小马嘚啵嘚
秋季用蒲公英泡水喝有什么功效？又有什么技巧？可以让效果加倍？
秋季天气干燥，本身比较燥热，燥邪比较旺盛，人们容易出现烦躁失眠的情况。蒲公英是很好的一个野草药，适当用这个泡水喝，那么可以起到清热降火的功效。
蒲公英苦寒，主要是归肝，胃经，所以用蒲公英泡水喝对于我们的肝脏，它能够清降肝火。
肝火旺盛的人，平时易怒暴躁，容易发热，失眠入睡困难等，那么肝火旺的人可以喝蒲公英茶，降肝火的效果很好，当肝火消散后即可停止。
但是要注意蒲公英不适合正常的人每天都泡水喝，因而性微寒，所以不能每天都喝，脾胃虚寒，阳虚怕冷的人更不适合喝。
有什么“技巧”？可以让效果加倍？
鉴于题目所述，一般普通的人偶尔单用蒲公英泡水喝就可以清肝降火，蒲公英本身性比较偏寒，像这个野草药都是不宜多喝的，因为会加重寒性，所以并不需要和其他搭配，不过可以配合紫苏或者枸杞等温性药材，适当地中和它的寒性。
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脾胃范儿
蒲公英，众所周知，其去火作用很好，不管春夏，还是秋冬，用蒲公英根泡水喝，都能起到去火作用。
蒲公英，味苦、甘，性寒，归肝、胃经。具有清热解毒，消痈散结，利湿通淋之功效。
蒲公英，又称作“婆婆丁”，是女性的“保护伞”，不仅对女性乳痈有帮助，对泌尿系统感染也有消炎作用。常用于散结通乳、治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退。
蒲公英，具有广谱杀菌作用。现代研究发现，蒲公英根对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、卡他球菌等，皆有杀灭作用，蒲公英根对结核杆菌、某些真菌和病毒也有一定的抑制作用。蒲公英被称作“天然抗生素”。
蒲公英，还具有保肝利胆作用。现代研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
蒲公英根，以泡茶形式，建议每天3-6g即可。根据自身爱好加些温性食物，比如玫瑰花、大枣、枸杞等。
常吃蒲公英，益处多多：
1、清热解毒
蒲公英清热解毒的效果很好，素有“下火草”、“排毒草”之称，非常适合用在各种热毒疾病方面。
其中，蒲公英清肝热的效果非常不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
2、去火消炎
蒲公英被称为“天然抗生素”。现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌等均有一定的抑制作用。
胃病有一种致病菌叫幽门螺杆菌，而蒲公英对幽门螺杆菌有非常好的杀灭抑制作用，所以，蒲公英也可用来缓解胃炎、治疗胃脘胀痛，防治胃溃疡等。
3、解郁散结
蒲公英解郁散结的作用也很好，甲状腺结节、乳腺增生等，将蒲公英内服外敷，可以很快缓解，让结节、疙瘩等疏散开来。
中医认为，女性乳腺疾病，多是气郁所致，而蒲公英解郁散结，正是治疗它的利器，传统中医就常用蒲公英治疗乳疮，也就是我们现在所说的乳腺炎。
寒冬，蒲公英泡水，这样“搭配”，不寒凉，养生效果更佳！
蒲公英根茶+山刺玫花
将蒲公英根茶，加入山刺玫花，泡水喝，排肝毒，效果尤佳。
蒲公英根茶和山刺玫花，都是“药食两用”的植物，性质温和的山刺玫花，可中和蒲公英的寒性，二者搭配，降低寒性。
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是
蒲公英根，护肝排毒效果更佳。
用其泡水，可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
山刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。
蒲公英叶+桂花
将蒲公英叶子，搭配桂花，一起泡水代茶饮，养胃效果更佳。
桂花， 性质温和，搭配蒲公英，可降低寒性。
桂花，可和胃理气、温胃散寒，改善消化不良、胸闷嗳气，有益胃部健康。
清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
现代药理研究表明，蒲公英，可杀灭幽门螺杆菌，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用。
二者一起泡水喝，养胃效果更佳。
蒲公英根+红枣
