博览督者
你好，精神科医生来回答你的问题。
为什么焦虑症会反反复复呢？焦虑症本身是一种精神医学神经症谱系障碍，是一种慢性疾病。
焦虑症即使在医院系统治疗，往往也是反复发作，虽然因为疾病的特性就是慢性发作，但我还是觉得反复发作的原因有患者一直未变的认知的原因。
简单的说，同样的一件事，焦虑症的患者会紧张，恐惧坐立不安，甚至因此出汗，发抖，但一个心理健康的人可能对于自己同样解决不了的事会平静的面对，就好比，中国有句俗话说的好“活人还能让尿憋死啊？”说的大概就是这个意思了。其实，对于同样问题的不同态度就说明了一个人看问题的角度，更表现一个人的性格特点，也就是人格特点。
其实人格障碍中有一个焦虑型人格，就是一类遇事特别容易焦虑的人。而人格的特点是18岁后成型，极不易出现变化，也就是一个焦虑型人格的人每一次遇到能使他焦虑的事都会再次出现焦虑。
说一千道一万，根源还是对于事物的认知，如果能改变焦虑患者的认知，可能从根本上改变使之产生焦虑的源头，所以，临床的焦虑症治疗一般都是抗焦虑药物和辅助心理治疗共同进行的。
当然，即使慢性发作的焦虑也是可以通过药物得到有效控制的，起码不会让随时可能出现的焦虑严重影响患者的日常生活。
希望我的回答能够帮到你，谢谢，有疑问可以随时私信我，看到会一一解答的。
我说精神
我也是一名焦虑症患者，我是很小时候就有，那时候只知道每天都活在压抑里，不知道这种情况是焦虑。成年之后看了好多这方面知识，对照上面的症状才知道自己得了焦虑症，在每个人生的重要路口，比如升学，结婚都被焦虑症而深深的困扰和耽误了。等到我明白自己有焦虑症的毛病很多东西和决定都已经一去不返了。现在我唯一能做的就是接受自己焦虑的现实，不去害怕它，也不去可以逃避，焦虑来的时候就告诉自己接受，就像暴风雨来临一样，所有的痛苦焦虑过去之后就会没事，也会学着转移注意力，把人生目标锁定在学习新知识上面，有的目标就有了方向，很多时候会忘记焦虑，同时也学会乐观面对生活，大千世界，芸芸众生，比我痛苦和无奈的人和事何止千千万万，所以看淡了也会在一定程度减轻焦虑。
总之，得了焦虑不管它怎样反反复复，最主要的还是在自己，修心，学习，接受，慢慢试着治愈焦虑！
你给予的温柔689
《焦虑症反复不可怕，再次痊愈会更快 !》
焦虑症反复是一种正常现象，不仅焦虑症，只要是神经官能症，都会反复，也就是说，反复也是神经症的特点。
正像这次感冒后不代表以后就永不感冒一样，神经症的反复比感冒要敏感的多。就像焦虑症，通过药物以及心理治疗痊愈后，并不代表以后永远不再受到刺激，也不代表受到刺激永远不会过度担忧，这与没有患过焦虑症的人一样，一旦付合焦虑症的成因，也一样再次患上焦虑症，因为曾经有过患焦虑症的神经症状机制，相反比未患过焦虑症的人更易感。
值得庆幸的是，曾患过焦虑症，经过治疗痊愈再次反复的，要比初次患焦虑症更容易治疗，更容易治愈。这是因为曾经有过治愈的经历，更能克服治疗过程中的痛苦体验，尤其是接受过心理治疗通过心理成长走出来的焦虑症患者，因其具备了一定的心理免役能力，会自然而然地运用心理能量自救，也更快再次痊愈。
胡文生心理
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：首先，重庆寸草心心理咨询中心咨询师提示它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。
不光只有单纯的焦虑症才有这些症状，一些精神病症也可能产生焦虑症状，如精神分裂症、强迫症等精神疾患。这类疾病的焦虑症状只是其症状之一，这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别，在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂，因为在治疗其焦虑症状的同时，还要治疗此类患者的其他症状，所以，在此需要与单纯的焦虑症有所区分。
重庆寸草心心理咨询师解释焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经官能症。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女发病率无明显差异。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。
重庆寸草心理医生
焦虑症反反复复会让人有不爽利的烦恼，但焦虑症发生反复的现象是正常的，可能的原因包括：
没有区分焦虑情绪和焦虑症。一般人容易忽视的一点是常把焦虑情绪和焦虑症混淆，焦虑情绪是常人都可能出现的一种情绪，引起焦虑情绪有明确的原因，比如考试焦虑、演讲焦虑，一旦考试演讲过后，这种焦虑情绪就会消失。但是焦虑症的焦虑是没有明确原因的，或者焦虑的程度跟引起焦虑的原因强度不符，是过度表现。
只是服药应对症状。焦虑症的症状可以通过服药缓解甚至消除，但焦虑症是心理疾病，心病不除，病灶还在，只要现实生活有诱因刺激，就可能再次引发焦虑症症状出现。
