懷孕四個月了，感覺自己這段時間脾氣特別大，感覺老公這段時間特別可憐~哈哈，不知道其他的姐妹是不是和我一樣，自己其實也不知道到底是為什麼，就是有時候無緣無故的心情煩躁，一點不如意就焦慮不安。上週老公陪著我去之前在貴州訂的月子中心，貴州博森詩安孕媽課堂的老師正好講解到孕媽媽為何懷孕後會性情大變，還告訴我們如何調節好自己的心情，今天就和各位姐妹們分享一下，希望可以幫助到大家。
孕媽課堂的老師告訴我們，其實孕期孕媽的情緒變化，都是身體激素惹的禍。在孕期，孕媽媽經常會出現焦慮、抑鬱，是由於孕媽媽身體裡面的雌激素、孕激素和甲狀腺等水平慢慢提高，導致孕媽媽出現了各種不適。而且孕媽媽的心情如何，是會影響到胎寶寶的。所以在孕期，孕媽媽保持良好的心情，不僅僅對孕媽媽有益，對胎寶寶的身體發育也是很重要的。
如何在孕期保持好心情？
1、孕媽媽在懷孕前，可以提前自己學習一些關於懷孕的小知識，問問自己的醫生，多看一些關於懷孕的書籍，提前瞭解一些懷孕後會出現的症狀，什麼是不需要擔心的，什麼是可以通過醫療手段解決的。
2、孕期不要過度的擔心胎寶寶。懷孕是一件很平常的事情，現在醫療、科學技術那麼發達，很多的孕媽媽都可以平安度過分娩的。孕媽媽只要按時進行產檢，記錄一下胎寶寶的胎動情況，如果感覺到有什麼不適，就及時去醫院檢查。過度的擔心是不需要的，反而會對孩子不好。所以孕媽媽在寶寶到來之前，孕媽媽要有一個樂觀的心態，多去做一些自己感興趣的事情。
3、孕期孕媽媽多和家人溝通，如果遇到一些不開心的事情，也及時和家裡人分享，不要把不好的情緒藏在心裡。家裡人也要給孕媽媽充分的理解和寬容，多多支持孕媽媽。
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