将蒲公英根茎，搭配红枣，一起泡水喝，排毒效果更佳。
红枣，性质温和，搭配蒲公英，可降低寒性。
并且，红枣泡水，有助于人体排毒。
蒲公英，又有“尿床草”，“排毒草”之称，对于排除全身毒素，皆有益处。
所以，二者搭配，对于人体排毒，十分有益。
蒲公英+红茶
寒冬，适合饮用红茶，也可以搭配蒲公英一起，泡水喝。
性温的红茶，可中和蒲公英的寒性。
并且，二者搭配，对于预防感冒，有一定的效果。
蒲公英叶+姜片
蒲公英叶子，搭配姜片，一起泡水，亦可降低寒性。
在寒冷的冬季，用姜片泡水，可驱寒暖身，搭配蒲公英，还可以降低寒性。
这样一来，用蒲公英泡水，对于胃部刺激，会更小一些。
最后，需要注意：
1、阴寒证者，不要用蒲公英泡水。
2、蒲公英过敏者，不要用蒲公英泡水。
3、慢性肠炎者，不宜用蒲公英泡水。
5、蒲公英虽好，切不可一次大量饮用。
养生小百科
蒲公英，俗称婆婆丁，随处可见，既是好吃的野菜，又是好用的草药。
中医认为，蒲公英，全株可入药，可以说是“浑身是宝”，对健康有益。
越来越多的人，在用蒲公英泡水来养生，那么，经常喝点蒲公英水，有啥好处呢？
用蒲公英泡水，好处多
1、去火，蒲公英被称为“天然下火草”，有很好的去火之效，可预防秋季上火。
2、消炎，蒲公英有“天然抗生素”之称，是“八大金刚”之一，可对抗慢性炎症。
3、护肝，蒲公英入肝经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤。
4、养胃 ，蒲公英还入胃经，可消胃炎、清胃热，止胃痛，杀幽门螺杆菌。
5、祛湿热，蒲公英可湿热，改善痤疮以及红肿的痘痘，有助于祛湿毒。
6、利尿散结，蒲公英有“尿床草”之称，可利尿散结。
蒲公英泡水，有哪些“技巧”？
技巧1：根叶分开泡，口感更佳
蒲公英泡水，是用叶子，还是用根茎，还是用全株呢？
其实，蒲公英泡水，根叶分别泡水，是其讲究之一。
蒲公英叶子和根茎，口感不同，分开泡水，可以品味更好的口感。
蒲公英叶子和蒲公英根茎，泡水喝，水温冲泡时间不同，分开泡水，可以更好的使营养物质泡出。
蒲公英叶子泡水，消炎效果更佳，蒲公英根泡水，护肝效果更佳，所以，分开泡水，效果更为明确。
技巧2：降低寒性，更适合秋冬
秋冬，天气转凉，此时，用蒲公英泡水，最好降低其寒性，再泡水。
想要降低蒲公英寒性，有两种方法：
方法1：红茶发酵法，道理如同，绿茶与红茶。
凉性的绿茶，经过发酵工艺，制成红茶，就变得温和了。
同样的，将蒲公英发酵后，做成茶，可大大降低其寒性。
比较适合寒冷的秋季饮用哦，尤其是脾胃虚寒者，更为适宜。
方法2：搭配中和法
顾名思义，就是要搭配其他“温和之物”，来中和掉蒲公英的寒性。
生活中，可选择搭配，山刺玫花、白茉莉花、红枣、甘草、姜片、枸杞等。
这些都可以和蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更适合秋冬饮用。
技巧3：选择搭配方泡水，养生效果加倍
蒲公英+山刺玫花
用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水，有助于改善乳腺增生。
《唐本草》认为，蒲公英“主妇人乳痈肿”。
传统中医，常用蒲公英，来改善治疗乳腺增生。
通过临床实践，蒲公英，对乳腺疾病的确疗效确切。
蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切，尤其是蒲公英根，药效更佳。
乳腺增生的发生，与不良的心情有关，如爱生闷气，长期抑郁，也是导致乳腺增生的诱因。
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。
这样搭配在一起，改善乳腺增生，疏肝理气，效果尤佳。
蒲公英+黑苦荞
秋冬时节，天气寒冷，很多人会出现胃痛等胃部不适。
用蒲公英，搭配黑苦荞，做成蒲公英黑苦荞茶，泡水喝，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。
清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。据现代研究发现，蒲公英，可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。
黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部健康。二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部健康，十分有益。
