家書告白，別在想家的時候聽。
翰銘同學：
四年前，你下定決心，開始練乒乓球，現在已經是北京二隊的成員了，這很好。
我知道經常有人跟你說，有一個世界冠軍的老媽當教練，你要再混不出來可就說不過去了！他們都以為，我每天給你秘密特訓，教你一些什麼特別的絕招。
但只有你自己知道，媽媽要你打乒乓球，不是要你一定要拿世界冠軍。
媽媽真正想帶給你的，其實是那種霸氣，那種精神素質，無論遇到什麼挑戰，都敢打敢拼的意志品質。
說白了，就是「關鍵時刻怎麼贏」。
真正比賽的時候，你的技戰術熟練，對方的技戰術也一樣。光論實力，你們差不多。這時候怎麼辦？怎麼把「關鍵時刻」給他拿下來？
憑的是心理素質。憑你比對方更狠、更堅定。
欸！我不是要灌雞湯啊，開始說什麼「不要緊張」的廢話
關鍵時刻怎麼贏？
一般的人就在那不斷暗示自己「不要緊張」。
但真正的贏家才知道，秘訣在於：面對關鍵時刻，手抖少一點的人，才會贏。
媽媽在打世界比賽的時候，落後的時候多了去了。
96年亞特蘭大奧運會女單決賽的時候，我不照樣是先領先兩局，然後被陳靜阿姨連追兩盤，然後被拖到決勝局？
我真能不緊張？大好局面，結果連輸兩局。傻啦！我當然會緊張。
但我最後還是贏了，而且還是21比5的懸殊比分，贏下比賽。這也是你老媽最自豪的一場比賽之一。
那麼多人在看，那麼多人對我寄予厚望，不緊張？不可能！媽媽的心跳也會加速、思緒也會變得混亂，手也會發抖。
但為什麼媽媽都可以把這些「關鍵時刻」贏下來？
因為我會手抖，對方也會抖...但我可以控制，讓手抖的幅度比較小呀！
我和對手的技戰術差不多、身體狀況也都差不多，我能戰勝他們，原因只有一個：媽媽的手，抖動的幅度比較小，所以我打出的球，就比他們更精準。這說明什麼呢？我能控制我自己，我就能控制比賽。
我說的更直接一點：
比賽場上關鍵時刻，你唯一能控制的就是你自己。誰控制得更好，誰就能贏。不是說誰發揮更好誰能贏，而是誰少失誤誰就能贏。
但是，這種「自我控制」的能力，也不是突然出現的。要增強自我控制力，需要你平時的鍛鍊。
鍛鍊的方法有非常多，媽媽今天挑一個最重要的，跟你說：
能跟自己較真，就不要甩鍋給人生。
你那天跟媽媽說，輸球了，是因為地板滑。
你在說什麼呢？
你的地板滑，他的地板就不滑了嗎！
輸球了，尤其在你的年紀，這是一件好事。因為有很多地方，你可以總結出你的缺失，然後針對性的提升。這就是在鍛鍊自我控制力。
但你卻選擇甩鍋給環境。這不行啊！
你今天甩鍋給場地，明天甩鍋給裝備，後天甩鍋給觀眾或裁判，養成了甩鍋的習慣，到了關鍵時刻，你希望甩鍋給誰？
當年國家隊訓練的時候，教練會安排一種抗干擾訓練。什麼意思呢？教練專們會放很大很大的噪音，來訓練我們。
為什麼要這樣訓練，因為有的時候我們去國外比賽，他們拉拉隊的聲音，那多吵啊！聲音都聽不見，就是連球的聲音都聽不見。
所以我們才要在平常訓練這種抗噪音的訓練。外頭再怎麼吵，你都要專注，專注在每一個球上。
還有一種訓練，就是誤判。
有的時候，我們會遭到裁判的誤判，那我們怎麼平衡自己的心態呢？
其實啊，你就這樣想：「你就放他幾分，讓給他唄！」
不就過了嗎這事？
你又重新專注在打好每一分球上。
想要成為偉大的運動員，你就得通過這樣的訓練。
因為，專注於自己，才能成為一個偉大的運動員
當然，比起甩鍋給人生，跟自己較真是非常辛苦的。
媽媽九歲的時候，在河南省隊，打贏了所有同齡的小姑娘。但是教練還是把你姥爺叫到隊裡，要他把媽媽領回家。因為教練覺得媽媽太矮，沒有培養價值。
這時候，要甩鍋給上天，太容易了！我如果跟自己說「我已經足夠努力，也打出很好的成績了，是上天沒生給我好身材」，聽起來也很合理，是吧？
但我不服！憑什麼我不能繼續打球？我就是要證明我能行！
但怎麼辦？教練就是不要我啊？
那就是，要跟自己較勁、較真！
找到我自己獨特的優勢，那就是把球打得更狠、跑的比對方更快，球打得比對方更怪，讓對方摸不著。
這個過程真是苦啊！
原本媽媽就已經很努力，也是在隊裡最刻苦的隊員，成績也很不錯了。但從「很不錯」到「很頂尖」，代表我要付出超人的代價，和超人的努力。
媽媽當時，真是對自己雞蛋裡挑骨頭，愣找也找出自己的不足，卯足勁給自己較勁，在一個廢棄的澡堂裡，穿著沙包衣，用著鐵拍子，除了睡覺，就是訓練，沒日沒夜。
大家都知道媽媽在13歲時，就在成人組拿到全國冠軍，大家也知道媽媽的名言：「因為我矮，所以每一球看起來是高的，對於我來講，都是殺球的機會」。
這句話只是一個結果。
要讓這句話成真，關鍵是媽媽跟自己較真的苦功夫，情願痛，也不要甩鍋給人生。
這樣說起來，媽媽是不是有點太嚴厲了？情願你吃苦，也要跟你說這些。
實在沒辦法，比起要你別吃苦，媽媽更希望，在關鍵時刻，你能贏，讓媽媽和你一起歡呼啊！
不過，看你輸球，我也會心疼的。
我會陪你一起總結的，我們下次再來。
愛你的媽媽。
閱讀更多 喜馬拉雅 的文章