成长的反弹。一些人通过心理咨询处理掉了引起焦虑症的根本问题，获得了性格、认知模式、行为模式等的改变，症状消失，重新适应社会生活。但是在某些情况下会退行，一些原来使用的幼稚不成熟的应对社会生活的防御机制、模式被重新启用，从而导致焦虑症的复发。
遇到新问题。通过专业的心理咨询，焦虑症是能够治愈的。但是患者在重新回归社会生活的过程中，可能会遇到一些突发事件或者以前没有经历过的事情，给个体的性格、认知模式、行为模式等带来新的考验，一些人在这个过程中无法适应，最终再次复发焦虑症。
综上所述，焦虑症发生反复就像感冒一样正常，如果焦虑症复发了，及时联系专业的心理咨询机构来专业解决就可以了。
心理专家刘爱民
在当今快速社会化的生活中，每个人的生活节奏随着城市的GDP不断的加快。伴随着这些物质生活工作家庭的各种压力，社会中焦虑症的现象越来越多。那么焦虑症会有哪些症状表现呢。首先焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
焦虑症是目前很常见的一种精神疾病，很多朋友可能都多多少少的出现过焦虑症的问题，焦虑症这种疾病不好预防，所以大家应该了解焦虑症的症状，一旦发现异常问题及时就医。那么焦虑症有什么症状呢？
一、焦虑症的症状：
1、过度担心
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
2、非理性的恐惧
恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
3、肌肉紧张
双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
4、反复倾诉
有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。
5、睡眠质量下降
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
6、重温伤害
一項研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
7、惊恐发作
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
8、慢性消化不良
胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
9、自我怀疑
有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗？”、“我是有能力的人吗？”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
10、怯场
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。每个人或多或少都会存在一些焦虑症状，不必过分担心给自己压力，关键我们该如何去正确面对和处理焦虑症。下面协医堂健康管理中心告诉您一些自我排解焦虑症的方法。
二、缓解方法
1.排除焦虑源，做自己想做的：当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。心理咨询师会建议你去乡村或者人少的风景区转转，离大自然近一点，你就轻松一点。
2.寻找朋友帮助，说出来总比憋在心里好：找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。实际上得出这个研究结果的人怀疑，心理咨询师其实就是一个倾听者，来咨询的人把自己的遭遇叙述清楚了，问题也就解决了一大半了。
3.写日记，自我倾述：随着我们的工作或者学习的压力越来越大，我们会逐渐忘记那个写日记的年龄。心理学家考察那些初中生，想知道为什么在那个年龄阶段很多人都在写日记，写日记对他们有好处吗？答案是肯定的。日记让初中生找到一个缓解压力的途径，并且帮助他们学会调节自己的情绪。对大学生的研究也发现了这一点，那些被要求记下自己难过的事情的大学生情绪体验更加积极，生病更少。所以，准备一个日记本，记下让你焦虑难过的事情，开始你的自我疗伤。
4.看淡他人对你的评价：心理学中的生物流派认为，人的焦虑与别人给你的评价有关。想想你为什么而焦虑？上班的时候是不是感觉到一点紧张，因为你不想被老板和同事评价为懒散的、没礼貌的。你希望自己在别人的心中是完美的。正因为这种希望使得我们害怕给别人留下坏印象。当你意识到自己在为别人的评论而焦虑的时候，你要学会和自己对话，你要告诉自己走自己的路让别人堵车去。
5.冥想缓解焦虑：冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能会导致身体和心理上的双重疾病，然而通过冥想我们可以减轻这种由焦虑感衍生的心理和身体上的痛苦。当我们陷入紧张焦虑的恶性循环时，只有静下心来沉思片刻，才能意识到让我们备感压力的现实并没有想象中的那么糟糕。将自己置身于最轻松的环境，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，每次呼吸时想象压力正从自己的身体中抽离，直到全身心放松时再睁开眼睛。