蒲公英+金麦须茶
蒲公英，有“尿床草”之称，利尿通淋，效果尤佳。
而金麦须茶，泡水喝，可促进排毒，有益肾脏健康。
金麦须，俗称玉米须，用其泡水可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
这二者搭配在一起，泡水喝，对于泌尿系统炎症，促进肾脏排毒，是不错的选择。
技巧4：内服+外敷，改善口腔溃疡
干制蒲公英，咀嚼5-10min，一部分外敷留于患处，另一部分内服。
内服+外敷，可起到双重功效，效果加倍。
秋季，天气干燥，稍不注意，便会导致口腔溃疡。
此时，采用这样的方式，会加快复发性口腔溃疡愈合，减轻溃疡病程中的疼痛。
蒲公英，能有效杀灭溶血性链球菌， 从而抑制致病的链球菌引起的变态反应，也就是口腔溃疡。
并且，蒲公英富含维生素C和微量元素，还可下火消炎、消肿散结，有利于减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛。
蒲公英虽好，这几类人不宜，莫忽视
1，慢性肠炎者慎用
蒲公英，性质微寒，慢性肠炎者，最好不要用其泡水喝。
肠炎者本身会有腹泻的情况，如果再喝蒲公英水，容易导致腹泻加重。
2，低血压者慎用
炎热的夏季，对于高血压者来说，也是一个难关。
如果，本身有低血压者，一定要慎重用蒲公英泡水。
尤其是蒲公英根茎，泡水喝有一定降压之效，低血压者慎用。
3、对其过敏者禁用
蒲公英，是“药食两用”植物，安全性很高，用其泡水，是不错的选择。
但是，有极少数人，再饮用蒲公英水后，会出现过敏的情况，如皮肤瘙痒、出现荨麻疹等。
因此，对于蒲公英过敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。
操劳的一生
秋冬，用蒲公英泡水，会有4大好处！
1、消炎解毒
蒲公英是一种很有效的“下火草”，也有着“天然解毒草”的美誉。
蒲公英的消炎效果也得到普遍认可，用中草药蒲公英来抵抗炎症具有较低的不良反应，且对人体几乎无害。
大量研究证实，蒲公英具有显著的抗炎活性。
2、降胃火，养胃脏
研究发现，蒲公英对胃溃疡患者有治疗作用 ，使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。
能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。
蒲公英性寒，所以很好降低身体的胃火。
3、软坚散结
蒲公英能能消除痈肿、疮毒、身体结节、乳痈。
据《本草正义》记载，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。
“乳痈属肝经，妇人经行后，肝经主事，故主妇人乳痈肿乳毒，并宜生暖之良。”
这时，用蒲公英泡水喝，有消肿散结等功效，可改善乳腺增生、乳痈等症。
4、养护肝脏
擅长排肝毒、降肝火，其活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定保护作用。
最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
5、利尿消肿
《滇南本草》记载“止小便血，治五淋癃闭，利膀胱。”
蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿作用。
对于肾炎，前列腺炎，尿道炎等都可饮用蒲公英泡水。
生活中3个方法，会让蒲公英的养生效果翻倍！
方法1、制茶法
我们已经将蒲公英炒制成茶，如蒲公英根茶泡水。
蒲公英的根本对肝脏的保护作用更好，可修复肝脏的损伤维持肝脏的健康。
经常喝酒，熬夜，压力的人，都可以饮用，降低肝脏的损伤。
并且蒲公英对于肝炎，肝硬化的病人都有极好的调节作用。
方法2、发酵法
蒲公英性寒，我们可以用红茶的发酵方法，降低蒲公英的寒性，制成蒲公英根红茶饮用，适合我们平时养生保健。
降低寒性，对于胃不好的人，或是体寒的人，也可饮用蒲公英泡水。
也很好的养胃，护肝的功效，有胃炎，幽门螺旋杆菌的人都会起到极强的作用功效。
方法3、搭配法
1、蒲公英+菊苣
二者搭配可以用于调节尿酸，预防痛风等并发症。
菊苣，含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类等成分具有降尿酸作用。
