现代生活的压力和不良习惯，环境问题等导致很多朋友那干净的脸上长痘痘。但是对于我们来说，痘痘真的既难看又难受，但是想要祛除却不那么随便，通常情况下会擦了很多祛痘品，还是不见效，怎么办?告诉你，除痘要从小事做起，细节决定成败。下面简易内调外治法帮你轻松消除“痘患”，让肌肤回复光滑细嫩!
很多女孩子由于自己的脸上的油脂分泌过多，都会长出粉刺这样的皮肤问题，那么你知道有什么方法可以帮助去除粉刺吗?如果你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。
盐水
盐水是有杀菌消毒的作用，而且还可以帮助疏通堵塞中的毛孔，但是要注意的是，要是脸上有出现伤口的人，最好不要用这样的方法，这样会有点冒险哦，而且盐水洗脸可以很好的帮助粉刺，如果是比较牢固的粉刺是无法根除。
蒸脸
热气蒸脸的方法是很好可以帮助粉刺去除的方法，而且在很多时候蒸脸可以及时为脸部起到保湿的作用，而且还可以疏通毛孔，缩小毛孔的作用，蒸脸是可以很好的帮助皮肤美容的作用。
牛奶
我们都知道牛奶是有美白皮肤的作用，其实牛奶还是可以帮助去除粉刺的作用，因为牛奶进入毛孔之后，会有软化皮肤的作用，这样就可以比较容易的拔出粉刺了。
洗脸
当然想要去除粉刺的话，最好是能够每天及时洗脸，去除脸上的油脂，这样也是可以帮助减少粉刺的作用，但是最好的话，还是选用比较温和的洗脸产品，这样对于脸部的刺激敏感度不会那么的强烈。
喝柠檬水做内调
其实很多时候长痘痘和我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月痘痘明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常无懈!
冰块牛奶消痘缩毛孔
毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。
正确排毒，做无毒美丽女人
人的身体内常会堆积各种毒素，排出体外的关键在于保持体内气血畅通，进而起到排毒作用。如果体内气血调和，五脏功能运行正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素，以避免疾病的发生。体内的毒素减少了，痘痘也就安静了，不会随意冒出来。
睡眠充足，做个睡美人
人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。
下面5个实用步骤，也可以一学：
01温和去角质，疏通毛孔：先用一盆热水蒸脸，把毛孔打开，然后用温水洗脸，每周2-3次，使面部毛孔保持畅通，然后使用温和去角质产品，去除老化角质，打通毛孔。
02深层清洁加强效果：使用具有吸附油脂、深层清洁的面膜，可以清洁毛孔，使得毛孔干净、通透，粉刺易扫光，如深海矿物泥、天然黏土，都有清洁的效果，可让表层的粉刺浮出表面，通过洗面去除，并缩小毛孔。
03绿豆粉去粉刺面膜：将绿豆粉煮成糊状，晚睡前洗净脸部，然后涂上此糊，坚持2个星期，粉刺会慢慢隐去。
04鲜牛奶去粉刺法：鲜牛奶半杯煮沸，然后加入少量植物油，轻轻涂抹在脸上，片刻后牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺挤出，拍上紧肤水。
05杏仁搭配蛋清：杏仁可以清热消炎，与蛋清混合在一起，可以快速去除粉刺，同时还能紧致肌肤，把苦杏仁碾成细粉，然后鸡蛋取鸡蛋清，混合在一起调成糊状物，睡觉之前涂抹在脸上，第二天洗净即可。
粉刺去除注意事项：
1、忌用手挤压、搔抓粉刺，不能过度清洗。
2、饮食清淡，生活规律，尽量少吃甜食和油腻食物。
3、平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
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