健身不仅可以改变身材，对人的气质、性格也会有很大改变。很多人因为健身而对生活更加积极，心态一好起来，整个人的气质就会很不一样。
今天小编介绍的这位女性名叫李智兰，虽然今年已经33岁，并且是一位5岁儿子的妈妈，但是看起来非常年轻，这和她常年健身很有关。她是一名全职妈妈，家务做完之后，她就喜欢在家自己做做普拉提，看健身的视频学着动动身体。
说到这个普拉提，它虽然和瑜伽相似，但是比瑜伽更加注重动感，塑形方面也和瑜伽的功效有些区别。李智兰练习普拉提已经三年，效果非常明显，她现在的身材就是最好的证明。
除了做普拉提之外，李智兰还是一名健身达人。她每周都要去健身房3次，有时候自己去，有时候是和丈夫一起去。并且她有着自己的健身计划，每次都按照计划严格要求自己。
健身从来都偏爱认真并且坚持的人，李智兰就是这样的一类人，三年来她每次都认真完成动作从不偷懒，这样的坚持让她的身材一天比一天好，气质也越来越成熟娴静，让人如沐春风。
健身让李智兰交到了很多志同道合的朋友，也感受到了健身带给自己的快乐，并且越来越自信，也更热爱生活与家庭了。
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