心梗，一個需要不斷宣傳的話題。
因為心梗是一個可以預防的疾病，
退一步說，即使得了心梗，早一點發現，早一點治療，效果會很好好。
如果心梗沒有早期診斷和早期治療，那麼面臨生命危險，因為心梗的併發症並不少，而最嚴重的的併發症就是危及生命。
所以預防心梗至關重要。
也許有人會說，心梗，還遠著呢，不會找到我的頭上。
普及一下心梗的危險因素很重要，至少我們去改變，去預防它。
為什麼要宣傳預防心梗？
因為我國有龐大的心血管疾病的人群。據中國心血管疾病報告（2015年）顯示：中國心血管病危險因素流行趨勢明顯，導致了心血管病的發病人數持續增加。今後10年心血管病患病人數仍將快速增長。2014年，中國心血管病（CVD）死亡率仍居疾病死亡構成的首位。農村心血管病死亡率從2009年起超過並持續高於城市水平。2014年農村心血管病死亡率為295.63/10萬，其中心臟病死亡率為143.72/10萬，腦血管病死亡率為151.91/10萬（腦出血74.51/10萬，腦梗死45.30/10萬）；城市心血管病死亡率為261.99/10萬，其中心臟病死亡率為136.21/10萬，腦血管病死亡率為125.78/10萬（腦出血52.25/10萬，腦梗死41.99/10萬）。
心梗的危險因素有哪些？
1、不可改變的因素。
年齡：男性55歲以上，女性65歲以上或絕經後婦女。心梗的發病率將大大提高。
遺傳因素：早發心肌梗死或猝死史。家族中一級親屬男性55歲以下，女性65歲以下有患心梗病史的情況，那麼他患心梗的概率將大大提高。
2、可改變的危險因素。
1）、吸菸：吸菸引起CHD死亡率的增加主要是由於促發心肌梗死和冠心病猝死。吸菸導致血管動脈硬化，加速血管的斑塊形成，導致冠狀動脈狹窄，從而導致心肌缺血。
2）、高血壓：高血壓是心梗的獨立危險因素。有高血壓的患者，患心梗的概率大大提高。
3）、血脂異常：高血脂是動脈斑塊形成的危險因素，斑塊形成會導致血管狹窄，甚至堵塞。
TC ≥ 6.22mmol/L， LDL-C ≥ 4.14mmol/L
HDL-C <1.04mmol/L，TG ≥ 2.26mmol/L
4）、糖尿病（冠心病等危症）或糖耐量異常：血糖異常也是心梗的危險因素，糖基化產物損傷血管，容易導致血管斑塊形成。
5）、肥胖，缺乏體力活動：肥胖、體力活動減少會導致心臟負荷增大，心臟功能降低。同時身體出現代謝性疾病。
6）、精神壓力過大：壓力，精神緊張，容易導致冠狀動脈痙攣，出現冠狀動脈狹窄，心肌缺血。
7）、A型性格：A型性格個性好強，容易衝動，人際關係緊張，時間緊迫感強。體內腎上腺含量高，容易患冠心病。
如何預防心梗？
1、識別心梗症狀。如果胸痛為壓榨感或頻死感，並且劇烈持久的話，超過30分鐘不能緩解，基本上可以考慮心梗的診斷。需要及時就醫。
2、原有心絞痛的患者，短期內變為頻繁發作，胸痛程度加劇，持續時間延長，有時伴有噁心、嘔吐，含硝酸甘油效果不如過去好。
平時血壓正常或原有高血壓，但近期有時血壓突然下降者（又非藥物所致）警惕心絞痛！
3、應該控制這些可控制的因素。控制好血壓、血脂和血糖，控制體重，戒菸，緩解壓力。
4、按時、及時服用藥物。比如控制血壓的藥物，不能漏服。漏服會導致血壓的反彈。
5、合理飲食，適量運動。合理飲食只少吃動物內臟和動物脂肪等，飲食結構合理，葷素搭配，同時注意維生素的補充。運動量以自身情況而定，以不感到勞累為宜。
看了這些危險因素，你有嗎？有的話，還是需要改變一下，預防心梗。
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