作為一種重要的輔助治療手段，食療對於任何疾病都是不可或缺的，對於積食的孩子更是如此。

如果孩子老是積滯便秘，飲食上的調理最根本的原則就是給孩子吃得稍微“欠”一點。大多數父母，尤其家裡的老人總是擔心孩子不肯吃或者吃得少，在控制孩子飲食方面缺少一定的認識。

很多時候，有家長說孩子不愛吃飯，家長覺得孩子吃得少，特別瘦，那往往是他們的主觀感受。因為當我們向家長了解孩子實際的身高體重後就會發現，家長們往往誇大了孩子的病情，甚至有些孩子本身的情況是正常的，父母是在跟別的孩子比較以後，覺得自己的孩子吃得不多，希望能多吃點好的，長得更壯。

家長的這種心情我非常理解，作為家長的我們都希望把最好的東西給孩子。或者有的父母總是覺得自己的孩子“虛”，需要補身體，總覺得孩子吃得太少。這種想法雖然可以理解，但卻是非常錯誤的。

孩子的脾胃本身比較嬌弱，功能上因“脾氣常不足”而比較虛弱。且孩子本身處在生長髮育的階段，生機旺盛，對營養物質的需求相對較大，脾胃的負擔較重。再加上孩子神經系統的發育還不是很成熟，缺乏自制能力，吃東西控制不了自己，所以特別需要家長在飲食上幫孩子節制。如果家長不能把握好節律和尺度，餵養的方法不當，讓孩子吃過量了，就會損害脾胃，引起脾氣受損！

因此，再好吃的東西，家長也要控制孩子適量吃，不要一味慣著孩子，給孩子吃得過多容易傷到孩子的脾胃，造成積食，然後會出現反覆外感、體重不長等各種問題。

每一愛孩子的家長，表達愛的方式一定要選擇最恰當的，而不是給予的越多越利於孩子。

內容摘於《小兒小病有小招》