萧萧老师
有啊，不仅是晚上所有属于自己的独处时间都不想浪费 总想抓紧时间做事。
钢丝上的小憩
是什么让我们舍不得睡觉
《睡睡平安》的背景音乐是由我的一个好朋友王弢和他另外两个朋友用黑管、古琴和钢琴，合奏而成的一个“对话”。我常常很羡慕那些有一个自己可以玩的东西的人，比如王弢兄他喜欢吹黑管，他可以一天吹六个小时，甚至十个小时。
当他沉浸在音乐世界里的时候，他会和自己成为很好的朋友。
为什么小梁今天会从这个话题开始进入呢？是因为我发现，在睡觉这个问题上，除了问“人为什么要睡觉？”之外，我们还可以问一个问题——“人为什么不睡觉？”。
当然，这不是指那些睡不着的人，以及那些工作很忙、必须要应酬、喝酒吃饭的人。而是那些可以睡，并且有能力迅速入睡，但就是不睡的人。
这些人为什么会有这样的习惯？
是因为他们开始找到了一种可以和自己玩的东西。
以前，只有很高级的人，譬如音乐家、书法家、或者是打坐的人，才会藉由一个自己跟自己玩的玩具“打发”时间，而且他也很享受这个过程。
中国文化里大部分有意思的东西，都是和自己玩的。
比如钓鱼，没有表演性，一个人独钓寒江雪。弹琴，是自己和自己对话（如果你当众表演古琴，其实有些时候会有点难堪，除非是知音）。再比如说站桩、打坐，甚至是插花，还有写字、抄经，这些和中国传统文化相关的娱乐项目，都有一个很重要的特点——与自己玩的艺术。
后来由于手机的诞生，我们甚至都不用掌握一种需要训练得来的技能，就可以获得很便捷的与自己玩的玩具。利用手机，我们可以沉浸在自己喜欢的新闻和视频里，在网上做着自己想做的事情。
02
享受自由的独处，
是会上瘾的
有时候我在想，人为什么不睡觉其实是一个司空见惯的都市行为，它背后隐藏的是我们很想拥有一段自由的独处的时光。
这种自由的独处不是孤独，而是你愿意享受的一件事情。
孤独包含着某种你对自己的不满，对自己的可怜；而独处是一种对自己孤独或者一个人状态的享受。
尤其是在这个强社交时代。有的人每天都很忙，要应酬很多的事情，而且他又不忍心、不舍得拒绝别人的连接，所以在白天他几乎是被撕裂的。
到了夜晚，当他一个人独处时，看看电影，看看自己喜欢看的微信，就合一了。
两年前，我和喜马拉雅FM的创始人余建军，还有另外一位创始人陈小宇一起聊天。讲到“睡眠”的问题时，余建军说他舍不得睡，开始的时候我感到很诧异，后来发现自己越来越理解他。
因为建军兄是一个很友好的人，他会很认真地把每一件在他力所能及范围内的事情做好。所以很可能只有每天到很晚的时候，别人都睡了，没有人再去联系他的时候，他才拥有一个自己独处的时光。
以前类似站桩、打坐、弹琴这些需要锻炼才能获得的技艺，现在你只需要掏出手机，点开某一个按钮，就可以拥有一段独处时光。我们现代人在被割裂、撕裂的生存状态下，获得自由的大块时光，变得越来越简单。
这种体验是会让人上瘾的。
03
为什么许多舍不得睡觉的人，
后来都睡不着
今天，我在公司和同事查看月度财务报表，中途休息时，我跑出来在楼道里抽烟，我拿着烟突然有一种跟强烈的回溯感。
大学时，我因为不想在宿舍里抽二手烟，于是抽了一手烟。我当时觉得自己不会上瘾，因为我可以随时不抽。但为什么现在变成了一个在开会时，都要跑出来抽一支烟的人呢？
原来，刚开始你只是觉得好玩，觉得自己可以控制这一切。但是，习惯形成以后，你就被自己曾经放纵的欲望反向绑架了。
我想说的是许多刚开始舍不得睡觉的人，后来都睡不着觉，这就是被自己开始的欲望绑架之后，慢慢发展出来的一种无奈。
当然，我没有任何指责建军兄的意味，因为我发现曾经在很长一段时间里面，我也是这样的一个人。越是在白天觉得事情做得不完整，没有做到自己想做的事情的人，他在晚上的时候，会发展出那一个更加纯粹、放松而自由的自我。
相信很多的朋友都会贪恋晚上十一点，乃至十一点半以后，到一点乃至两点钟的这一段自由的个人的时光。
但是当我们选择了这种快乐时，我们必须要意识到它可能是未来的透支，甚至它是一种交付，一种可能在未来出现情况的前奏。
所以，后来许许多多的睡不着觉的情况，都和刚开始不想睡觉有关。
04
未来的一切，
都是现在各种习惯的结果
你会发现，这件事情慢慢慢慢地引出四个方面的问题：
第一，我们要真正了解人为什么要睡觉，可以从“人为什么不睡觉”这样一个颠倒的角度去看，称之为“见所相非相，即见如来”；
第二，很多人刚开始的时候并不是不能入睡，而是不舍得入睡。这件事情背后的深层次的原因是，我们需要一段自由的独处时光；
第三，自由的独处时光，其实是中国很多传统艺术和国学快乐法门的最重要的心法；
第四，在我们获得这一切快乐的同时，我们要清醒地觉察，这可能是为未来我们不得不去失眠、无法自由地进入睡眠所交的“定金”。
所以当我们意识到这一切的时候，我们就开始产生了一种决绝力。这种决绝力是——我知道将来有可能我会以此为代价，我现在还是选择晚点儿睡。
