嚮小紅帽
孕期飲食方面，前2個月早孕反應，基本吃不下什麼東西，3個月的時候早孕反應消失了胃口就來了，因為是四川人，整個孕期雖然說沒有頓頓吃辣，但是基本也沒太忌口，想吃什麼就吃什麼，海底撈黃記煌吃了好幾次，然後喜歡吃水果，孕早期吃了很多西柚，葉酸含量很高，後期車釐子，獼猴桃，火龍果，蘋果吃得比較多，還有堅果類的核桃聽說吃了寶寶聰明，每天至少吃3個，現夾現吃，早餐都是鮮牛奶泡水果纖維片，配麵包吃，後面6個多月的時候睡眠不怎麼好，朋友讓我睡前喝孕婦奶粉，喝了2個多月孕婦奶粉，結果後面B超寶寶就偏大了，孕婦奶粉真的很長胎，所以建議不想寶寶偏大的儘量少喝，哈哈。
除了孕期最艱苦的孕晚期趾骨痛外，樓樓最大的痛苦是便秘，因為孕前平時也沒有天天便便的習慣，所以懷孕之後就特別嚴重了，如果也有同樣困擾的孕媽，我只能建議說用開塞露還是比較安全的，當時後來我在某寶買了那種纖維素粉，確實也蠻有效，有需要的我後面可以拍圖給你們。
【生產過程】
凌晨4點20破水，到醫院辦理入院然後B超後掛催產液，B超出來寶寶就有7.6斤，整個孕期寶寶都偏大，吸收太好了，下午1點過開宮口，護士內檢錯誤，本來開2指就能打無痛分娩，我打無痛分娩的時候實際已經開到5指了，等半天麻醉師都不來，痛到我無語，差點沒把醫院的床拆了[暴躁]，後來打了無痛分娩就輕鬆很多，下午6點過宮口全開，但是寶寶頭還沒下來，護士讓去顛球，進產房到生的時候下面都麻麻的，所以生的時候完全感覺不了痛，醫生說我陰道口彈性不錯就沒給我側切，加上我也很配合醫生使力用力，所以寶寶很快就出來了，就是宮頸口有點撕裂縫了幾針，縫針感覺不到痛，就是取胎盤時候壓肚子有點酸爽[嗚嗚]，所以我非常建議準媽媽們打無痛，用了真的能減輕很多痛苦。
一天的磨難啊，真正體會不養兒不知父母恩啊，生娃遠遠沒有想象的那麼簡單[流淚]，謝謝公公婆婆還要爸爸媽媽這一天的勞碌，也謝謝我老公一直在身邊陪伴和給我打氣，陣痛的時候把他手都抓腫了[偷笑]，沒想到最後堅持下來了，不管怎麼說，聽到寶寶分娩的第一聲哭聲覺得什麼痛都值得了出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
月子期的護理：
1.休息的環境要清潔、舒適、安靜、方便，陽光充足，溫度在22℃-24℃之間，每天要開窗通風讓空氣流通；
2.休息的時間儘量與寶寶保持一致，保證每天8-9個小時的睡眠；
3.睡覺的姿勢要經常變化，避免長時間的仰臥，以防惡露排出不暢；
4.會陰有傷口者，多向傷口的對側保持臥位或者坐位；
5.運動的話以舒適為宜，循序漸進，可以在床上做一些適合產褥期的操，譬如深呼吸、伸腿動作、腹部的運動或者提臀運動，這樣也有利於產後體型的恢復。
2253文君
二胎順產寶媽如何從月子就開始減肥瘦身呢？
在我看來，一定要對月子的飲食做好安排，瞭解整個月子各個階段身體所需，不能盲目的一味進補，也不能因為想要快速減肥瘦身而拒絕進補影響身體恢復。
一般來說，月子可以分為四個階段：排出惡露虛汗期、子宮收縮盆骨恢復期、小補到大補期、恢復體力期。每個階段以一週為單位，這樣做更能加速產後身體的恢復。
第一週以清淡飲食為主，喝點生化湯，及時排除子宮內的惡露。
第二週可以用收腹帶協助子宮的收縮自己盆骨的恢復。
第三週就要注重營養的補充了，但是也不能過量的進補，沒有節制當然會讓自己身體虛胖。
第四周就可以正常飲食了，但是還要注重營養的搭配。
第一胎出月子，很多人都說我恢復的很好，沒有發胖。雖說月子一直處於休息恢復期，但是也剋制自己的進食，沒有多吃，畢竟胖了不好瘦下來，而且我在第二週的時候開始使用收腹砂帶，感覺效果不錯，肚子恢復的不錯，個人比較滿意。
所以，在瞭解了月子恢復的四個階段，再加上自己的主觀做法，我想從月子開始減肥瘦身也不無可能！
靜媽咪成長記
根據你的身高體重，大約超重46斤。一般情況下超了這麼多肯定是要減肥的了。關於肥胖的危害就不在這裡說了，老虎會專門開頭條文章細說。
但是，你還在做月子，情況比較特殊。月子裡減肥只是個假設，根本不可行，除非你不估計自己的身體狀況。
為什麼這麼說呢？且聽老虎娓娓道來
不知道你現在是不是自己帶孩子？是不是母乳餵養的？即便孩子不自己帶，或者孩子不是吃母乳，也不要著急減肥。女人從懷孕開始，從生理到心理都會有很大變化。隨著胎兒一天天的長大，甚至連五臟六腑都會挪位。內分泌和各項激素水平也都會改變，這是正常的生理變化，不是你想怎樣就怎樣的。
產後還有一個恢復期，讓身體回覆到未懷孕之前的狀態。這個時期或短或長，三到六個月吧。減肥本身是減掉身體堆積的脂肪，脂肪分解是個生化反應過程，是需要具備一定條件的。所以，減肥會影響產婦恢復。（自然界中的食物特性是營養高必定高熱量。）
最後，不管怎樣想減肥就等過了哺乳期，至少過一個月以後再減。
😓忘了說了，老虎是國家高級體脂管理師哦😁😁😁
胭脂虎
自己帶孩子不瘦都不行，你這個時候為了孩子考慮暫時不要減肥了。畢竟母乳對孩子而言是不可少的。而母乳的營養價值很高，也必須通過你獲取營養才能給孩子。所以寶馬，慢慢來，等六個月以後再考慮吧。
豬曉妖
首先月子裡本身就要調養身體，看過許多產婦由於生完孩子月子裡大補，這樣反而體重增加，所以月子裡應該少食多餐，可以網上搜一些月子餐，這些月子餐熱量不高反而有助於身體的調養，其次，有些產婦月子裡就躺在床上，其實這也不對，如果恢復的不錯應該多下來在房間裡走走，可以在房間裡慢走，最後，還有要端正心態，控制好自己的情緒，許多產婦可能月子裡休息不好，所以一定自己調節好自己，休息好！
