橙子橙子Vincent
痴影堂
第一考慮自身問題，如果你確實沒有得罪過他們，那就不是你的問題了，自從工作以來之前的朋友很多沒理我了，我也能理解，因為他們之前和我玩的時候說誰誰誰是個爛人，現在他們和他口中的爛人玩的很開心。突然我就覺得他們要在一起我就變成他們口中的另一個爛人了，人心總容易被人蠱惑。我沒得罪過他們，我也不在意他們和不和我處了，反正我還有另一個圈子，相比之下，我網絡上認識快10年的網友甚至比現實中的這些朋友更好。人這一生中有無數朋友，那麼真正交心的朋友又有幾個？時過境遷，物是人非確實很有道理，我讀書的同學們有聯繫的人都說我幾年過去了還是老樣子沒變，但是在別個心裡，你可能就不是個好人，他要把你說成罪人，在他的圈子裡你就是個罪人。同時蠱惑一群人甚至還有之前被他說成罪人的人已經成了他的好朋友，看在眼裡的我覺得這樣的朋友不來往就不來往了明裡君子暗裡小人。
Chrisjames
我也被家人孤立了，當初我窮，沒有人上門，這幾年好了，吃的也好了，他們你吃來了，回去給他說怎麼怎麼好，這個來了也要怎麼怎麼樣，我家只有老公一人上班，四口人生活，有時候來了老公臉色不好，在人面前不說，背後給我始加壓力，讓我很難做，他她就說我不好，人前人後挖苦，汙衊，嘲笑，我該怎麼辦。
百樂文玩
曾經我也被孤立過，但是我沒有特別生氣。因為是沒有任何原因的被孤立，這隻能反應孤立我的人心腸醜惡，他們只是想看我狼狽不堪，最後請求他們接納我。可是我沒有那麼做，孤立，指的是你一個人，享受一個人的孤獨，耳根清淨，其樂融融。好笑的是，後來因為我被孤立但沒有反抗，好多人主動接近我，後來我的人緣竟然超越了孤立我的人們。不想被孤立，你就要首先比小人強大，讓他們想害你，卻無從下手
爭議121
某日下午，我正在埋頭寫字，恍惚間感覺有來訪者，一抬頭，看到一個女孩兒正穿過走廊向我的諮詢室走來。走廊一側窗戶透射出的光影打在她身上，忽明忽暗。女孩兒走到我面前時，時光似乎停滯了，我眼前這個嬌小的女孩兒像極了八七年版電視劇《紅樓夢》中的林黛玉。/<font>
我定了定神，從假想的情境中跳脫出來，以一個職業規劃諮詢師標準的微笑迎接了小霞。是的，我不能帶著對來詢者的刻板印象開始諮詢，這會影響諮詢的走向。在聽小霞陳述之前，我已經把有關“林黛玉”的印象清空了，然後，我聽到了這樣的故事：/<font>
1、兩個多月之前，小霞應聘到了一家國營企業人力資源部做助理。在工作中，小霞常常消極等待，等著主管發號施令，不能積極主動地去尋找工作；工作不忙的時候就無所事事，也不願或不擅於與同事溝通交往；中午吃飯，都是自己獨自去買，不願與大家一起；與同事的工作溝通，多是用電子郵件，話都不說一句。時間一長，小霞感到被同事們孤立了。/<font>
2、小霞想要在工作中改變自己，去找高層領導溝通討教，結果溝通過程中不知如何把握分寸，把聽到的同事平時聊天的話告訴了領導，同事後來知道了，後果很嚴重，她們合起夥來諷刺、挖苦、欺負小霞；主管曾經找她談話，說公司最近效益不好，要是早走還能早找到新工作；小霞的同事沒事聚在一起經常談離職的問題，並且故意大聲地講出來讓她聽見。/<font>
3、這是小霞第三份工作，前兩份也遇到差不多的情況。小霞覺得可能是自己太過善良、膽小才被人欺負，她不想離職，想要繼續幹下去，但現在不知自己該怎麼辦？/<font>
