拥有不老的容颜是很多人追求的目标，在台湾就有一位63岁的奶奶，冻龄似少女，她就是号称
“台湾最美老太太”——陈美凤。
而距最近的台媒报道，63岁的台女星陈美凤在近日过年特别节目中穿一身梦幻亮钻透视装引发了网友们的关注。
虽然已经63岁，但是身材完全属于妙龄少女，身上所穿的这件衣服完全是纯手工打造，并且制作时长超过1500个小时，礼服的裙摆全部是由鸵鸟毛定制而成，礼服上的钻石则是一颗一颗镶上去的。穿在身上曲线尽显。
陈美凤对这件梦幻般的礼服非常满意，直言感谢设计师，再加上头戴奢华皇冠，让63岁的陈美凤一时间美得像城堡的公主一般，令人惊艳。
不少网友看到这一幕，纷纷惊艳到了说：身材好妙曼，羡慕。
甚至以逆天的容颜和绝美的身材受到了英国媒体的关注，被盛赞为中国台湾"近30年来最性感的阿姨"。
报道称，陈美凤因扮演"传统女性角色"而大火，一般来说，她选择饰演的角色都有着相近的特征：美丽、温柔、善解人意。
尽管已经过了风华正茂的年纪，但她最近在社交媒体上发布的照片却让人大感震惊，照片中她的皮肤容光焕发、脸上也没有皱纹，不仅如此她还有着结实的腹肌和前凸后翘的迷人曲线。
被外媒一通夸赞之后，陈美凤还接受了他们的独家访问，自然也提到了自己的不老秘诀。
第一，饮食清淡
要保持年轻，就要管住自己的嘴。据美凤透露，她饮食上的保养秘诀就是少油少盐，每天摄取黄豆制品，坚持早上空腹喝一杯蜂蜜水，帮助身体排出毒素，加快新陈代谢。
健康的饮食和生活方式，其实是每位逆龄女性必不可少的！
第二，心态年轻
除了坚持瑜伽健身和健康的饮食，陈美凤的还有一大逆龄秘诀，那就是保持心态年轻。
正如她自己所说：坚持向上的生活态度，超越年龄的限制，只秉持对美好的追求，无论任何年龄都能体会到人生的乐趣。
第三，也就是最重要的，健身运动，陈美凤秉持“只要能站就不坐，能动就尽量动。” 即使休息空档也不会只坐着不动，而是甩一甩手、动一动身体。
陈美凤说，“这个世界上好看的脸蛋太多，有趣的灵魂太少”。而运动，能让我们的内心感到丰盈满足。
时间总是残酷无情无法改变，我们无法阻止时间的流逝，但是我们可以放缓它的脚步。而当你坚持运动下去，你会发现自己跟同龄人的差距越来越大，自己不管是身心都越来越年轻。
德国萨尔州大学的研究者乌尔里希•劳夫斯等在《循环》杂志发表研究论文表示，锻炼可以调节端粒稳定蛋白(TSP)，它可以保护细胞免除死亡，这一点在专业运动员身上得到了证实。
所以，每天运动半个小时的人要比长期不运动的人看上去年轻十几岁并不是不可能！
可是去健身房有太烧钱了，平时上班也没有时间，跑不掉话，现在这么冷，根本就不想出门啊。
那么就没有随时随地还省钱的运动方式吗？
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下面教大家几个动作。
一、针对手臂，帮助你甩掉拜拜肉
这个动作可以锻炼手臂的力量，既可以甩掉手臂的赘肉，让线条更紧致，也可以放松肩颈，很适合久坐工作的人群
二、针对大腿，纤细腿部线条
这个方法可以燃烧腿部脂肪，纤细双腿，
让你的双腿又直又美，还不会像跑步那样形成肌肉腿噢
三、针对腰腹，锻炼腰腹肌肉
冬天最容易在腰部囤积脂肪，这个动作可以燃烧腹部脂肪，练出小蛮腰后，再接再厉，拿下马甲线也不是问题
四、针对全身肌肉
最后一个动作是复合运动，需要调动四肢，完成弹性拉伸，反复卷起、舒展，每组需要做15次，然后每天2-3组
要知道身材才是女人最好的明信片，如果你也想要遇见2020年更美的自己，为何每天不花上40分钟给自己“变美“的机会，在家坚持一个月大概能瘦个十斤左右哦
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