东营热心市民老郭
"男人的枸杞"，这是假并在2018年春晚的时候说出的一句经典的台词。这句台词也反映出现社会上的中年男人，身体虚弱是来自社会的压力。不得不靠喝枸杞来养生保健了。那种坐在办公室里，枸杞泡水不离手的现象，我还真的是见到过。
这说明枸杞真的是非常能起到振奋人的精神，能保护我们的肾脏的功能。要不然谁有这恒心和毅力天天喝这种泡的枸杞茶？要知道，枸杞是一味扶正固本，生精补髓，滋阴补肾，益气安神，强身健体，保健养生的良药。你看，无论是煲汤还是中年人坐在那里喝一杯泡的枸杞水。
这都充分的说明，枸杞是能全面增强人的抵抗能力的。还有保养身体，肾脏器官的功效。特别是经常喝枸杞泡水，非常适合脱发患者服用。而且还能改善人体的内部循环。而且喝枸杞水的时候最好是清晨，因为它具有保健的作用，可以改善体质虚弱的症状，是非常健康的饮料。多和枸杞水还对我们的肾非常有效果的。所以说，尤其是中年人，在思想压力，工作压力都非常大的情况下，多喝一些枸杞水作为补充，对身体还是有好处的。 伊春美食美客
保温杯里泡枸杞成为人们日常生活中最常见的养生方式之一。这是因为枸杞是药食同源之品，同时也是滋补肾阴的家品，再者由于枸杞性甘味平，属于平补，长期服用常不会出现燥热、上火等症状，因此是属于长期养肾保健的一个佳品。
枸杞
【性味归经】甘，平。归肝、肾、肺经。
【功效】滋补肝肾，明目，润肺。
【应用】
1. 用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴等证。
2. 用于阴虚咳嗽，干咳，痰少而粘，或有痰难以咳出。 
枸杞滋补肝肾之阴
用枸杞养肾，主要是养肾阴，而不是肾阳。主要用于肾阴虚。简单区别肾阴虚和肾阳虚可以从以下几方面来看。一看体型，肾阴虚大多形体消瘦，肾阳虚形体偏浮肿；二看面色，肾阴虚多颧骨发红，舌头发红少苔，肾阳虚面色一般是青白无光泽，舌苔白；三看寒热，肾阴虚怕热，五心发热，潮热盗汗，咽干口干，小便黄少，大便干结；肾阳虚怕冷，畏寒肢冷、手脚冰凉、腰背冷痛、小便清长，大便溏泄。四从性功能上看，肾阴虚肾阳虚都会有性欲减退的表现，只是在初期有所区别，肾阳虚一开始就表现出来性欲减退的表现，肾阴虚一开始会出现“假性性功能亢进”，容易勃起，但持续不了多长时间就会萎软，甚至还未射精就软了。同时肾阴虚和肾阳虚还有一些相同的症状，如体力不足，神疲乏力，腰膝酸软等。
枸杞滋补肾阴不易上火但有些人是不适合长期用枸杞的
很多人认为枸杞是补药，就会有“上火”的副作用。其实不然，枸杞主要是滋补肾阴，人们常说“滋阴降火”，长期食枸杞是不易上火的，反而会有将虚火的作用。但也因枸杞能滋阴润燥，对于脾虚便溏的人来说就是不适合服用的。
男科王传航教授
很明确告诉你，是可以，无论是红枸杞还是黑枸杞，都有滋补肝，延迟衰老，养肝明目，强身壮阳的功效，红枸杞我相信大家见多了，不知道大家对黑枸杞又了解多少，下面我就为大家解说一下黑枸杞功效作用和饮用办法，
黑枸杞主要产自中国甘肃，青海东部，新疆，宁夏等地，果肉黑色状，因为含有大量花青素，所以价格会比红枸杞贵。
黑枸杞含有大量花青素，花青素在欧洲被誉为口服护肤化妆品，它可以预防皮肤皱纹的提早形成，爱美的女性常喝有很好美肤效果！强身壮阳，男士喝可以护肾养肝，，它还可以预防癌症，增进视力等等功效
