余万涵
谢谢题主，我来回答这个问题吧，我比较擅长胃肠和减肥方面的
生活中有胃肠胀气的人非常的多
引起胃胀的原因主要有2个
第一个是胃平滑肌的问题
比如 先天胃平滑肌发育不好导致胃动力差 这样吃进去的食物得不到及时的消化吸收长期堆积在胃里导致胃胀
还有的人后天大吃大喝长期吃的太多导致胃扩大胃动力受损导致菌群紊乱产生的消化不良食物堆积以及产生的有害气体导致的胃胀
第二个原因是胃酸胃蛋白酶的问题 比如很多人三餐不规律导致胃酸分泌紊乱，吃饭的时候不分泌胃酸，空腹的时候分泌胃酸，这样胃内酸性环境下降 ，有害菌增多 胃蛋白酶活性不足导致食物消化不良产生胃胀
对一些孩子来说 胃酸分泌少 胃蛋白酶不足 也是导致消化不良 产生胃胀
那么肠道胀气也与肠道的蠕动能力 肠道平滑肌弹性以及食物吸收差， 肠道菌群紊乱，有害菌增多食物异常发酵产生的胀气有关
所以对于胃肠胀气 也主要的是提高胃肠平滑肌的弹性增加消化能力 比如 摄入一些优质蛋白 小米粥 花生米 猴头菇 山药 等等
再就是补充益生菌和膳食纤维以及一些促进消化的酶类 促进食物的消化和吸收
比如 喝一些常温纯酸奶 白萝卜汤 山楂汤 等等
至于喝茶改善胃肠胀气，比如 乌龙茶 可以促进胃肠的蠕动 促进消化
所以知道了胃肠胀气是怎么回事 ，再选用合适的方法就可以了
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