03.02 提高免疫力,促进消化,6道包菜家常做法让你吃不够,全家都爱吃


炝拌手撕包菜 1.将干辣椒切去尾部,在切成段,大蒜切末 2.将包菜用手撕成大小均匀的块 3.锅加水烧开,加入少许盐,下入包菜焯水至颜色变深绿至断生 4.放入冷水中投凉,捞出沥水,放在大碗内待用 5.锅加油烧热,下入花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不用 6.将炸好的花椒热油浇在干辣椒上爆香 7.将油淋在包菜里,加入蒜末,盐,香油,少许米醋,少许白糖,用筷子翻拌均匀即可,盛出装盘

西红柿炒包菜 1.将包菜剥开叶子洗净,沥净水,在撕成大小均匀的块,西红柿切成块 2.锅加油烧热,下入花椒小火炸制微焦,将花椒捞出不用 3.下入葱花炒香,下入西红柿,大火翻炒 4.下入包菜大火翻炒至稍变软,加入盐,快速翻炒均匀即可,盛出装盘

手撕包菜 1.将包菜用手撕成大小均匀的块,较厚的部位用刀片一下 2.放在水中投洗干净,捞出沥干净水 3.干辣椒切去尾部,去籽,顺长切成段,大蒜切片 4.锅加油烧热,下入花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不用 5.下入蒜片,干辣椒小火炒香 6.下入包菜大火翻炒至颜色变深绿,呈半透明状,至断生即可 7.下入调料大火翻炒即可


炝拌包菜干丝 1.将包菜叶子剥开,洗净,大蒜切末,干辣椒切段 2.锅加水烧开,下入粉丝煮至变软变透明,捞出放在冷水中浸泡待用 3.锅内水重新烧开,下入干豆腐煮4-5分钟,捞出投凉,攥净水 4.将干豆腐切细丝待用,水中加入少许盐,烧开,下入包菜焯水至颜色变深,捞出放在冷水中投凉,捞出沥水 5.将包菜切成丝待用,锅加油烧热,下入花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不用,将热油浇在干辣椒上炸香

包菜炒粉条 1.将猪肉切成末,干辣椒切成段,辣椒籽不用,葱切葱花,大蒜切片 2.锅加水烧开,下入粉条煮至变软,变透明,捞出放在温水中泡发,使粉条吸足水分 3.锅加油烧热,下入花椒小火炸至微焦,将花椒捞出不用,下入葱花,蒜片、干辣椒爆香,下入肉末翻炒至变白 4.下入包菜大火翻炒,淋入几滴米醋,炒至包菜颜色变深绿至断生,淋入料酒,酱油,加入盐,翻炒均匀 5.下入粉条,翻炒均匀,关火,盛出装盘即可

生腌包菜 1.食材备齐,包菜去掉老叶,削去根部,将包菜叶剥开洗净,胡萝卜去皮洗净,将小葱和香菜去根洗净 2.将包菜叶切成丝,小葱切成寸段,香菜切成寸段,胡萝卜切成丝 3.将包菜丝,葱段,香菜段,胡萝卜丝放在盆内,加入盐翻拌均匀,放入冰箱内冷藏腌制,一天后即可食用了 4.吃时也可加些,辣椒油和香油,现吃现拌


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