一零伍_點

我去年刚因为腰椎间盘突出在家休养半年。当时检查诊断为：L3-4.L4-5.L5-S1突出尤其L5-S1疝出，从臀部到大腿到小腿疼，几家医院都是建议开背手术。但是上网查了很多，又阅读了北京韦峰大夫的文章，最后决定在家卧床，但是效果一般，一个月仍然没有太大好转，于是推拿，原理是打开筋结，放松肌肉，避免拉扯坐骨神经，做了十天明天缓解疼痛，继续做两个月，疼痛减轻，但是下床时或者累到仍会疼，后来一周去一次，持续半年，年后开始明显好转，于是上班，偶尔累到会不舒服，但是没有明显痛感了。

自身经历，但是同病症状还有所不同，希望能帮到你而不会误导你。

我凝望的那颗星

这个我有亲身经历，绝对让你自然恢复到能跳舞!

首先看椎间盘突出的位置:

有百分之九十八发病的不需要手术，都会通过仰面平躺硬板床二月以上，得到自然康复。我是幸运的，遇到的两个医生都是这样说:“没有好法，回去躺硬板床三到四月，严重的吃喝都在床!吃药仅会止痛，对病起不到一点作用!”

我的单侧腿刺痛钻心，如瘫痪一般，吃饭只能趴着吃，天天躺在床上呻吟。

中医认为腰椎病是因为肾虚而导致的，而我的病则是搞养殖搬料所得的，但我依旧坚信需要强肾。躺在床上，开始强肾锻炼，最有效的办法是练提肛，打哈欠做伸懒腰动作。仨月后恢复如初，又开始了每天二千斤的搬料工作。

这完全得益于病床上的强肾锻炼，并且坚持不懈每天掂脚尖双手撑天步行百米，硬把腰椎拉直了。身体比原来更健康了，身高似乎又高了二厘米，能跳舞，能唱歌一一活蹦乱跳，岂不美哉？

不要听一般医生手术治疗的建议，更不要去小诊所做一些治疗，那都是劳民伤财的行径，最终受罪的是你自己!除非真的严重到非做手术不可，再去做手术。

仰面平躺硬板床可救你，强肾锻炼更能使你比正常时还精神，还健康。

我是当代太上感应者，是痛苦磨难的体验者，是真诚让人脱离腰椎痛苦的先驱者!祝天下腰椎患者都能自愈而不服药!

一念千景

我腰间盘突出疼的要了老命了，寸步难行啊！第二天一条腿麻木了，第三天没知觉了，吃药一点作用都没有，针灸好一点，站的时间长了就腿麻木没知觉，医生建议手术我害怕没敢做，一个土郎中给我按压了一下，感觉咔一声，症状就减轻了，但是没完全好，到现在还是一条腿有时麻木，累了睡觉时那条腿抽筋特别厉害，已经两年了，不知道有没有必要继续治疗，有一种止疼药可以缓解压力，曲马多，我就用这个药有的效果

顺其自然安心就好

你现在需要平躺静养。我是突出1.0cm，l5和s1。已经出现臀部没知觉了。感觉一个腿长一个腿短了。到大医院建议手术，换人工椎间垫，去普通的市级医院建议病情重不接待住院。我是医学院校毕业，只从业2年，咨询了原单位的专科同事，只给了比较中肯的建议。我开始翻阅上学时的课本，总结出了几条:

一，平躺睡硬板床，一定有热源（电褥子，地热等）。促进血液循环。除了吃饭，上厕所其余时间全部平躺。

二，除了躺着，要佩戴腰围。10几块钱的就可以，有钢板的。电热更实用。

三，体重超标的需要减重。

四，烤红外线灯。温度持久。

五，可口服营养神经和活血通络的药物。

六，我用了放血，并不像现在网络上的的视频，一桶桶的。用采血针扎破表皮即可，然后拔火罐。每次大概2勺子的血，很少的。当时为了观察每次都会拍照，血从偏黑到鲜红，从疼到不疼。

