在鄭州金水河濱河公園一處健身區內，一位六旬大媽進行著高難度健身運動，不時有圍觀者為其喝彩。
倒立，一字馬，二指撐身、倒掛金鐘等等，老人每一個高難度動作幾乎都能引來圍觀者驚訝的聲音。
據健身者李大媽稱，她今年62歲了，她對這種身體的柔韌性鍛鍊已經堅持了十多年了。
她年輕時，曾經是醫院一名護士，後來因患病，身體先後做過三次大手術，一度中斷了工作。
李大媽介紹：“後來我才深深體會到，沒有好的身體，什麼事情都做不好，為了鍛鍊好身體早日上班，我就試著尋找適合自己的健身方法，我練過太極，但由於時間原因，沒能堅持，後來我就自己琢磨出一套合適自己的健身方法。”
李大媽就開始嘗試各種伸展筋骨的健身方法，剛開始從雙手摸著樹幹向上慢慢伸展的動作，後來竟然能輕鬆的爬上樹去，也是從那時開始，她捉摸著嘗試一字馬、倒立、倒掛金鐘等各種挑戰人體極限的高難度動作......
據李大媽稱，尤其是老年人，沒有好的身體，做工作都力不從心。
老年健身不要拼，也不要跟別人太過攀比，尋找適合自己的項目，就是一個堅持。練好了身體不但自己收益，而且不連累家人和社會。
分享到:
