經常聽很多朋友說，女人生了孩子之後就會開始出現衰老的明顯變化，臉部也會漸漸有各種皺紋，而且整個人看起來也沒有之前精神了。

臻品君認為，生完孩子的女人除了身體虛弱需要恢復之外，其實還有一個問題，是造成年輕媽媽們“未老先衰”的重要原因 —— 嬰兒夜啼。

很多年輕媽媽都很煩惱，自己的孩子半夜總是醒來，大哭大喊，怎麼哄都哄不睡，白天又要照顧孩子又要忙其他事情，如此一來，自己的作息時間也受到了嚴重影響，很多寶媽們都在這個時候不知不覺為家庭而走上了“衰老”的道路。

都說“沒有哄不好的寶寶，只有不會哄的爸媽”

那麼，到底怎麼樣才是“會哄”呢？

今天臻品君就來告訴大家，如何避開那些哄寶寶睡覺的誤區，讓寶媽們更輕鬆，讓寶寶自己擁有睡眠能力，不再頻繁夜啼。

首先我們先來看看哄寶寶睡覺的誤區都有哪些:↓↓↓

1.一直哄寶寶哄到深睡狀態：

相信很多寶媽們在哄寶寶睡覺的時候，為了不讓寶寶再次突然醒來，都是把寶寶哄到了深睡的狀態，就是已經過了淺睡的階段還在哄睡，以為這樣寶寶們就可以好好睡個長覺了。其實，這個做法以後會讓寶媽們非常辛苦，因為一直這樣哄寶寶睡，時間過長不說，寶寶在淺睡階段也是形成一種需要被哄睡的習慣，以後淺睡階段如果沒有哄睡的話，就很容易醒來，而寶媽們也開始很難掌握自己哄睡的時間，不知道哄到什麼時候才合適。

2.以為寶寶睡醒就是要喝奶：

寶寶夜間突然醒來的原因有很多種，有的因為睡覺姿勢不舒服，有的因為被捂得太熱，也有的是因為突然情緒高漲等等，但許多寶媽都是很容易忽視了寶寶的睡醒原因，就急忙開始給寶寶餵奶，這種方式可能會導致寶寶依賴這種安撫方式，最終無論他是因為哪種原因半夜醒來，都不得不給餵奶。

3.以為寶寶睡覺都要靠哄：

許多人以為寶寶睡覺都是要靠哄的，其實寶寶們一出生就是會睡覺的，但是寶媽們都習慣每天哄著寶寶才能睡著，而有時寶寶是可以自己進入睡眠狀態的，結果寶寶帶到了四五歲了還要靠哄。

寶寶夜啼常見案例分析：

1.看看寶寶是否身體不舒服：

寶寶在睡覺過程中如果感覺被裹得太緊、呼吸不順暢、腹脹、太累太餓等原因，都很容易會以哭的方式來表達自己身體不舒服的信號。這時候寶媽們可別急著哄，注意觀察寶寶的情況，從寶寶的表情肢體動作去了解寶寶是否哪裡不舒服了，如果是太熱了，可以適當減少被蓋面積，但不要一下子去除太多，以免夜晚受涼。

2.寶寶睡覺過於依賴抱著睡：

寶寶越小越需要安全感，很多寶媽發現，寶寶被抱著哄的時候就不會哭鬧，一旦把寶寶放下想讓自己的手放鬆一會，寶寶就又開始哭鬧了，也就是我們常說的“落床醒”。這個我們需要分情況來分析：如果是初生兒，一般還習慣於在媽媽子宮裡的蜷縮狀態睡眠，這時候平躺對於他來說是不舒服的，甚至會以為是危險的信號。如果已經有四五個月以上了，那就是寶寶習慣了，因為寶媽總是抱著哄，所以也就習慣了抱睡了。

一般寶寶到了三個月以上，就要慢慢放開寶寶自己睡了，可以藉助被子等給寶寶營造安全感，讓寶寶學會自己擁有自主睡眠能力。

3.不要強制寶寶躺著睡：

可能有時你會覺得寶寶睡眠姿勢太奇怪，因為有些寶寶喜歡趴著睡有些喜歡蜷著睡，家長們會以為這樣不利於寶寶發育，而強制寶寶平躺著睡，其實有時，平躺著睡反而讓寶寶覺得很累，因為一直不換姿勢寶寶一方面睡得不舒服，一方面也會因此而心情變差，從而導致夜啼，所以，寶媽們要注意，不要一味地讓寶寶平躺著睡，有時讓寶寶側躺或者趴著睡，有時也讓寶寶自己換一下自己喜歡的睡姿，而且睡姿交替著睡也可以避免寶寶偏頭或影響髒肺發育哦。

總而言之，下次當寶寶夜啼的時候，我們應該從其肢體動作、表情、聲音信號，寶寶睡眠環境及寶寶白天的經歷等去分析，針對寶寶的需求去解決，寶寶也就能好好地睡覺了，寶媽們也就能得到解放了~

當然，帶孩子不只是媽媽們的工作，爸爸也要參與，減輕媽媽的負擔哦~！