农村怪事
肠胃不好，很多人容易出现“胃酸过多”的问题，胃酸过多很容易导致出现反酸、烧心、胃痛、胃灼热等问题，这个阶段建议大家要少吃一下这几种食物，避免给自己的肠胃增添负担。
胃酸过多请少吃这几种食物：
各种各样的甜食：
甜食当中含有较为丰富的碳水化合物，而碳水化合物对于胃酸的分泌没有太明显的影响，但是其中单糖和双糖会加速胃酸分泌，建议存在胃肠疾病的人群要减少巧克力、蛋糕等点心甜品的摄入。
口感较酸的水果：
对于胃酸较多、肠胃不好的人群来说，柠檬、橘子、酸枣等水果会刺激胃部产生更多的胃酸，建议应该少吃。以免加重烧心的情况。
糯米类食品：
元宵、汤圆、粽子等糯米类食品中含有较多的支链淀粉，所以其粘性较大，很容易导致滞留在胃内刺激胃酸分泌，然后促进胃肠疾病的发生。
浓茶：
咖啡和茶叶中含有较多的咖啡碱物质，人体当中的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌的胃酸，咖啡碱会降低这种酶的活性，使得胃壁分泌出更多的胃酸，而且对于那些空腹饮茶的人群，对于胃壁粘膜的刺激会更大，很容易导致胃溃疡的发生。
油炸食物：
高脂肪的油脂食品很容易导致胆囊收缩素分泌的增多，从而导致胆汁反流的问题，这样就会导致加重胃粘膜的腐蚀，从根本来讲并不利于胃粘膜的修复。胃肠不好的人群，应该减少油炸食品的摄入。
刺激类食物：
对于辛辣刺激性食品，一次性吃太多很容易给胃黏膜造成较大刺激，引起胃酸分泌过多造成局部炎症的发生；像葱姜蒜、辣椒等食物都应该减少食用。
各种酒类饮品：
酒精会导致胃黏膜分泌更多的胃酸物质，大量饮酒会使得胃黏膜上皮细胞受损，诱发出现、溃疡等问题发生。
保护胃肠，应该怎样做？
定量进食，定时吃饭，养成靠谱的习惯：避免过于饱食，用餐时请保证自己有一个好心情。
细嚼慢咽，吃饭别着急：细嚼慢咽，保护胃黏膜，预防能量过剩。
睡前三小时内尽量不吃东西，减少甜食的摄入，吃完饭后避免立即躺下，避免胃酸反流。
减少食盐的摄入，降低疾病风险。
保护肠胃，从生活点滴做起，今天，您养胃了吗？
注：希望回答内容对您的健康生活有所帮助，营养师王思露，您身边的健康传播者；图片来源于网络，如有侵权请告知删除
王思露营养师
这种“坑娃”食物尽量少给孩子吃，可能会损伤肠胃，特别是第二种
随着天气越来越热，孩子的食欲也下降了不少，孩子挑食的问题也成了家长们尤为头疼的一大难题。
李雪最近为了让孩子多吃点，是想尽各种花样哄着孩子吃饭，其中汤泡饭孩子吃的最多了，看着孩子开心，李雪也就由着了，好景不长，孩子是饭也不好好吃，觉也不好好睡，还总是发脾气，闹个不停，实在没辙了，只好带孩子去医院看医生，没想到孩子脾胃受损，积食了，“元凶”竟然是孩子吃的开心的“汤泡饭”。
儿科医生提醒：孩子正处于长身体的关键期，不是所有的食物都是可以吃的。这些“坑娃”食物尽量少给孩子吃，可能会损伤肠胃，别再纵容孩子了。
第一种是隔夜饭
很多家长尤其是老一辈，都习惯性节约，认为前一天的剩饭，第二天拿出来热一下再吃，没什么问题。但其实大家不知道的是，剩饭的保质期一般来说，只有4-6小时，超过这段时间容易滋生细菌。
小孩子处于发育阶段，身体免疫力与大人相比，较弱，如果吃隔夜饭，很容易损伤肠胃，造成孩子腹泻、拉肚子等症状。
第二种是常见的汤泡饭
为了给孩子补营养，让孩子乖乖吃饭，很多家长特备喜欢做一些营养类浓汤泡饭，这是因为孩子们对有味道的东西更感兴趣，所以比起干饭，汤泡饭更能让他们胃口大开，人为能够通过汤类补充孩子所需营养，堪称一举两得。
殊不知，这种做法是错误的，孩子们在吃汤泡饭的时候，几乎不用咀嚼，直接下咽，孩子的消化系统不完善，往往会加重脾胃的负担，造成消化系统紊乱，损伤孩子肠胃。