七，三伏天依旧穿秋裤住电暖炕，盖棉被。那时候会出很多汗，心情也会从烦躁到平静。身上会有很大汗味的😓。

八，注意腰部保暖，全部换成高腰裤。

九，保持心情。这个病急不得。

十，咳嗽，打喷嚏时尽量扶墙或其他支撑自己。

如果有条件，把洗手盆等调高，尽量不弯腰。少负重。

我养了半年，去复检时，医生都以为我做手术了呢。恢复很好。3年都没在犯。

以上是我自己的经历。没得过这个病的不知道它的厉害。不喜勿喷！

在补充一些，不能喝碳酸饮料了，好处是自打我因为减重（给腰减压）不碰它以后，我的咽炎就好了。

不要急于锻炼，腰突是“富贵病”，它让你放慢脚步，能说就别做。能躺着别站着，能站着别坐着。不疼时可以做单杠，身体自然下垂，有时会听到嘎嘣的声音，很正常。只要不疼，每天都可以适量做。小飞燕我没敢做，因为我怕二次受伤，如果医生建议你做，就听医生的吧！瑜伽啥的请专业医生给予答案吧！

题外，心理方面:

出现这种病先别急着难过😢，这是身体在给我们警告呢！是不是超重了、是不是胆固醇高了、是不是太懒了、是不是太累了、是不是贪凉了……，其实换个心态，身体一直在提醒我们自己，只是我们没察觉，她着急了，就警告了我们一下。很多事情我们该放手的，可以放慢脚步慢慢来！但是孝敬父母、感恩家人和好友要快快的，在我们身体和心情最难受时，是他们无私的爱治愈了我们和我们的腰。

补充:千万不要正骨。个人意见，我当时就是回到原工作单位（医院），被20多年经验的老医生正骨由突出变成了脱出！！！

膏药可以缓解，超过十块钱一贴的膏药就不要买啦！忒别贵重的药是不会用来做膏药的。

浅漠漠

我现在就是腰椎间盘突出伴椎管狭窄，两年前得过一次，针灸后好转并生了二胎，但生完孩子两个月后又犯病了，压迫右腿严重时一度不能走路要靠涂抹止疼药膏才能睡觉，右小腿的肌肉基本都萎缩了很松弛，当时很害怕，大夫让立即手术，我想自己还年轻孩子还小，万一手术不成功瘫在床上怎么办？从此走上了一条学医自救的道路！我喝过中药，贴过膏药，吃过各种增加骨骼和神经营养的保健品，针灸，拔罐，按摩，电疗，拔杆，倒走，满地爬，各种能试的方法都试了，有一定的好转但还是疼！再外面针灸一次还挺贵的，我就在家自己学着给自己针灸，还给自己拔血罐，拔出来很多血管里淤堵的血块，还学会了自己做艾灸，网上买的艾条不纯我就在药店买艾叶自己打成艾绒再卷成艾条自己用，终于功夫不负苦心人，我的右腿在我百般折磨下奇迹般的好了，一点也不疼了！只是现在开始转移到左腿了，但也没右腿那么严重，现在可以上下楼看看孩子，做点家务什么的，已经比我预想的结果好多了，现在还在坚持每天艾灸，希望左腿能也能尽快好转！

懒猫手作

我的亲身经历和大家分享。2017年10月腰疼复发，开始按摩吃药保守治疗。时好时坏的不见根本好转，转上级医院检查结果说我不适合按摩。没法就吃药平躺等着。12月略有好转，去上班。不料早晨洗脸时一弯腰又一次复发。不再坚持去了医院做了微创手术。现在在家恢复，感觉还好腰逐步有力。

顺路观景

今天刚去做了CT，2.3和3.4膨出，严重的是4.5向后方突出，伴硬膜囊受压，年前犯的病，当时动不了了，医院急诊输液甘露醇脱水治疗了三天，疼痛好转。这是近十年范的第三次了。但最近一周又不行了，所以今天又检查，也知道检查解决不了什么，也就是落个自己明白，问大夫有招吗？大夫说有啊，输液，手术，我说不行，输液没多久，手术不行，他说那就吃药吧，也就是止疼和活血化淤之类，经朋友介绍又去了一家正骨的，说是复位，之后贴的膏药，第一天，还没什么感觉，记得第一次得病，买了个垫子在地板上躺了近两个月才逐渐好的。第二次犯病中医针灸艾灸也是一个多月逐渐好了，这次感觉厉害，从后尾骨放射性疼痛到坐骨神经直至大腿两侧。痛苦无比啊。

Li我行我素

西医让你明明白白死，中医让你稀里糊涂的活着，这样的病历少吗？我们这有一个门诊祖传就卖这种药专门治疗颈椎腰椎骨刺椎管狭窄突出膨出，让他说原理他都不知道只是说祖传了五六代了，在医院花了多少钱除了严重了手术治疗根本就去不了根，抹他的药除了疼三个月就会把增生膨出狭窄的病灶修复好，中医就是稀里糊涂治好病，我亲身经历

