“自愛是最好的照顧。”
對傑米·金來說，成為母親的道路並不容易。這位模特出身的女演員，39歲，你可能從熱播電視劇《珍珠港》、《小姐好白》、《罪惡之城》等知道她，她已經公開談論過她過去的生育鬥爭。如今，她是兩個小男孩的快樂媽媽，她的注意力都集中在她養成的健康習慣上。金最近加入了LensCrafters的團隊，在紐約市舉辦了一場視覺健康的烹飪課，在那裡，我們有幸能聆聽她關於進行自我照顧和母性教育。
她每天做什麼來維持一個強壯的身體和靈魂？
“一定要愛自己，就像愛你的孩子、愛人、伴侶或最好的朋友一樣，”金說。“自愛是最好的照顧。”
金在瑜伽中保持活躍(它“改變了我的生活”)並且喜歡冥想，告訴我們她相信有一種方式可以為任何人工作。她說：“如果你還在考慮其他事情，不要去評判自己。”“簡單的呼吸是非常重要的。”
金還告訴我們，她的觀點是保持水分充足，更喜歡遵循抗炎飲食。
在她與子宮內膜異位症的鬥爭中？
金患有子宮內膜異位症，這種疾病會導致子宮內膜組織移出子宮，並轉移到附近的身體部位，並敦促所有女性都熟悉其症狀。“讓你的醫生檢查一下，”她說。“當我們保護我們的生殖健康時，我們保護我們的生育能力，我們最終保護我們自己，我們的關係，我們的友誼，一切。”
作為一個母親
從她的兒子們還都是嬰兒時，她就會向他們傳達一個觀點，教他們“同意”和“作為人類尊重他們”的重要性。
她說：“我認為，當你在你的孩子身上灌輸同情和同理心的時候，那是你能給予的最好的基礎之一。”“我並不是在為我的孩子們提出某種想法或計劃，我只是關注他們感興趣的東西，並追隨他們的想法。”
自我護理
“無論你想說什麼，還是你相信什麼，只要相信還有比你更重要的東西存在，就可以讓你知道自己在被照顧。”她說。
她說，這句話很有效。“它乾淨、清晰，而且，它都是關於抗炎症的。”
閱讀更多 生命科學社 的文章