第三种是粗粮
不知道何时粗粮成为了备受家庭追捧的对象，像红薯、玉米等更是被家长们认为既充饥又补营养的不二之选。
原则上来讲，粗粮对人们来说确实能够补充能量，但是孩子不适宜，它属于不易消化的食物，对孩子的肠胃会产生一定的损伤，而且粗粮含糖量极低，不利于孩子补充糖分，不多吃为好。
孩子的健康应该是宝妈们最为重视的，为了孩子肠胃的健康发育，父母们要尽量少给孩子吃上面3种食物，其次，调养孩子脾胃，让孩子能够更好的消化吸收营养，建立“天然屏障”。
从孩子刚添加辅食的时候，就应该调养孩子肠胃，多给孩子喝点肽菇末，一来让孩子快速适应各种辅食，不至于损伤娇嫩的肠胃；二来可以保护孩子的脾胃不受伤害，增强肠胃免疫，建立免疫屏障，改善孩子体质，呵护孩子的健康。
莫忘初心Y
如果人体的肠胃功能不好，那么消化和吸收能力想必正常人就会偏弱，如果遇到一些刺激性、生冷或不易消化的的食物，就可能会引起肠胃不适或腹泻等。因此，对于肠胃不好的人来说，在饮食上一定要引起重视，该忌口时还是应该注意要忌口的。
那么，肠胃不好的人什么食物千万不能吃？
不要吃辣：如辣椒、生姜、酒及辛辣调味料等最好不要吃，否则易刺激胃肠黏膜，引起炎症反应；
不要吃凉：肠胃不好的人要爱护自己的肠胃，生冷海鲜、凉饭及冷饮、冰淇淋等不要吃，否则会刺激胃肠道，产生不适。还有生冷食物中的细菌会影响肠道菌群，造成腹泻及其他各种胃肠道疾病。
不要吃过于油腻：尤其是油炸类食物，油脂太多，会影响胃液正常分泌，进而加重胃消化和吸收的负担。
少吃难消化的食物：比如说肉类、糯米类（汤圆、粽子等）、粗糙的高纤维类食物（芹菜、柚子、果皮、麦麸、种子等），如果是正常人吃了很有营养，但是肠胃不好的人本身消化功能较弱，再加上这类食物不易被消化，就很容易造成人体肠胃不适。
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少吃易致胀气的食物：地瓜、大豆、洋葱等食物易引起胀气，且会让肠胃敏感者难以消化，进而导致人体出现肠胃不适，因此这类食物要少吃。
最后，希望我的回答能对您有帮助！
法澜秀健康视界
患有肠胃疾病的人特别多，尤其是上班族，压力大，三餐不定，外卖居多。患有肠胃疾病，一定要注意饮食，下面这些食物还是少吃为妙。
1.辛辣食物
辛辣的食物虽然吃起来很爽，但是会刺激胃肠和食管的内壁，造成黏膜损伤，胃痛也会随之而来。
2.油炸食物喝甜食
油炸食物脂肪含量过高，不好消化，所以胃会分泌更多的胃酸，甜食也会造成胃酸分泌过多，平常爱烧心的人，少吃油炸食物。
3.冷饮
吃冷饮会让胃的温度瞬间降低，影响胃酸的分泌，尤其是在吃饭的时候吃冷饮，非常影响消化。
4.高纤维食物
高纤维食物能够帮助排出体内多余的油脂，还能增加饱腹感，其实是挺好的食物，但是对于肠胃疾病的朋友，高纤维食物不好消化，无疑增加了肠胃负担，少吃为妙。
5.豆制品
豆子里面含有一种产气因子，吃完豆类容易胀气，打嗝等现象，如果有严重的溃疡，少吃豆类。
桶装水联盟提醒：肠胃疾病需要治疗，但更重要的是饮食上的调理，注意忌口，让身体早日恢复健康吧！
桶装水联盟
肠胃不好的朋友除了饮食上食物的选择要注重之外，更应该注意的还有一点，就是按时准时吃饭。
肠胃有自己的上班时间和休息时间，它们也喜欢规律地上下班，充足地休息。如果按时吃饭，肠胃就能够规律蠕动，也能够获得更多维养时间，如此一来，它们有自己的生物钟，也能够更好地服务于我们。 但如果不按时吃饭，饿一顿饱一顿，今天4点明天6点，这样一来肠胃把不准自己应该工作的时间到底是多久，它会一直处于在工作，但效率不高的状态，食物消化效率慢，而且胃肠的负担也更大。还有可能它们在研磨的时候却没有食物用来研磨，可能会研磨到胃壁，长期下去，胃黏膜可能会受到损伤，而诱发一些胃肠疾病。 