风火连城11

我大三是就腰椎间盘突出并椎管狭窄，就是右脚放射性疼痛。腰不痛，间歇性跛行。只能走十几米就要休息，整整扎了一个学期的针灸。现在已经近十年了。整体未复发，偶尔稍有疼痛，针灸，艾灸一下就好了。自己养成好的生活习惯很重要。

黎大虾

这种问题其实早就已经有过专门研究了，椎间盘突出压迫神经导致患者出现疼痛等症状是有自然恢复的趋势的，这个时间一般要三个月左右，而如果医生给予适当的帮助，患者适当的进行配合，有可能会缩短这个时间，一般如果经过三个月以上的保守治疗，患者并不缓解症状，甚至有加重的情况，需要进行外科干预。

腰椎间盘突出压迫到了患者的神经，这种情况往往就要定义为腰椎间盘突出症。患者表现为腰痛，而且疼痛会沿着坐骨神经向肢体的远端放射，有的患者表现出来的不仅是疼痛，而且会有肢体的烧灼感，而有一些患者表现出来的是肢体的无力。

为什么我们会出现腰椎间盘突出？

我们的腰椎间盘相对来讲是一个比较坚强的结构，它是由位于两侧椎体之间的髓核以及包绕髓核的纤维环和连两侧椎体的软骨终板共同构成的，这个终板如果大家觉得不好理解，可以理解，把它理解为两块软骨。主要的目的其实很简单，就是为了承接腰椎承受的压力，更好的保护腰椎。但是由于长时间的站立、久坐、过度的使用，腰椎过度繁重的工作以及外伤的很多原因会导致腰椎间盘慢慢的出现退变，也就是老化。椎间盘将不再变得像年轻时那么充满水分，而逐渐变得干瘪，两块椎体之间的距离也会变窄，这样也会加重椎间盘向椎体4周压迫的趋势。

如果椎间盘突出没有刺激到神经或者是其他部位产生症状，那么不会有任何的问题。而当突出的间盘组织刺激到了神经根的时候，患者就会表现出疼痛以及放射的症状。

一般明确腰椎间盘突出需要进行ct或者是核磁的检查。往往根据影像学的表现，我们将腰椎间盘突出分为膨出、突出、脱出以及游离4种状态，这4种情况也分别代表了不同轻重的腰椎间盘突出，游离是最重的一种情况。

相对来讲，突出比较轻的情况往往恢复起来会越快，越是突出比较重，对神经刺激比较大的时候恢复往往是比较慢的。

基础：尽量科学合理的使用腰椎，减少腰椎的使用，减少对于神经根的刺激。

往往出现了腰椎间盘突出症以后，患者们要求医生立刻帮助患者缓解症状，但是大家要知道这个问题是日积月累而导致的，除非给患者打麻药，如想要立刻的将症状缓解掉，几乎是不可能的。往往出现腰椎间盘的问题，都是由于平时对腰椎使用不当或者是过度使用导致的，那么一旦出现了神经根的刺激减少对于神经根的刺激是很关键的。这就相当于邻里关系本来已经处的不是很好，那么就要尽量少接触减少摩擦，如果仍然强行的将相处不融洽的邻里之间往一块儿凑合，那就有可能导致矛盾升级。

所以建议有腰间盘突出症的患者要适当的使用腰椎，不要再做扛重物等明显增加腰椎间盘突出压力的动作，尽量减少久坐的时间，在坐着的时候最好在腰部放一个靠垫，而且尽量不要长时间的盘腿或者是翘二郎腿，这都有可能增加腰椎间盘的压力，导致腰椎间盘突出的症状迁延不愈。

如果不能注意保护腰椎，那即使花再多的钱，用再多的药，做再多的治疗都可能于事无补，这是作为患者必须要积极配合医生的地方。

针灸、牵引，手法治疗，物理治疗都可以尝试

以上这些治疗方式其实目的都是为了减轻腰椎间盘突出对于神经根的刺激。针灸、手法治疗和很多的物理治疗，比如干扰电其实作用都是可以很好的放松脊柱周边的肌肉，如果脊柱周边的肌肉放松了，那自然椎体之间压力也就会减轻，突出的间盘可能会有轻度的回缩，对于神经根的压迫自然也就会有所减轻。而对于腰椎的牵引治疗起到的也是这个作用，在牵引的过程当中，我们给予患者的腰部一定的拉力，目的也是为了将紧张的椎体适当的牵引开，这样突出的椎间盘就会有一定的回缩。但是一般牵引治疗一般适合周围神经根卡压比较明显的患者，而如果中央型的腰椎间盘突出牵引有一定的风险，不建议进行。

