“爱的能力”第一课就是“爱自己”。
一个不懂得爱自己的人一定不具备爱的能力，也难以获得他人真正的爱。因为你爱他，却不知道如何去爱。
当你无法正确去爱一个人的时候，往往会造成伤害。你做不到爱自己，所以只能从他人身上索取爱，这个时候一定会出现问题。
一个很简单的道理，只有当你拥有独自生活的能力时，你才可能拥有和另一个人一起生活的能力；当你拥有爱自己的能力时，你才能够和另一个人去相爱。
那想要真正做到“爱自己”，你还需要做到以下这3点：
1.改变认知
首先，我需要你问自己一个问题：在你心中，“我爱他”和“我爱我”哪个排在第一位。如果你的答案是“我爱他”，那你需要接纳“我爱我”这样新的认知，并且把“我爱我”放在第一位。
当你开始爱自己，整个世界都会变得温暖。
2.认可自己
接下来，先在心中默念3遍“我爱我自己”，认真地告诉自己这件事。然后再看看今天你写给自己的、还有老公写给你的那些优点，大声说出：我是一个值得被爱的女人。
每当你多认可自己一点，你就有勇气多爱自己一分。
3.对自己好
那现在，拿出一张纸，在上面写下自己想做却一直没有做的3件事，至少挑选一件事情完成。你不可以压抑自己对自己的爱，你不要总是为了别人而活。
从今天起，请像爱老公、爱孩子一样爱自己。因为，我想不出一个不爱自己的理由。
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