肠胃不好的朋友日常最好少吃生冷、过于辛辣的食物。 内脏的肌肉属于平滑肌，而平滑肌对于温度的刺激十分敏感，如果常吃生冷食物，给肠胃的刺激也会很大，它们可能会剧烈收缩，造成肠胃不适，腹泻腹痛，经常如此的话也会让肠胃受到影响。辛辣食物也是刺激性较大的食物，可能会灼伤胃黏膜，促进胃酸过多分泌，也会造成胃肠不适，反酸等症状。 
另外还要少吃油炸类食物、酸性较强的食物。 油炸类食物会刺激胆囊的收缩，可能会让胆囊分泌较多胆汁，导致胆汁反流，这可能会损伤胃黏膜，造成肠胃疾病，而且油炸食物不宜消化，也会加重肠胃负担；酸性较强的食物，如李子、杏子、杨梅、柿子皮等，其中鞣酸、植酸、果酸等成分含量较高，这会刺激肠胃产生更多胃酸，也会造成反酸，肠胃不适。
日常多选择温热，味甘的食物食用，传统医学上，甘味能够健胃。吃食物时应该细嚼慢咽，改掉囫囵吞枣的吃法，细嚼慢咽可减轻肠胃消化负担，也能更好地吸收营养。
王旭峰营养师
酸甜苦辣五味入，
胃部容纳最丰富。
后天之本需好养，
化源有继保健康。
随着社会生活节奏的加快，胃病已经变成了21世纪人们的常见疾病。
酸甜苦辣、五谷荤素都在胃里消化，饮食的不规律和细菌炎症侵害都会导致胃部产生消化障碍，导致胃胀、胃痛、胃酸和消化不良。
胃病种类繁多，但其主要原因就是饮食，病从口入。所以，肠胃不好时，在饮食方面一定要有所控制。
下面几类食物要忌食：
重口味食物：过咸、过辣食物会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适。
煎炸油腻食物：油炸食物中携带杂环胺、多环芳烃类等强致癌物；油腻食物不易消化，容易引起消化不良。
过凉过烫食物：过冷和过烫食物进入胃部会刺激胃粘膜，引起痉挛。
含酸过度食物：酸味食物刺激胃液分泌，尤其是胃酸过度的人更不适合吃。
烟酒咖啡浓茶：这些强刺激的食物都会刺激胃粘膜。
肠胃不好吃饭要遵循以下几种原则：
定时定量：固定的时间进食可以保证肠胃有规律的活动，每餐八分饱为宜，过饱伤人。
温度适宜：冷不冰齿、热不灼唇，减少对胃粘膜的刺激。
细嚼慢咽：充分的咀嚼可以分泌足量的唾液，唾液中含大量消化酶，另外细碎的食物进入胃中好消化。
另外，食补养胃首选是小米粥，小厨母亲胃病严重，坚持吃了一年的小米粥加馒头，已得到有效改善。
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震言
肠胃不好建议清淡饮食，避免辛辣油腻寒凉食物，规律饮食，要有规律的进食，定时定量，有助于消化；定时定量，一日三餐到了吃饭时间，不论饿不饿，都要适量的进食，不能过饥或过饱，保持七分饱。
肠胃不好的食物禁忌简单来说就是清淡，少吃或不吃辛辣油腻寒凉等食物。
具体来说，像辣椒、花椒、咖啡、洋葱等辛辣刺激食物会刺激胃分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸；含脂肪过高的食物难消化，亦会导致胃酸分泌过多，有肥肉，动物油脂、各类油炸食物等；寒凉食物则会让胃内温度降低影响胃酸分泌和消化酶的作用，主要指各种冷饮，特别是佐餐时最好不要喝冷饮，可喝些热饮。
另外，酸性的食物也会对胃酸的分泌产生影响，如食醋、番茄、柠檬、柑橘类水果等；易导致腹胀的含膳食纤维多的食物如西兰花，豆类、薯类等食物也要少吃；巧克力含有大量的可可碱，会让食道括约肌舒张，易导致胃酸返流；薄荷亦可放松食道括约肌，含薄荷的食物也要少食；乳糖不耐的人，摄入乳制品会引起胃部不适，这种人不宜使用纯奶，可以饮用酸奶、奶酪等；