前面已经说到了很多的腰椎间盘突出症会导致神经出现水肿和炎症，那么缓解神经问题带来的症状我们要以控制炎症和消除水肿两种治疗为主要措施。控制炎症，我们一般建议采用非载体抗炎镇痛药，这一类的药物可以很好的帮助患者消除无菌性的炎症，从而达到减轻疼痛的目的，但是如果有胃溃疡的患者或者是正处于心脏支架术后抗凝期的患者，不要服用这一类的药物。而消除水肿的药物，往往我们推荐的是马粟种子提取物，这个药物在临床上使用20余年，对于促进静脉回流消除肿胀效果是不错的，完全可以作为腰椎间盘突出症的一种辅助治疗措施。而如果已经出现了明显的下肢放射痛，甚至有电击一样疼痛，有感觉异常，表现为烧灼感的朋友，往往由于神经刺激比较大，只是要建议进行适当的神经营养治疗，可以口服神经营养药物。另外腰椎间盘突出也会导致脊柱周边肌肉的紧张，适当的口服一些肌肉松弛药也是可以帮助患者缓解症状的。

如果经过四到六周左右的时间，患者的疼痛以及各种症状都不能得到明显的缓解，可以考虑给予进行椎管内治疗。

这种治疗目前属于疼痛科医生的范畴，疼痛科医生会评估患者的状态，考虑给予进行椎管内注射一定的麻药和消炎药，帮助患者控制局部的炎症，减轻疼痛。一般间隔10天左右注射一次，三次为一个疗程。

另外建议有要求进行突出症的患者除去适当的休息以外，也要进行适当的腰椎间盘的康复锻炼。

其实说句实在话，适当的休息以及科学系统的康复锻炼，往往是治疗腰椎间盘突出症非常有效的办法。但是真正能做到休息是很难的，毕竟我们还要养家糊口，完全的彻底休息，一般人也受不了，这种情况医生还是比较能够理解的，但是如果说坚持不了做康复锻炼是不可理解的。因为一般的康复锻炼，最多也就能花费10分到20分钟左右的时间，每天早上和晚上坚持做一次，就能够比较好的帮助患者缓解腰部疼痛的症状，如果说坚持不了，确实是有点说不过去。最好的康复锻炼往往是由专业的康复师或者是康复治疗师给予患者进行系统的评估以后制定的个性化方案，但是现在这样的条件不是每个人都能遇到，尤其是在一些三四线城市的患者往往没有这样的条件，主要原因还是由于康复医学目前发展的还不是特别发达，有一些医院和患者还认识不到康复的重要性。

以下是一些腰椎疼痛在急性期也可以进行的康复锻炼，不一定是适合所有人的，有腰痛的患者或者是有腰间盘突出的患者，可以逐一的进行尝试，找到适合自己的那个康复锻炼方式，一般进行2~3个左右的动作就可以了，请大家记住哪一个动作做完腰部有舒适感就坚持做哪个就可以，而如果哪一个动作做完有不舒适感就不做！一般每个动作建议每组15~20次左右，每天坚持做2~3组。

总结

以上就是对于题主问题的解答，腰椎间盘突出压迫到神经患者会产生明显的腰痛以及下肢的放射痛，只要没有明显的神经受损的症状，比如二便失禁或者是肢体功能的障碍，都是可以尝试进行保守治疗的，而且已经有实验数据证明腰椎间盘突出压迫神经这种情况恢复起来要经历三个月左右的时间。出现腰椎间盘突出症的患者要学会休息，学会康复锻炼，这是治疗的基础，在保守治疗的期间，要积极的寻求医生的帮助，要医生与患者共同配合，及时观察自己的病情变化，决定选取哪一种的治疗方案更适合。这样才能尽快的让患者恢复到日常生活当中去，而不使病情变得进一步加重。建议有腰椎间盘突出症的患者要有信心更有耐心相信保守治疗的效果，因为有近70~80%的患者是可以采取保守治疗的，而且有些患者得了很好的效果。如果经过保守治疗，三个月以上的时间不能缓解症状，在考虑进行手术治疗是可取的，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。

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關鍵字: 疼痛 腰椎间盘 健康