講完之後，她孤苦期待的眼神讓我的大腦一下子又把“林黛玉”的形象搜尋了出來。難道她真是“可憐者”？為了驗證假設，我又讓她講講家庭背景及童年和上學期間的情況，果然不出所料。/<font>
我確信，小霞有著一種固有的心智模式，這也是今天小霞遇到的職場問題的主要根源。心智模式又叫心智模型,是指深植我們心中關於我們自己、別人、組織及周圍世界每個層面的假設、形象和故事。並深受習慣思維、定勢思維、已有知識的侷限。也通常指人們一種習以為常、理所當然的認知。心智模式簡單而言就是人生大戲中的一個角色，你想扮演什麼，就會最終成為什麼。/<font>
小霞一直以來習慣的心智模式，可以被稱之為“可憐者”，總是靠自己可憐的身世，配之以可憐的神情，與外界、通常是長者交流，獲取資源。這個模式在學校還是有效的，作為長者的老師總會不自覺地給同情、憐憫、幫助，“可憐者”們因此也能活得不錯。/<font>
麻煩在於進入職場之後，企業招聘員工是想得到員工的付出與幫助，而不是相反。進入職場，“可憐者”這個模式不管用了，這裡沒有誰總能通過尋求同情做好工作，要立足於自立自強。沒有了自立自強的小霞人際關係自然是處不好的，尤其是“可憐者”這個心智模式帶給小霞的溝通技能多半是對上級長者的。實際中，小霞很多時候想要跟身邊同事友好相處，但不知如何去做。/<font>
小霞首要的問題是改變“可憐者”的心智模式。心智模式的改變主要經過以下過程：/<font>
1.覺察/<font>
通過自省與外界因素的反射，覺知自身扮演的角色，進而確認自己的心智模式類型。/<font>
對於小霞，我就是那個幫她覺悟的外界因素，通過我，小霞終於搞懂了自己問題的根源。/<font>
2.改善/<font>
選取新的心智模式，比如“自強者”。在接納了新的角色之後，人們需要用新的規則或邏輯對其進行解讀，以便檢驗心智模式的有效性及其適用範圍。/<font>
為了改善“可憐者”角色，我試著幫助小霞把自強自立加入“角色腳本”，新的角色是充滿希望的，但同時也是陌生的，小霞需要慢慢體會這個角色帶來的轉變。這是需要時間的。/<font>
3.植入/<font>
心智模式不是存在於理性思維的層面，而是隱藏於思維的背後，是在潛意識或無意識狀態下發揮作用的心理存在。所以，要想讓其發揮作用，必須經由持續的練習，讓其成為下意識的習慣，讓一些價值觀、規則、邏輯等成為牢固的信念，進入潛意識層面，才能較穩定、持久地發揮作用。/<font>
反覆練習是我為小霞開出的第三味藥。“可憐者”心智模式的形成經歷了十多年的時間，想打破它，重設新模式不經歷持續的練習，新的模式，新的角色也是鞏固不住的，很有可能就著慣性土崩瓦解，舊的角色死灰復燃。所以，這也是需要時間的。/<font>
按照以上思路，我為小霞進行了諮詢指導，我讓小霞在工作中轉變角色試試，試著做“自強者”，主動去找工作做，主動去找同事交流，主動幫助人而不是尋求幫助。/<font>
諮詢結束了，小霞的眼神裡多了希望和堅定，她表示一定要改變，一定要堅持。她伸出手來，有力地握住我的手，那一刻一點兒也不像個“可憐者”。/<font>
兩個月後，小霞打來電話，說她沒有離開，已經順利轉正，轉變角色之後，感覺自己可以主宰自己的未來，渾身充滿了幹勁兒。那一刻，我很激動，激動於這個轉變來得如此迅速，激動於自己的諮詢做得如此成功。我趕忙送上祝福，祝願小霞掙脫不良心智模式的束縛，放開膽量去展開自由憧憬的人生。/<font>