同时还有明显保护肝脏的作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速肝细胞修复。
蒲公英也是很好的利尿，消炎，所以对于高尿酸的人有积极的作用。
2、蒲公英+荷叶+小叶苦丁
几者在一起，很适合心脑血管疾病的人，有降血脂，降血压的作用。
荷叶中含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用。
小叶苦丁中含有阿克苷，能曾倩去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生，
同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
3、蒲公英+桑叶
取蒲公英叶和桑叶按8:3比例搭配，我们可称为谷谷丁桑叶茶，谷谷丁也是蒲公的别名。
蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。
桑叶，据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”。
国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分泌胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
蒲公英虽好，但禁忌6个“不喝”！
1：慢性肠炎不喝
蒲公英是寒性的食品，同时，食用过多也会造成一定的腹泻症状，因此有慢性肠炎的患者是不宜食用蒲公英的，可能会加重腹泻症状，停止食用后，即可缓解。
2：低血压者不喝
蒲公英根泡水有降压效果，所以低血压者慎用。
3：女性经期间，不要喝
女性经期间最好不要用蒲公英泡水喝，因蒲公英性寒，可能会加重痛经症状。
4：阴寒证者不喝
阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
5：冲泡后，凉透不要喝。
用蒲公英根泡水喝，温热饮最好，味道最佳，去火效果也好。不要凉透了喝，可能会导致腹泻，味道也会差些。
6：不要过量喝
入秋后，天气逐渐寒凉，而蒲公英性寒，不建议过量泡水喝，否则易出现腹泻、腹痛等不适症状。
营养师老杨
最近王大娘是迷上了用蒲公英泡水养生的技巧，逢人便说这蒲公英泡水的功效十分强。
没错，蒲公英泡水喝对身体却非常有好处，尤其是秋冬季节，高冷的北方空气干燥，用蒲公英泡水可以防止上火以及感冒，当然了，蒲公英泡水喝的好处还不仅如此。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！蒲公英具有杀菌消炎的作用，很多常年胃炎肠炎的朋友，通过饮用蒲公英泡水治愈。前几天一个粉丝留言还说，自己常年深受肠炎的困扰，吃了很多药，时好时坏，通过坚持饮用蒲公英水彻底治愈了。
不过要我说，蒲公英泡水很多都是热水，这天天喝热水啊，对身体的好处也是十分多的。
蒲公英泡水对于便秘有非常好的疗效，尤其是对于有湿热引起便秘的朋友来说，效果最好。
蒲公英性寒凉，尤其是蒲公英的根，具有清热解毒的作用。哪些经常喜欢吃烧烤，吃烤肉的朋友，身体容易积累热毒，饮食便秘。此时饮用几天的蒲公英水，清热祛湿解毒，通便！
不过，对于湿寒的朋友，蒲公英水是万万不能喝的，喝的多一点就会引起腹泻，严重还会导致脾胃寒凉，习惯性腹泻。
蒲公英泡水喝可以保肝护肝
对于有肝炎的人来说，或者是慢性肝病，饮用蒲公英水是再好不过的了。
蒲公英作为药材的主要原因就是其体内含有一种名为蒲公英醇的物质，它的主要作用就是保肝护肝的，因此，有肝病的人，慢性肝炎，或者是乙肝，甲肝等病症的人是非常对症的。
蒲公英泡水喝可以美容祛痘
蒲公英根部粗壮，可以吸收土壤中大量的维生素和矿物质，加上蒲公英可以解毒消炎，还能去火，因为上火起的痘痘或者是体内毒素多而起的痘痘，通过饮用蒲公英水可以治疗。
另外，蒲公英泡水中，水是主要的成分，这多喝水，本身就有解毒的美白皮肤的功效，在秋冬季，本身就应该多喝水才对，可以防止皮肤干燥皲裂，也是美容的一个方法。
还有就是，蒲公英含有大量的维生素C，这也是解毒消炎的一种元素，可以美容美白，还能预防感冒呢。
怎么增加蒲公英养生的功效
蒲公英因为性凉，在使用上是有诸多禁忌的，像脾胃虚寒的人不能因为，经期的女性不能饮用，怀孕的妇女不能饮用，以及湿寒的人，免疫力低下的人，还有老人和孩子，也不能随便使用。
但如果通过合理的搭配，其实是可以缓解蒲公英性寒的。
①搭配一
蒲公英搭配玫瑰花
很多女性会有乳腺炎或者乳房胀痛的症状，此时如果单纯的喝蒲公英水，效果并不是很好，还容易因为寒凉引起女性痛经，而搭配性温的玫瑰花，效果更好不说，也不容易受寒凉侵袭。
②搭配二
蒲公英搭配红枣
蒲公英搭配红枣，是美容养颜的妙方。二者一同饮用，可以美白润肤，并且提升气息。很多因为内分泌失调而导致的皮肤问题，通过饮用蒲公英加红枣水，都能调理。
③搭配三
蒲公英搭配玉米须
玉米须是一味中药，具有利尿的作用，而蒲公英本身也有利尿的作用，二者搭配可以买一定程度上降低血压，而且还有降血糖的作用。
蒲公英性寒凉，也有人对蒲公英过敏，所以泡水喝的时候，一定要因人而异，过敏的人是万万不能喝蒲公英水的，而脾胃虚寒的人，则要适当。
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养拉布拉多的老中医
蒲公英是生长在春天的小植物，春夏季节，很多人会在野外采摘新鲜的蒲公英食用。
到了秋冬季节，虽然大地上没了蒲公英的身影，人们的日常生活中却还常常需要蒲公英。
因为蒲公英不仅是野菜，更是药材，冬季的特殊条件下，人体将面临许多疾病困扰，此时用蒲公英泡水喝，可以起到很好的预防和缓解作用。
冬季，用蒲公英泡水喝，4大好处很实在
1、护胃
蒲公英中含有多种健康营养的活性成分，并且可以保护抗幽门螺杆菌及保护胃黏膜。
中医上常用蒲公英治疗胃脘胀痛，现代医学也表明，单味蒲公英有治疗浅表性胃炎、胃溃疡的效果，并且更适合治疗“胃热”患者。
2、护肝
蒲公英是菊科草本植物，传统医学认为：蒲公英性寒、味苦，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结的功效。
其含有维生素、胆碱、菊糖、蒲公英甾醇、蒲公英素等成分，能保肝护肝，适用于清肝毒。
因此，酒后可适当喝蒲公英泡水，有一定的护肝作用。
3、护肾
蒲公英又被成为“尿床草”，具有利尿通淋的作用，可防治肾结石。
同时，蒲公英杀菌消炎作用好，用蒲公英泡水喝，可以防治慢性肾炎，并减少肾脏疾病引起的水肿问题。
4、护乳腺
传统中医常用蒲公英治疗乳疮，也就是我们现在所说的乳腺炎。
中医认为，乳腺疾病的根源在于内郁，蒲公英正可以解郁散结，因而很适合防治女性乳腺问题，尤其对乳腺增生、结节，乳腺炎等，效果突出。
冬季，用蒲公英泡水喝，2个禁忌要知道
禁忌1：第一次喝要防过敏
可以肯定，蒲公英是完全无毒的，但对于一小部分人来说，蒲公英却也是一种过敏源。
因此，如果你是第一次喝蒲公英泡水，一定要少量试喝，确认自己是否有过敏反应。
如果对蒲公英过敏，可能出现荨麻疹、皮肤红肿、全身瘙痒等症状，如果是这样，应立即停止饮用。
禁忌2：长期喝要注意用量
很多人习惯长期喝蒲公英来防病、提高免疫力，这样很好，但也要注意用量。
因为蒲公英的药性是偏凉性的，如果每天大量饮用，可能会引起腹泻、脾胃不适等。
一般蒲公英都是很耐泡的，一杯蒲公英可以反复冲泡2-3次，每天喝1-2杯也就可以了。
蒲公英泡水喝，有什么“技巧”，可以让养生效果加倍？
蒲公英不仅可以单独泡水喝，也可以搭配饮用，针对不同的养生目的，搭配也有所不同：
护胃：蒲公英+黑苦荞
黑苦荞含有大量的营养成分。其中含有大量的膳食纤维营养成分，它可以促进人体内肠胃蠕动功能，促进消化系统。
而且，黑苦荞还含有大量的直链淀粉，呈弱碱性，可以对人体的胃酸达到抑制作用，还可以对病灶起到缓解和屏障保护作用。
将蒲公英和黑苦荞搭配，制成蒲公英黑苦荞茶饮用，适合养胃护胃，尤其对胃酸过多，经常胃痛的人有益。
护肝：蒲公英+咖啡草根茶
咖啡草是一种援引自欧洲的植物，后收录进我国药典，是药食同源的。咖啡草根在国外常被磨成粉，用作代咖啡饮用，在国内一般是切段烘焙，当做茶饮用。
咖啡草对肝脏的保护作用明显，无论是酒精性肝损伤，还是药物性肝损伤，饮用咖啡草根茶都可以得到不错的修复缓解作用。
将蒲公英根茶和咖啡草根茶按照1:1的比例混合饮用，更适合全面养护肝脏，修复肝损伤。
护肾：蒲公英+金麦须茶
金麦须，俗称玉米须，中医又叫龙须，入肝、肾、小肠三经，具有很好的利尿作用，可辅助治结石，对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。
此外，金麦须还适合改善慢性肾炎，将其泡水喝之后能够有效的改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。