- 如何辨别好的黑枸杞和如何冲泡。好的黑枸杞买回来都带有黄色小枝干，果肉饱满，有些人买回来冲泡出来颜色有紫色和蓝色，在这里大家解释一下，黑枸杞跟酸性水冲泡出来是紫色的，跟碱性水冲泡出来是蓝色的，所以大家可以依照这种办法去辨别，如何冲泡黑枸杞？这个很重要，切记不能用开水冲，这样杀死里面的花青素，最好就是用温水，泡5分钟左右就可以饮用了，这是个人见解，有很多见解的朋友可以留言交流哦
美食與健康
长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？
健康苦行僧，开讲啦！
枸杞子泡水喝能够滋补肝肾，是非常合适的茶饮，枸杞桂圆茶，枸杞大枣茶都是十分具有补益效果的，很早之前的本草纲目中就有这样的记载：久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，也是具有一定的科学依据的，保温杯里泡枸杞，是中年男子保健的不错选择
长期用枸杞泡水喝，对身体有哪些好处？
1：补肾
枸杞泡水能够很好地滋补肝肾，益精明目，是非常合适的养肾养生饮品
2：补虚劳
枸杞泡水适合中年人饮用，可以帮助缓解虚劳精损，腰背酸痛，面色萎黄的情况
3：补气养生
枸杞搭配大枣，是非常合适的补气养生的饮品，枸杞子一小把即可，搭配三两颗大枣开水冲服，是很好的搭配
饮用枸杞子泡水，需要注意哪些呢？
1：阴虚体质不得多喝
枸杞子性甘，较为温和，阴虚人群食用过多的话，非常容易上火，流鼻血，头晕
2：不得过度，长期饮用
枸杞虽然是药食两用的佳品，但滋补的食物还是不宜食用过多的，不仅容易上火，还会导致视力受损
3：某些症状不宜食用
枸杞并不是适合所有人食用的，枸杞子温热身体的效果较强，虽是好处，但不适合身体感冒，发炎，有腹泻症状的人群饮用，最适合饮用的人群应该是体质虚弱，虚劳精亏的人群
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健康行僧
枸杞好处多，有时也要忌口
枸杞作为药食两用的滋补佳品，以其明目功效闻名，其实这个作用也要归功于其补肾补阳、养血作用，枸杞能明目、延缓衰老，但身体健康无需滋补的人不可以常吃枸杞，吃太多反而会造成眼睛肿胀、视力模糊。枸杞用于医药已有三千多年历史，其中以宁夏枸杞名声最大，与长白山人参、琼珍灵芝和东阿阿胶并称为中药四宝。养生专家指出、由于枸杞温热身体的效果相当强，更适合需要补肾的冬季。
1.需要注意的是，正感冒发烧、身体有炎症、阴虚内热及内有湿热人群不宜食用。
2.有高血压、性情太过急躁的人最好也不要食用枸杞。
3.此外，枸杞含糖量较高，糖尿病人应谨慎食用。
女人睡觉前吃五颗枸杞。一个月后，这四件“好事”可能会悄悄到来。最好试一试。
1.气色变好
事实上，对于一个女人来说，她可能有熬夜的习惯。此外，正常情况下，工作和生活压力通常相对较高，这很容易让许多女性看起来更糟。如果一个女人可以在睡觉前吃五颗枸杞，那么她会对皮肤有一定的保养作用。这主要是因为枸杞具有一定的补血益气的功效。因此，如果她能吃得更多，她就能改善皮肤，让自己看起来更好。
2.改善睡眠质量.
