人是思想的产物。心里想的是什么,就会变成什么样的人。 -甘地
你是你的想法。毫无疑问：你对世界和你的位置的看法决定了你是谁，以及你如何过你的生活。如果您对我们的健康有积极的想法，您将采取行动保持健康。如果您对成功有积极的想法，那么您将采取行动取得成功。如果你专注于失败，你将无所作为，失败。
不幸的是，许多人并不关心他们的想法，即将来临的生活。当他们没有想到时，他们不会这样做。他们放弃权力，不能成长，变得不快乐。
好消息是你不必这样做。你不必停滞。相反，你可以将你的思想导向行事，健康并成功。你可以转变成你真正想成为的人。
如果你对生活中的某些方面（或者一般生活）感到不满意，每天都会停下来几次，特别是当你感到不快乐时，并且问自己：
•我现在的想法是什么？
•我现在的感受是什么？
•为什么我有这些想法和感受？
•我对这些想法和感受做了什么？
当你在困难时刻停顿并评估发生的事情时，你会变得自我意识。最终，你开始在你的思维中看到模式，你认识到这些模式如何导致你不快乐的行为。例如，你可能会意识到：“我在想我的老板不喜欢我。”我感觉不到，还不够好。我在想这个，感觉到这一点，因为这是我年轻时父母给我的信息。我正在吃一块糖果来填满这些不舒服的感觉。这种模式是我超重、畸形和不快乐的主要原因。
当你发展自我意识时，你知道在你头脑中发生的事情会阻碍你回到生活中，你可以用相反的肯定和行动来解决这个恶臭的想法。你可以告诉自己，“我足够好”，而不是吃一块糖果，你可以去健身房下班后烧掉你的压力（和额外的钞票）。在你知道之前，你将变成一个不再允许外部因素控制你的思想和行为的人。你收回了你的权力。
当你以这种方式增加你的自我意识时，你会发现生活是10%发生在你身上的事情，90%是你如何选择去思考它。你明白你所想的，你就会成为什么样的人。
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