健身不僅可以改變身材，對人的氣質、性格也會有很大改變。很多人因為健身而對生活更加積極，心態一好起來，整個人的氣質就會很不一樣。
今天小編介紹的這位女性名叫李智蘭，雖然今年已經33歲，並且是一位5歲兒子的媽媽，但是看起來非常年輕，這和她常年健身很有關。她是一名全職媽媽，家務做完之後，她就喜歡在家自己做做普拉提，看健身的視頻學著動動身體。
說到這個普拉提，它雖然和瑜伽相似，但是比瑜伽更加註重動感，塑形方面也和瑜伽的功效有些區別。李智蘭練習普拉提已經三年，效果非常明顯，她現在的身材就是最好的證明。
除了做普拉提之外，李智蘭還是一名健身達人。她每週都要去健身房3次，有時候自己去，有時候是和丈夫一起去。並且她有著自己的健身計劃，每次都按照計劃嚴格要求自己。
健身從來都偏愛認真並且堅持的人，李智蘭就是這樣的一類人，三年來她每次都認真完成動作從不偷懶，這樣的堅持讓她的身材一天比一天好，氣質也越來越成熟嫻靜，讓人如沐春風。
健身讓李智蘭交到了很多志同道合的朋友，也感受到了健身帶給自己的快樂，並且越來越自信，也更熱愛生活與家庭了。
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