天真无邪，整天嘻嘻哈哈，无忧无虑。从7岁开始，我们就要面对这个世界的压力了。压力也有两面性，压力也是动力，只有在这样的压力下成长，才会变得坚强，遇到压力，淡定处之，不过于焦虑和纠结，尽自己最大的努力去对待，心态上一切顺其自然，无论结果怎样，自己都能平静的对待。
以平常心看待人生的沟沟坎坎、春夏秋冬，最终我们就能够通过自己的努力和态度战胜困难，走出困境，收获一份充实与精彩！
钮诗桐
职场很多人生活压力都挺大的。
第1：压力来源于工作和生活，职场的工作哪可能波澜不惊，问题多的很。而生活更不可能一帆风顺，要付出好多好多努力。所以压力大，是现代人生活的常态。
第2：工作上的事情，可能摆脱不了，生活上的事情可以想想怎么进行。如果工作真的很烦，工作以外就让自己放开一点，做自己喜欢的事情，让自己的大脑被喜欢的事情占据了，就好很多了。比如我平时做饭，好好做一顿美味也不错。我喜欢看书，可以看一点哲理的书，比如说“心学”，让自己澄静下来。还可以吐吐槽，缓解一下压力。
第3：还是说一点实际的，我现身说法吧！前一段时间，因为工作上的事情，某个领导不公正的年终盘点评分，让我心里难受了很久……适逢春节放假，没有时间翻盘；后来因疫情又延迟上班，所以难受的更久。对我不公正的评估，就是对我最大的伤害。我甚至失眠了，持续很久，不得展颜。即使开工后，我的领导为我出头，和那个人吵了……但我也不开心。直到最近，我释怀了！
第4：其实有时读书也不能让我释怀，但在头条里我释怀了，我在回答问题。我全身心地投入，看到点赞和增加的阅读量，我很开心，就不再想年前那不开心的事情了，因为完全没时间！😂😭。我可以很开心地回答问题，看评论，这是我的业余生活。至于工作，我也会全身心地投入！不过，面对刁难和小人，可以选择去战斗。职场如战场，烽烟起了，怎么办，是去战斗还是妥协？！为什么要委屈自己，为什么要生闷气？
第5：说了这么多，想开就好，每个人都有自己的方法缓解压力。不要过于执着已经发生的事情，开心过好每一天。随心就好！😀😀
悠优闲语
1、现在大部分人已经进入正规的人都面临着房贷，车贷，信用卡还款和生活支出等等费用，去拼命的工作，压力大家都有，只是大小的问题。而且具部分互联网公司公布现在年轻人的负债率一般维持在15万左右。可想而知，大家的压力都不小。
2、缓解压力好的建议：
（1）适当的去盘点自己，看一下自己目前状况是什么样的，以及未来的规划是什么样（人无远虑必有近忧），要对于自己的未来大致可知。建立目标计划管理，让自己的工作和生活有希望有梦想，来减少自己的焦虑。
（2）适当的提高自己的心智和认知。建议去提升自己的能力，可以学习一些课程或者书籍。把自己的心智打开，能够及早的看明白一些事情，能够坦然的面对一些事情。达到该我们去干事情就全力以赴的去做的最好，该我们展示自己的时候，我们能够有对得起自己的表现。
（3）不建议去打游戏或者刷视频来缓解压力。这种缓解类似于鸦片，只会使你深陷其中，而不能自拔，不会给你带来什么实质性的帮助的。反而会过多的占用你的时间，让你长久的更加焦虑，对自己失去信心而没有希望。
一起去优秀邵长城
其实压力大，说到底就是内心焦虑和恐慌
给大家推荐一本书《应对焦虑》
这本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因，同时提供了九种应对方法。
当焦虑影响到生活和工作时，它像清冷又不见光的黑夜，令人惶恐沮丧。
它阻碍我们成长，破坏人际和谐，使我们的生活陷入困顿。
而本书提供的方法能让我们重获生活的阳光与美好。
柠檬小默816
当前的环境下无论工作还是生活都会存在或多或少的压力感，工作中的各种突发问题和量化工作常常让如今的从业者心力交瘁，生活上又因为一些琐碎小事头疼不已。
平衡工作与生活的同时还要调整自己的心态，时常陪家人一起出去走走或者自己单独时读一些感兴趣的书、去健身房锻炼一下都是可以让自己缓解一些，时间允许或者年假的时候也可以考虑出去旅游，不仅开阔眼界增长知识也能很好的舒缓压力。
凡韵
工作生活压力太大，我们需要了解其压力太大的根源在于哪里？其实根源可能在于缺乏自我管理，自我管理层面中的时间管理、财富管理、压力管理，当你的工作与生活一切被管理的井井有条，其实这些反而会让你有充实感和成就感。日常也可以通过跑步健身来缓解疲劳而并非压力。
建模思维
人到中年，老人、孩子、房子、车子、工作都压在身上，就像走上坡路，压力每个人都有，我认为压力可以通过以下几种方式释放:一、运动，出一身汗，会发现自己神清气爽；二、培养兴趣爱好，说不定还能做个兼职；三、不断学习提升自己，让自己能更上一层楼；四、调整好自己的心态，承认自己当下是最好的自己，生活是自己过的，不是过给别人看的。
