06.05 养生分享——气血

气血是什么?

人以气血为本,气血是人体生命活动的物质基础。气有推动、激发、固摄等作用,推动人体运化,调控人体内的新陈代谢;血有濡养、滋润等作用,可以滋养人体,为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质。气血就像一个工厂的水电一样,是操作运转的动力之源。气血足的人面容娇艳、功能强劲;一旦气血不足,人体机能等的各项运转就会受到影响,就是我们常说的气弱体虚,体虚日久,人的抵抗力变弱,就容易引发各种疾病。

气血虚弱的表现

眼睛:眼白的颜色浑浊,发黄,有血丝;

皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发黄,发白,长斑;

三个补气血食疗方法

1、红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;

2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血补气的茶了。

3、红枣,花生,桂圆,红糖,加水在锅里炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好!


分享到:


相關文章: