01.17 健康菜谱,家常菌菇菜谱,低热量,低脂肪,高蛋白的减肥食谱

烤什锦菇

健康菜谱,家常菌菇菜谱,低热量,低脂肪,高蛋白的减肥食谱

菇类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的独特食品,其所含丰富的纤维素及矿物质可防止便秘。此道菜保留了菇类鲜美的原味,是低热量、高纤维的健康菜点

需要食材:

香菇90克,金针菇90克,杏鲍菇90克,葱适量,盐适量,香油适量,黑胡椒粉适量

烤什锦菇的做法:

准备好材料

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香菇洗净去蒂切片

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杏鲍菇洗净斜切片

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金针菇去根部洗净备用

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葱切葱花备用

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烤盘铺上锡纸,放入金针菇

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再放入香菇

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再放入杏鲍菇

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撒上盐调味

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淋上香油

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撒上黑胡椒粉

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撒上葱花

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锡纸四边折起,但不要折太实,中间留空隙

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放入预热好的烤箱,上下火230度,中层15分钟

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成品图

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