黎子的美好生活
你好，我是记录生活的王胖，很高兴能回答您的问题。
工作生活压力大吗？首先答案是肯定的，因为当今快节奏的生活对每个人其实都是一个考验。在工作中，不管你是年入百万还是流落街头，不管你是企业白领还是无业游民。在生活上，不管你是单身、已婚还是上有老下有下的成年人，每个人都有自己的烦恼，有烦恼就会产生压力。压力的来源来自方方面面，为了月底的房贷，面对企业裁员的无所适从，子女的教育，老人的赡养等等，所以就有了一句话“成年人的世界没有容易二字”
那么面对压力如何去缓解呢？不一定非去旅游、出国、散心，这是一种方式，但不是大多数人的方式，我们可以选择倾诉，找几个朋友喝喝茶，说说心里话，这是安静的一种方式。也可以找三五好友，夜市摊，一把肉，二两白酒去放松一下，这也是一种放松，都能达到减压的一种需求，所以， 学会减压才能快乐生活，学会减压才能更好的拥抱明天、拥抱未来，学会减压才能用最好的心态对待亲人、朋友。
好了，希望我的回答对您有帮助，也希望你能够找到自己减压的好方式，更好的工作、生活。\n
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记录生活的王胖
1.要具体别宽泛。通常，情绪容易抑郁低落的人拥有被称为“过于宽泛的记忆”，也就是说，容易以模糊、宽泛的描述来记忆、思考事情，而不是以具体精准的方式。比如，不要想“我有许多工作要做”，应该努力做到具体，可调整为“我要写2000字的文章”。具体化的好处在于，让工作任务显得切实可行。“写2000字的文章”是可量化、可操作的，而“许多工作”是抽象、模糊的，会给焦虑情绪“火上浇油”。所以在忙乱时，对自己的工作任务进行具体描述，避免宽泛模糊。
2.化大任务为小步骤。医生告诉你，每天要喝8杯水。让我们设想，你如何完成未来50年的喝水任务，一下子将14.6万杯水摆在你面前，你会感觉难以完成。但如果设置每个小时内喝一杯水，这就能容易实现。同样的，如果把工作任务分解成小步骤，一次完成一步，压力就会变小。
3.一次只干一件事。一段时间内应专注于一件事，完成后才着手另外的任务。注意力缺乏症患者脑海里不时冒出新想法、新念头，做事情时也是“东一下、西一下”，这样很可能一事无成。记住，一次只干一件事，这能有效减轻压力。
4.放弃完美，知足常乐。对自己的表现抱有客观、符合实际的期盼的人，比那些要求自己100%完美的人更能承受压力。针对“完美主义者”和“知足常乐者”的对比研究发现，总是追求最好结果的“完美主义者”更不满意、更犹豫不决、遗憾更多。不妨将期望值从“完美无缺”降低到“令人满意”，就不会增加不必要的压力。
5.相信能力会提升。大部分人的一个压力源是：自己的能力就这样了，没什么提升和努力的空间。研究显示，如果一个人认为自己的能力提升不了，就会相信“命”，觉得努力、坚持都是没用的。而如果一个人相信自己的能力会不断提升，他就会花时间学习新技能、积极解决问题，而不是在焦虑的漩涡里打转。
6.积极面对“没表现好”。当表现不佳时你是怎么看待自己的？是努力不够、能力不足或运气不佳，或者说任务对任何人而言都太难了？如果把任务失败的原因解释为能力不足，那你会感到无力、无助、无望；而如果把失败的原因解释为“任务太难”，那你对自己的看法就没有那么负面，但很可能得过且过；而如果把失败解释为“努力不够”，那你就更可能加大努力去克服困难。
7.客观地看待工作。当一个人对工作任务赋予太多意义时，压力就更大。比如，一个年轻人认为，如果他不能以老板满意的标准完成项目，那么自己就是个失败者，就会丢掉工作，在家人和朋友面前抬不起头。其实大可不必把工作看得这么重，除了工作，生活中还有许多美好事物值得去追求。尤其是过了一段时间后回望过去，你会发现当时令人感到压力的工作任务，其实都不是什么事儿。客观地看待工作，减轻压力，反而有利于集中精力，更好地开展工作。 \n
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慕橙GG
这个问题我估计很多多会遇到的。
缓解方法有很多：
1.运动，跑步是最直接的锻炼方式之一，跑步的功能有很多，跑步可以缓解工作或生活压力，也是最朴实的方法一种。
2.聊天，可以找比较好的朋友聊聊天，可以聊聊轻松点话题，这样可以缓解压力还增加朋友之间关系两不误。
3.看书，看自己喜欢的书或小说，特别是喜欢看的小说，看起小说来会把你的一切烦恼扔到脑后。
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