放下電話的我，仍滿懷喜悅，心智模式分明是個“成功助人者”。/<font>
唐僧評新聞
嗯嗯，班上總有一兩個會理你吧，哪怕是打招呼，你多對那些同學們微笑，主動幫她們點小忙，慢慢的請她們吃些東西呀什麼的，主動套近乎，只要你笑臉相待，肯定會有同學會慢慢喜歡和你相處的，如果班上有想欺負你的，你也別放過她，讓她也知道一下你不是好欺負的，但是平時呢，該幹嘛幹嘛，笑臉相迎，就這樣，別總是拉著個臉，沒人會喜歡你拉著的臉
記憶138531356
我就是，內向沒事，對人常笑就行，或許好朋友不是最多的，但往往是發生爭端矛盾最少的，和氣生財，不爭不搶，不多說，多分享，便萬事無憂，雖然不在焦點上，但不會都來害你。
東宮恨寒
按你這樣說，我寧願自己一個人走。初中都是叛逆期，一群人走在一起，看不慣誰就群毆誰。現在看來我覺得很幼稚。
我慶幸初中的自己有點內向，要不然會會玩的很瘋。初中對什麼都好奇，長輩越不讓做的事越想做。這種事被孤立也挺好的。
被孤立自己一個人反而更想學習，因為無聊，只能看書，看書成績有效果了就會一發不可收拾。
被孤立，不要氣壘，不要不自信。知道被孤立會懷疑，消極的情緒會一直跟著你。但是你不要不自信。初中生主要任務就是把基礎學好。其他不要多想。
還有就是，你學習好了，你的朋友也就會有的，所交的層次也會高很多。初中生真的不建議跟一群人整天去混，去打群架。
最近很多初中學生群毆新聞，看不慣、搶我男票就叫人來圍毆。這才多大啊。我初中的時候，老師在講臺就說過：等你讀到高中的時候，你就會覺得群毆、談戀愛啊是一件很幼稚的事。當時不太認同。
讀高中的時候看到初中生的一些行為，才徹底認同。
現在要是被孤立，不要想那麼多。把學業學好，讀一所好的高中，考上好的大學，你絕對會感謝初中奮鬥的自己。
獨自閒行獨自吟
我高中時就遇到這種情況，這是我人生中的傷疤，到現在想起來還是隱隱作痛。。。。。。
我高中學習挺好的，上課回答問題特別積極，這引起了大多數人的不滿，我就這麼被孤立了，沒有朋友，感覺所有人都在針對我，很傷心，每天都在孤獨中度過，這是我一輩子難以抹去的傷痕～～
現在又遇到這種情況，我又陷入了恐慌當中，抑鬱了，鑽牛角尖，出不來，完全否定自己，今天回到了自己的家中，心裡感覺有了依靠，把心裡的委屈發洩出來了，莫名的就好了，突然明白，被孤立，覺得難受，是因為自己否定了自己，如果自己不否定自己，是不會在意別人的，要自信，每天給自己鼓勵，你是這個世界上獨一無二的，為什麼要讓別人而影響了自己的心情！～～～～
加油，活出自己！
奔騰的心29
首先把自己真實的想法和老師溝通，最好能換間寢室，課餘時間儘量多去圖書館之類地方，再有還可以和另外的同學和老師多接觸，多參加集體活動，多認識些同學，多交些朋友，還有就是多檢查自己，找出她們孤立你的原因，哪方面有不足，儘量改正，和同寢室的人接觸的時候積極主動些，有活兒幹在前邊，少計較，大學生畢竟還單純些，有些地方你真的做到了，她們也會有所改變，因為人與人之間的關係總是在互動的！
與人接觸是技巧，更是智慧！遇事多換位思考，實在想不通就放一放，沒有過不去的河！等將來你步入社會了，你會發現原來大學時代是多麼的美好！