一个人明知未来会产生什么结果，仍然做出这样一种选择，这和他不知道未来可能会产生什么结果而做出选择，有什么区别吗？
区别就是将来有一天，当他睡不着的时候，他会知道这是自己的原因。那么他就不会对自己的失眠抱有任何的愤怒、憎恨、绝望和焦虑，因为他知道这是自己之前所造的业，也就是所形成的习惯的结果。
把这个话题推而广之，我们就会对自己未来的人生有了一种淡定感，因为你知道未来的一切，都是自己现在各种习惯的结果。而且你已经知道它就是这样，所以对于未来，你就能够坦然了。有意思的是，当你能够对未来坦然的时候，当下的你反而更加从容。
睡睡平安试图和大家一起藉由跟睡眠有关的所有话题，这样一个方便的法门，来重新的审视我们的每一天的生活。
祝你能够睡个好觉。
落入海底的鲸
本人也会经常有其感受，这个问题从正面角度我觉得需要从三方面来回答。
一、有一部分人是白天忙忙碌碌，没有属于自己的时间，只有晚上才是属于自己的时间，这样他们便对晚上寄予了特殊的感情，很多事情都要在夜深人静的时候的过滤和思考。
二、还有一部分爱好学习，或者是之前荒废的光阴太多，人生历尽沧桑之后便重新逆生长，这一部分人他们需要学习的东西太多太多，所以他们常常会有时间过得太快不等人的感觉，尤其到晚上夜深人静的时候更是安心学习的好时光，所以他们不舍得睡觉，总想让自己和时间赛跑，为的是尽快学到更多的知识和技能。
三、还有一部分人可能就要从八字命理分析了，八字五行喜忌不同，就像人的有的人懒有的人勤快，有的人怕冷有的人怕热，有的人喜欢白天有的人喜欢夜晚，这是命理所决定的。
所以，舍不得睡觉的人会有很多。
小米爱2586
“舍不得”睡曾经这是我的常态，已然改过。我是这么看的
1、时间能够自由支配在晚上具有普遍性。
大多数朋友在这个时间段最易空闲， 自由支配时间的重叠， 无论是线上线下的任何形式，因为与所要交流的对象言语投机，时间只是个慨念，结束可以无限制的后延。“舍不得睡”或成常态。
2、夜阑人静更容易独立与专注。
无嘈杂的思考，可以将日常出现的问题梳理得更清晰、更客观、更理性，可以对明天将要面对和处理的事项准备的更充分、更有理论依据；无纷扰的的操作，可以让那些对连续性要求很高的事情更优化、更明了、更准确。当然白天也会具备这样的条件，但多半没有此时身心更放松。“舍不得睡”不是不睡，完成了白天未完成的工作，想通了白天来不及想的事情，睡得会更踏实。
3、欲罢不能于某种东西的强烈吸引
一部特煽情连续剧；一款超刺激的游戏；一本太喜欢的小说等等，只要是能够切中兴趣的东西，都可以为其废寝忘食，不觉苦累、心甘情愿、休谈道理。莫言“舍不得”，通宵不奇怪。
当然，良好的作息有助于健康的道理，作为成人我们都懂，只是太多的时候我们抗不住兴趣的诱获与魔力。
4、情感的依托与无处安放
至亲至爱的人将要离别的前夜，有多少人会恨夜短；明天思念的人就要归来，又有多少人在恨夜长，亲情、友情、爱情任何的一种都可以让我们不忍早寐。或深浸绚丽的往昔，或期待怦然的未来，绮美也好伤感也罢，都会成为你“舍不得”睡的理由，想睡却不能，何况不想。
人生有时就是这样，矛盾理不清，解释更苍白。只要你是健康与快乐的，其他一切都是浮云。
偶尔的“舍不得”可以有，天天的“舍不得”切记不能。做任何事情都要有度，良好的睡眠，是第二天精神饱满的前提，健康的体魄，乐观的精神，是生命得以持久的良药缺一不可，尽可能的让两者平衡吧，愿我们都健康快乐！
雪城清唳514
这个问题深有体会，现在是绝大部份人都有这个不良习惯了，在快节奏生活状态下，因为晚上才是属于自己的时间，网络时代也有它的弊端，把人们闲暇享受生活的时间全部掠夺去了，长期熬夜有损健康，希望大家珍爱健康。
爱我大宿州随拍
我深有同感，总期待什么事情可以发生。可以有惊喜出现
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猴子看影视
有的。因为夜间很清醒，很适合思考问题。思路特别清晰，而且觉得夜晚的时间很宝贵，属于自己。
正所谓，有趣的灵魂，凌晨以后，思考人生。
港时间LONELY
曾经有四年高中教师的工作经验，那段时间就是这样，白天七点上班，晚上有时候九点十点结束晚自习回家，却总是熬夜，一个很重要的原因是觉得白天的时间都在奉献出去了，个人生活时间非常有限，所以通过熬夜获得一种心理补偿吧，那会还行，现在年纪有了熬不动了[流泪]
2020无问西东
晚上的空间和时间都很隐秘，这时候，大多数人都会选择在这个时候享受这部分时间。应该调整好心态，情绪等，自律。
小乔家二少
周围有不少这样的朋友。我也有这样的时候。白天累得不行，晚上就是不舍得睡。不舍得这三个字还不太确切，有人是不舍得，我感觉我得了睡眠恐惧症！建议多运动，少喝点红酒，听听音乐或者音频节目。别把自己整抑郁了！[呲牙]
