03.03 断食对身体好,怎么说,就是7天一次,一天不吃饭?

Doris-萌


您说的应该是轻断食,一周选择不连续的两天,女生摄入500大卡,男的摄入600大卡热量,碳水蛋白质脂肪都要均衡,前提是其他五天都要正常吃饭哦!下面是邱医生的轻断食食谱,您可以参考一下,热量在薄荷app里面计算,多喝热水,希望可以帮到您



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