大豆奶多为人们熟知的替代乳糖不耐症人群的饮料。它也一直处于被认为影响男性精子质量，但关于豆浆，重要的是它可以治疗高血压，糖尿病，乳腺癌，心脏问题，肥胖等疾病。如果你对大豆没有过敏，豆奶装满了有益健康的营养素，每天喝豆浆，可以给你多种健康益处，且这些好处是很明显的。
降低血压并治愈高血压
大豆奶通过降低收缩压和舒张压来治疗高血压。每天喝豆浆可以诱导特定类黄酮的尿排泄，这是降低血压的原因。
凭借其高钙和低脂肪含量，豆浆是您的糖尿病膳食计划的完美非乳制品选择。它通过降低胆固醇和预防心血管疾病来帮助糖尿病患者。其对脂质水平的影响显示在治疗糖尿病中是有益的。
加速减肥
豆浆中的纤维对身体质量指数，LDL胆固醇水平和体重具有相当大的影响，其可用于治疗肥胖症，高血压和过量的脂质水平。
改善心血管健康
大豆是降低人体内胆固醇水平并预防心脏相关疾病的产品之一。豆浆等大豆制品可改善血浆脂质水平并降低心血管疾病的风险，尤其是那些高胆固醇的人群。高含量的多不饱和脂肪，维生素，纤维，矿物质和低饱和脂肪酸也有助于保持心脏健康。
预防骨质疏松症
钙强化豆浆可以减少骨质疏松症。约240毫升正常豆奶含有约31毫克钙，而富含钙的豆奶则含有约210毫克钙。购买前要充分了解产品的营养成分。
由豆制品组成的饮食可能会降低痤疮的发病率。而大豆本身就是用于治疗皮肤病学问题的成分之一，例如色素沉着过度，这会导致皮肤过度变黑。
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