03.02 虾仁加它们一起炒,色泽鲜亮很养眼,令人食欲大增,多吃也不胖

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我一直都很庆幸自己出生在海边,天天都有各种海鲜可以吃。我大学也是在省内上的,宿舍里有几个舍友的家不靠海,她们说家里的海鲜卖的特别贵,而且大部分还是冰冻的,并不新鲜,所以接下来的几年里,就会发现她们一直在惊叹海鲜原来还可以这样吃,吃的这么任性。她们真的好喜欢吃虾,有一次我带她们回家过节(我家最近,动车两小时就到了),我妈就简单的做了一道白灼虾,她们竟然吃到吮手指!

虾仁加它们一起炒,色泽鲜亮很养眼,令人食欲大增,多吃也不胖

我也很喜欢吃虾,经常变着法的用虾来做不同的美味家常菜,不过我还是要吐槽一下,尽管靠海,我觉得新鲜的虾还是太贵了,一斤卖到35元。贵也得吃啊,不能因为金钱而亏待了自己嘛。这次呢,就用虾仁来做一道菜,搭配上几种蔬菜一起炒,营养丰富,色泽鲜亮,令人食欲大增,主要是多吃了也不怕胖。

需要准备的食材

虾仁,胡萝卜,青豆,玉米,料酒,淀粉,盐

具体的做法和步骤

1.我是买来新鲜的虾来做的,大家怕麻烦的话可以买虾仁。把新鲜的虾洗干净,去掉虾线,去掉头部,剥去外壳,这些操作下来需要点耐心哦,全部处理好后再将虾用清水洗一遍。

2.把虾仁放入一碗中,加入一小撮的盐,半勺料酒,用筷子搅拌均匀,再放入适量的淀粉拌匀,腌制15分钟。淀粉不用放多,虾仁能挂上薄薄的一层即可,加淀粉的目的是让虾仁保持鲜嫩的口感。

虾仁加它们一起炒,色泽鲜亮很养眼,令人食欲大增,多吃也不胖

3.趁着腌制虾仁的时间,我们把蔬菜处理一下。把胡萝卜洗干净,把皮去掉,切成丁;玉米洗干净,一粒一粒掰下来备用;青豆洗净备用。

4.炒锅烧热后放入食用油,可以多放一点油,待油温升高冒烟后倒入虾仁,用锅铲迅速划开,虾仁炒到变色后就先出锅沥干油分备用。油温高大火下锅,可以让虾仁的肉变得紧实一点,口感更丰富。

虾仁加它们一起炒,色泽鲜亮很养眼,令人食欲大增,多吃也不胖

5.锅里留底油烧热,先倒入胡萝卜丁翻炒一会儿,再放入玉米粒和青豆炒至断生,加入适量的盐炒匀,接着放入虾仁,炒匀后就可以关火,出锅装盘。

虾仁加它们一起炒,色泽鲜亮很养眼,令人食欲大增,多吃也不胖

一盘颜色丰富的家常菜就做好了,色泽鲜亮,光是看着就非常的有食欲了。没有用过多的调味料,将新鲜的虾仁简单腌制一下,味道更好,搭配三种不同颜色的蔬菜,不仅颜色多样,味道更丰富,这道三色炒虾仁你喜欢吗?最后提醒一下:过敏者不能吃虾!

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