气血是什么？
人以气血为本，气血是人体生命活动的物质基础。气有推动、激发、固摄等作用，推动人体运化，调控人体内的新陈代谢；血有濡养、滋润等作用，可以滋养人体，为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质。气血就像一个工厂的水电一样，是操作运转的动力之源。气血足的人面容娇艳、功能强劲；一旦气血不足，人体机能等的各项运转就会受到影响，就是我们常说的气弱体虚，体虚日久，人的抵抗力变弱，就容易引发各种疾病。
气血虚弱的表现
眼睛：眼白的颜色浑浊，发黄，有血丝；
皮肤：皮肤粗糙，没光泽，发黄，发白，长斑；
三个补气血食疗方法
1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；
2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了。
3、红枣，花生，桂圆，红糖，加水在锅里炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好！
分享到:
閱讀更多 華而實h 的文章
