在许多人看来，主管食物消化的器官是“胃”，却不知，还有一个器官与“胃”共同协作，才能完成食物的消化吸收。这个器官便是脾脏。《黄帝内经·素问》有云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”脾与胃，一阴一阳，共同参与食物的消化吸收，胃主受纳，即容纳水谷精微；脾主运化，可将水谷运输到人体其他各器官组织。
可以说，人体各器官组织的正常运作所需要的营养物质全部都要依靠脾脏的运化功能，一旦脾脏的生理功能紊乱，就会影响到其他器官组织的正常生理功能。脾脏是生命的动力源头，是一个人的“后天之本”，如果一个人脾脏不好，那么生命的动力就会严重不足。
脾脏是否健康，在很大程度上取决于我们平时的饮食习惯。日常经常吃这三种食物，会慢慢地损害脾脏正常的生理功能。
寒性食物
脾脏喜燥恶湿。虽然并不是所有寒性食物都能伤脾，只有像西瓜、香蕉、螃蟹等这样的大寒食物，才容易伤到脾脏。但是总的来说，过度食用寒性食物都会对脾脏造成伤害，只不过轻重不同。而一旦脾脏的运化功能受到影响，就无法将水谷精微运输到人体各器官组织。脾脏功能下降也会导致人体缺乏多种营养元素，从而造成营养不良，引发各种疾病。
油腻食品
与寒性食物相比，油腻食品更伤脾。如果说常吃西瓜这样的大寒食物，会影响脾脏对食物的运化，那么经常过量食用油腻食品，会让脾脏的运化功能、胃的受纳功能彻底罢工。
由于油腻食物本身就不好消化，吃得太多，会加重脾胃的工作负担，一次两次三次后，脾胃就无法吸收消化这些食物，而这些油腻食物就像狗皮膏药一直粘着脾胃，赶也赶不走，久而久之，脾就虚了。所以许多脾不好的人，一吃油腻食物，就感觉不消化，而且会恶心。
不易消化的食物
顾名思义，不易消化的食物主要指的是在消化道里停留时间过长的食物，像高蛋白质食物、油腻食物都属于不好消化的食物。而对于脾脏来说，常吃不容易消化的食物，会加重它的工作负担，也会损耗太多的脾气，对脾脏不利。
中医认为脾喜甜。经常食用一些甘甜食物，比如红薯、山药、薏苡仁等，可起到调和脾胃，养气血的功效。
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