淡如九月
孩子脾虚不长个？专家：3种饭别喂，尤其第2种，家长别坑娃了！
萌萌小妞今年3岁半了，可以上幼儿园了，然而萌萌的身体状况，让我真的不敢把萌萌送幼儿园，一直在打退堂鼓。
萌萌虽然3岁半了，可是和同龄孩子相比，一点都不像3岁多的样子，瘦弱就算了，还经常感冒生病，体质差，也不怎么吃饭。也不是没去过幼儿园，老师反映萌萌不怎么吃饭，就吃几口。也带孩子去检查过，医生说孩子体内有积食，脾胃“累坏”了，动力不足，营养供不上，也就耽误孩子的发育了。
我潜意识的以为是给孩子断奶断早了，才会这样。医生却告诉我：“孩子脾胃差，并不是一件事影响的，它是一个过程。而且孩子的脾胃能力与平时的饮食和家长的喂饭习惯是有很大关系的”。
下面这3种饭，就别再喂给孩子了，孩子爱吃也不行，尤其是第2种，常喂孩子脾胃好，那才是见鬼了。
1. “汤泡饭”
很多孩子不爱吃饭，家长会选择给孩子做汤泡饭，认为它既营养又好消化，不会给孩子脾胃带去负担。想法是好的，现实是残酷的，孩子从添加辅食到正常吃饭，食物大多都是从软到硬的过程，等孩子能正常吃饭了，还吃“汤泡饭”这种流食，不仅会荒废孩子的咀嚼能力，还会因为“汤泡饭”，导致孩子脾虚积食。
2. “加餐饭”
孩子刚开始添加辅食，都是少食多餐，但是孩子能够正常吃饭了，还动不动给孩子来点“加餐饭”，就不合适了吧。通常“加餐饭”不是在两餐之间，就是孩子睡前，很容易让孩子的脾胃“加班加点”的工作，一直处于疲劳状态，孩子怎么可能消化好，不积食，睡眠好，发育好呢？
3. “隔夜饭”
节俭是中华民族的传统美德，所以大部分家庭会将晚上吃不完的饭菜放到冰箱里，第二天再吃，大人的肠胃适应能力好一些，但是孩子不行啊，脾胃娇嫩，吃“隔夜饭”，含有很多细菌，没有很好的消化能力，很容易损伤肠胃，让孩子生病的。
“谷雨”养脾胃，强“防线”，肽菇水常给孩子喝
“谷雨”养脾胃，强化免疫，除了保证饮食温热易消化之外，还要常给孩子喝肽菇水，把肽菇末用热水给孩子冲开，每天喝点，能够帮助孩子清理体内积食，这样脾胃的负担就笑了，运化就强了，而且肽菇末冲出来的水，还能提高孩子的抵抗力，孩子常喝，脾胃好，体质好，生病少。
枯叶蝶angel
本，一个是先天之本，一个是
后天之本，此处说的胃肠其实
就是后天之本，脾胃肠就是我
们人体的中枢，气力的运化全
部依赖这个中枢，就像我们烧
水一样，只有有火才会产生蒸
气，这个中枢一样也需要一把
火，这个火其实就是我们后天
的生命之火，就是我们现在说
的免疫力。一个人生大病，一
定是这个该有火、该有能量的
地方充满了阴霾。
上边的讲清楚了，那我们
就清楚了，胃肠这个地方需要
有热，有火，我们的身体才能
生发之力，才能有活力，所以
我们要把这丛火保护好，一定
不能吃寒凉，对脾胃肠最大的
伤害就是寒凉的伤害。
寒凉导致脾胃肠的火衰弱
了有哪些表现呢？我们会感到
身体乏力没有精神，少气懒言
不想说话，大便不成形，吃饭
后肚子胀，怕风吹，不敢吹空
调，一吹就感冒！
如果有脾胃肠虚寒的朋友
可以这么调理，首先现在就要
和一切寒凉的东西说永别了！
如果症状明显，只是虚寒表现
可以吃点理中丸调理下，如果
伴有其他不适，可以咨询我😊
古中医调理杨乐医生
冷饮冰棍冰激凌千万不要吃，冰凉刺激胃会引起脾胃不和，影响食欲，严重会导致腹泻。
海鲜尽量避免吃
黏米和糯米有碍肠胃消化不要吃，冷饭，硬的食物不要吃。
香蕉和水果适量吃，如果吃加水煮一下或者蒸比较好，不给肠胃增加负担。
总之，肠胃不好除了看医生调理外，饮食注意不贪寒凉很关键，胃靠养。
