擁有不老的容顏是很多人追求的目標，在臺灣就有一位63歲的奶奶，凍齡似少女，她就是號稱
“臺灣最美老太太”——陳美鳳。
而距最近的臺媒報道，63歲的臺女星陳美鳳在近日過年特別節目中穿一身夢幻亮鑽透視裝引發了網友們的關注。
雖然已經63歲，但是身材完全屬於妙齡少女，身上所穿的這件衣服完全是純手工打造，並且製作時長超過1500個小時，禮服的裙襬全部是由鴕鳥毛定製而成，禮服上的鑽石則是一顆一顆鑲上去的。穿在身上曲線盡顯。
陳美鳳對這件夢幻般的禮服非常滿意，直言感謝設計師，再加上頭戴奢華皇冠，讓63歲的陳美鳳一時間美得像城堡的公主一般，令人驚豔。
不少網友看到這一幕，紛紛驚豔到了說：身材好妙曼，羨慕。
甚至以逆天的容顏和絕美的身材受到了英國媒體的關注，被盛讚為中國臺灣"近30年來最性感的阿姨"。
報道稱，陳美鳳因扮演"傳統女性角色"而大火，一般來說，她選擇飾演的角色都有著相近的特徵：美麗、溫柔、善解人意。
儘管已經過了風華正茂的年紀，但她最近在社交媒體上發佈的照片卻讓人大感震驚，照片中她的皮膚容光煥發、臉上也沒有皺紋，不僅如此她還有著結實的腹肌和前凸後翹的迷人曲線。
被外媒一通誇讚之後，陳美鳳還接受了他們的獨家訪問，自然也提到了自己的不老秘訣。
第一，飲食清淡
要保持年輕，就要管住自己的嘴。據美鳳透露，她飲食上的保養秘訣就是少油少鹽，每天攝取黃豆製品，堅持早上空腹喝一杯蜂蜜水，幫助身體排出毒素，加快新陳代謝。
健康的飲食和生活方式，其實是每位逆齡女性必不可少的！
第二，心態年輕
除了堅持瑜伽健身和健康的飲食，陳美鳳的還有一大逆齡秘訣，那就是保持心態年輕。
正如她自己所說：堅持向上的生活態度，超越年齡的限制，只秉持對美好的追求，無論任何年齡都能體會到人生的樂趣。
第三，也就是最重要的，健身運動，陳美鳳秉持“只要能站就不坐，能動就儘量動。” 即使休息空檔也不會只坐著不動，而是甩一甩手、動一動身體。
陳美鳳說，“這個世界上好看的臉蛋太多，有趣的靈魂太少”。而運動，能讓我們的內心感到豐盈滿足。
時間總是殘酷無情無法改變，我們無法阻止時間的流逝，但是我們可以放緩它的腳步。而當你堅持運動下去，你會發現自己跟同齡人的差距越來越大，自己不管是身心都越來越年輕。
德國薩爾州大學的研究者烏爾裡希•勞夫斯等在《循環》雜誌發表研究論文表示，鍛鍊可以調節端粒穩定蛋白(TSP)，它可以保護細胞免除死亡，這一點在專業運動員身上得到了證實。
所以，每天運動半個小時的人要比長期不運動的人看上去年輕十幾歲並不是不可能！
可是去健身房有太燒錢了，平時上班也沒有時間，跑不掉話，現在這麼冷，根本就不想出門啊。
那麼就沒有隨時隨地還省錢的運動方式嗎？
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下面教大家幾個動作。
一、針對手臂，幫助你甩掉拜拜肉
這個動作可以鍛鍊手臂的力量，既可以甩掉手臂的贅肉，讓線條更緊緻，也可以放鬆肩頸，很適合久坐工作的人群
二、針對大腿，纖細腿部線條
這個方法可以燃燒腿部脂肪，纖細雙腿，
讓你的雙腿又直又美，還不會像跑步那樣形成肌肉腿噢
三、針對腰腹，鍛鍊腰腹肌肉
冬天最容易在腰部囤積脂肪，這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出小蠻腰後，再接再厲，拿下馬甲線也不是問題
四、針對全身肌肉
最後一個動作是複合運動，需要調動四肢，完成彈性拉伸，反覆捲起、舒展，每組需要做15次，然後每天2-3組
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