冥想有利于睡眠。很多年轻人深受失眠之苦，躺在床上却毫无睡意时，不如尝试一下冥想法。首先，需要创造一个利于入睡的环境，不要在睡前做任何可能刺激大脑活跃性的活动(如看电视、做运动)。其次，需要保证睡前三小时不进食，这对于放松心态十分重要。静静地躺在床上，闭上眼睛，放松身体的各个部位，每一个关节，每一块肌肉。听着自己的呼吸声，脑海中想象自己的身体正在逐步放松，心无杂念。这个练习可以帮助你进入完全放松状态，赶走白天的压力并逐步进入梦乡中。
冥想有利于增强记忆力和专注力。冥想可以让大脑摒弃外界喧嚣而只专注于当前时刻，因此能防止思想过于跳脱而无法集中，使我们的思维高度集中于某一事物而增强对其的记忆。每天冥想十分钟就可以达到增强记忆力和专注力的目的，可以通过【正念导师秦乐】老师的西瓜视频免费教程来引导自己进入正确的冥想状态。
6.多参加运动，练习放松技术：有多放松技术都是可以自学的，比如肌肉放松法就是一种简单而有效的方法。基本原理就是，你平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。就这样反复的紧张然后放松。从头到脚的每一块肌肉都要做紧张放松运动。经过一段时间练习，你就可以利用放松技术来减轻焦虑。如果你觉得自学困难，还可以找到你家附近的心理咨询处，要求学习放松技术。
希望以上内容可以帮到你，欢迎关注我，祝生活愉快。
EM秦乐
反复发作的原因是没有彻底解决问题，如果彻底解决问题就可以不反复发作了。
罗桂田心理咨询
一般很难控制住自己心里所承受的，这也许是焦虑症。
郭振华00000
我不知道自己是焦虑情绪还是焦虑症，总之当我特别在乎的人不按照我的意志行事时我就很焦虑，坐立不安。头些年是因为我老公出去应酬逢喝必醉，导致我只要听他说晚上不回来吃饭有应酬，我就心慌、冒汗、腹泻；现在是只要女儿周末出去玩不学习我就同样症状，要疯了！
老梅梅的梅梅
大家好像有点分不清楚焦虑情绪和焦虑症。作为精神科医生，我来说两句。
分清楚焦虑情绪和焦虑症！
1、焦虑情绪是一种常见的正常的情绪。
当我们面对一场考试，或者明天就要结婚，我们自然会产生焦虑情绪，这是一种原始本能，促使我们保护自己，激励自己。
适当的焦虑还可以让我们在关键时刻发挥的更好，它不是一无是处的。
2、焦虑症则不一样，这是一种精神疾病。
它和很多疾病一样，有一个严格的诊断过程。而不是很多人说的：“我在网上看了一些资料，发现自己得了焦虑症”这是完全错误的！！！
3、两者有什么区别呢？记住3点就可以。
第一点：
焦虑情绪不会影响你的日间功能，你虽然紧张，但还可以维持正常工作和生活。
焦虑症发作时，患者不能正常工作和生活。
第二点：
焦虑情绪产生的原因一般是一个事件，当这个事件过去后，情绪也就随之平复了。
焦虑症则不同，发作时间长（一般超过半年），而且好像找不到确切原因。
即使有些能找到原因，但患者的表现与原因的强度不相匹配，焦虑的表现有些过度。
第三点：
焦虑情绪一般不会导致严重的躯体问题，因为持续时间短，程度也比较轻。
焦虑症则不同，如果长期置之不理，可能发生：惊恐发作，处于长期胃肠紊乱的状态，也可能出现不明原因的头痛和其他疼痛。
焦虑症为什么会反复？
分清楚了这两点，我们才能来聊一聊焦虑症为什么会反复。
1、首先，分清楚反复的到底是焦虑情绪还是焦虑症。
比方说之前患者总是出现惊恐发作的现象，一发作就出现濒死感，然后紧急送到医院，通过一段时间的治疗，患者惊恐障碍不再发作了，能够正常回归生活，我们会说，这个患者被治愈了。
但是能不能治疗到这个人永远不焦虑了呢？不能。
因为焦虑情绪和焦虑症，是两码事。
患者一定会再出现焦虑情绪，能否正确面对这种焦虑情绪，避免它再次引起焦虑症，就是我们需要注意的问题。
2、焦虑症真的反复了，怎么办？
想要达到终生治愈，永远不再复发，这肯定是骗子的说法，医生是不会这么说的。
焦虑症的复发，是临床上比较常见的一个现象。因为精神心理疾病，本身就需要一个相对长程的治疗。任何疾病，包括躯体疾病，病情的反复都是正常的，只要在医生的控制范围内，我们就不必过于担心。
我觉得我得了焦虑症？
随着社会压力的增加，焦虑症的发病率的确提高了。
随着人们对心理疾病的接受度增高，大家的病耻感也越来越低。
所以出现了很多人，会在并未就医的情况下自己给自己诊断说：我得了焦虑症了。作为医生，我们不建议大家在网上看了一些文章或者自行做了量表，就确认自己得了病。
认为自己患有焦虑障碍，或者感到有任何严重的心里不适—— 请到公立医院精神心理科或者是专科的精神心理医院，找专业的精神科或临床心理科医师，进行系统的诊断和治疗。
我是许宝贵医生，目前在安忻睡眠门诊出诊。
如果你需要帮助，通过好大夫搜索：许宝贵，就可以找到我。