事实上，对于一个女人来说，失眠是不可避免的，睡眠质量也会很差。然而，如果你可以在睡觉前吃五颗枸杞，那么你可以起到安神助眠的作用。但是，你也必须坚持一段时间。这样，你可能会获得意想不到的好处。
3.明目养神
事实上，枸杞还有另一个非常重要的作用，那就是它可以滋养肝脏，改善视力。同时，它还可以修复肝脏的损伤,维持我们的肝脏。对于一个女人来说，如果她每天晚上睡觉前能吃-些枸杞，那么她可以逐渐改善视力，也可以改善眼睛的干燥状况，很好地缓解眼睛的疲劳。
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枸杞作为一种食材，表现最多的却是药性，无论是做饭做菜，还是泡茶泡酒，都是在利用它的防病治病作用。所以说，枸杞有着鲜明的药食同源双重身份。
枸杞本来就是一味中药，养肝补肾，清心明目，抗老养颜，而且材料易得，常用不衰，人人都了解个一二三。特别是当下人们工作和生活节奏加快，身体使用过度，又处在中医药重新回归人们生活的特殊时期，身体的透支现象，说病不是病，说不是病又难受，最方便的就找来这些传统的滋补方法和药品，自己整好自己算了。
当然也证明了枸杞的药性，一般有疲劳不舒服的泡枸杞茶喝一段就是有效果，感觉好多了。还有用来泡酒、煲汤的，效果更好，只是泡茶最方便。
尽管枸杞泡茶喝对身体有滋补，还是要注意三点：①毕竟泡水只能溶解一部分物质，占份量不到10%，所以还是要最后嚼嚼吃了才好；②是药三分毒，不要以为无休止的喝下去，就会一直的滋补，要适可而止，身体没不适的感觉就不要喝了。再个，成年人每日最多不要超过20克；③高血压患者，感冒发烧、有炎症的人不要喝。 普济
枸杞子有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症状。
经常食用枸杞子，有助于治疗肝肾精血不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症状。
宜：肾虚者，用眼过度者，高血压、糖尿病、高脂血症患者
忌：感冒发热期间
推荐用量：每天6~15克
用法：生食、煲汤、炖肉、泡水。
食材搭配宜忌
莲子+枸杞子二者同食，具有养心补肾、健身延年的功效。
兔肉+枸杞子二者搭配食用，特别适宜肾病、糖尿病、心脑血管疾病患者食用
护肾小偏方：
取枸杞子15克，山茱萸肉20克，糯米60克，冰糖适量。山茱萸肉与枸杞子洗净，和糯米一起大火煮粥，大火开锅后转小火煮半小时即可。可以辅助治疗由肾虚引直的月经不调。
章友康教授说肾
枸杞子泡水喝能够滋补肝肾，是非常合适的茶饮，枸杞桂圆茶，枸杞大枣茶都是十分具有补益效果的，很早之前的本草纲目中就有这样的记载：久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，也是具有一定的科学依据的，保温杯里泡枸杞，是中年男子保健的不错选择
为什么我会说通过锻炼的方式也能养肾呢，就是他这个身体不好后来在别人那学了一套锻炼的方法，每天在家练习一会，我看他在家蹦蹦跳跳的也挺古怪的，但是一两个月的时间精神面貌就恢复如初了，现在夫妻生活时间也能二三十分钟，他的前列腺问题也给练好了。
现在他上班有时候也会泡点枸杞水喝喝也挺好的，再也没有肾虚过。但是要想彻底的根治肾虚单纯的喝枸杞水肯定是不行的，身体在于养，在于预防。
平时多锻炼锻炼身体，像枸杞这种东西的话我觉得平时做饭或者煮粥熬汤的时候放里面家人都能吃些挺好的，也都能滋养滋养身体。
枸杞的食用方法有很多，最简单的就是泡水喝，可与菊花、决明子、大枣等一起泡水。枸杞也可以干嚼，用来打豆浆、煲汤、煮粥等。一般建议每日食用枸杞为5-10克，最多不要超过20克，不宜连续大量食用枸杞。吃多了容易上火、头晕，而且枸杞有较好的温热作用，正在感冒发烧、炎症较重者不要吃枸杞。
齐开得胜
枸杞对于我们来说，已经不是陌生的词；
“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞”成了网络用语；
随着生活节奏的加快，一边枸杞养生，一边继续熬夜工作；
枸杞的营养价值很高，维生素C非常丰富，不饱和脂肪酸，长期食用枸杞，对人体是非常有益的，对肾脏的功效也是极好的。
经常食用枸杞，最大的好处，是可以增加身体的新陈代谢，帮助身体及时排出体内毒素；
还有很好的预防上火的作用，
经常食用枸杞，还可帮助身体增强抵抗力，这也是非常有益的一方面。
我家那位也是需要补肾，市场上能补肾的几乎都尝试过了，能算半个老中医了；
不过好在后来专家提倡他通过锻炼解决，推荐了一整套锻炼方法，在家练习了3个多月，效果很明显，那方面每次都能达到二三十分钟。
爱总不能不见
枸杞具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。
肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。
肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状，则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。适量的食用。
肾虚早泄治疗时，多听从医生给出的建议。当然一味的去食补还不算完全，适当的锻炼能使肾活力增强，锻炼PC肌也能有效的把持射精。通过食疗补充到肾脏的肾气，经过锻炼周转到全身各处，促进肾循环才能事半功倍。