将蒲公英和金麦须一起饮用，可以更好地养护肾脏，在消除肾脏水肿的同时，还能减低尿蛋白，促进慢性肾炎康复，提升肾脏健康指数。
护乳腺：蒲公英+山刺玫花
山刺玫花是一种生长在长白山一带的野生小玫瑰，药食同源，具有很高的药用价值。
山刺玫花是很适合女性饮用的，能够活血化瘀、调经止痛、淡斑美颜。
将蒲公英和山刺玫花混合后，一方面，可增强蒲公英的解郁散结作用，更好地作用于乳腺疾病；另一方面，山刺玫花温和芳香，也能调和蒲公英的凉性和苦味。
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吃好喝好长生不老
蒲公英有的人叫黄花地丁、婆婆丁、华花郎、白鼓丁等。为菊科多年生草本植物。特别适合秋冬季节饮用，很多人都拿来泡水喝，在农村，蒲公英可是遍地都有，虽然不是特别起眼，但是它的确有很多药用价值。
蒲公英性味苦甘，寒。入肝、胃经。具有清热解毒、去火消炎、消胃火等作用，在古代就有很多医书有关蒲公英入药的记载，延用至今。
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，清热解毒，消炎抗菌，尤其是蒲公英根，对护肝方面有显著作用，还是预防C型肝炎中最重要的天然营养品。虽然蒲公英对身体有很多作用，但是性寒，一般建议搭配其他养肝食物，用法恰当，其作用才能正确被发挥。
蒲公英搭配它泡水喝，养生效果加倍！
在古代，人们就拿蒲公英、滋补肝肾的枸杞、清肝明目的决明子、清肝利胆的菊苣、促进肝细胞的更新和修复白茅根合理搭配煮水喝，作为去肝火、养肝护肝的方子，每天能够泡水一杯仰甘蒲公草茶喝，不出半个月，“肝病”退避三舍，不敢靠近。
仰甘蒲公草茶做法：准备好蒲公英根、枸杞各5g、菊苣、白茅根各3g，决明子2g，研磨粉碎、用清水泡10分钟，入锅煎熬一碗水即可。每天1-2次。食材不可隔夜。也可选择茶包，注意选择质量好的。
肝不好的人，泡仰甘蒲公草茶，不出半个月，这下面几种肝病不敢靠近
（1）肝火旺的人
经常熬夜容易导致肝火旺盛，容易发脾气、情绪激动。经常喝这茶能够清肝降火。其蒲公英、决明子有清热解毒，白茅根与菊苣有凉血的作用。
（2）酒精肝的人
酒精伤肝大家都只知道，有5年酒龄的人一定有酒精肝，轻者酒精肝会有局部的身体不适，重者容易演变成肝硬化。经常喝这茶能够加速酒精排出速度，辅助治疗酒精肝。
（3）脂肪肝的人
经常爱坐懒动的人，总是吃外卖的，吃过于油腻，重口味的人，肝脏就容易受到损害，毕竟肝脏作为解毒器官，毒素、垃圾堆积太多在体内，肝脏也很难及时排出。这茶能够去油腻，能有效的清除毒素对肝脏的侵害，能为肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。
（4）肝毒重的人
左脸总是冒痘痘、容易长痤疮，脸色暗淡的人，还有黑眼圈，这很大一部分都是肝毒太深的原因导致。蒲公英枸杞茶有可以促进肝脏排毒，修复肝细胞、促进肝细胞再生。
总的来说，肝脏不好与生活习惯有很多关系，平时注意养成良好的生活习惯以及喝仰甘蒲公草茶是养肝护肝的好方式。
健康养生亦亦
蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之。 ————清 陈士铎《本草新编》
蒲公英是一种草本植物
能够药食两用
作用那是相当的牛啊！
堪称野菜界的“王者”
但是你知道吗？
很多人只知道采叶子来吃，其实蒲公英根才是它最好的部分，药王孙思邈称赞它有“神效”。
秋冬时节，用蒲公英泡水，有5大奇效：
1、清热解毒
蒲公英尤其适宜用于各种热毒疾病方面，特别是其中的清肝热作用，对于治疗一些因为肝热导致的严重发红、肿痛的现象，以及多种伤口感染后或化脓的疾病，也有不错的治疗效果。
2、改善肌肤
婆婆丁含有多种营养物质，譬如有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，其中的叶子具有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，而花朵则有去除雀斑的功效。
3、缓解泌尿感染
婆婆丁对泌尿系统也有不错的治疗效果，尤其是在泌尿系统感染方面。而且蒲公英具有清热解毒的功效，倘若是由于上火而产生的尿痛，蒲公英也有缓解的功效。
4、抗菌和增强免疫力
蒲公英具有抑菌拮抗的作用，在打击有害微生物和真菌方面是非常有效的，尤其金黄色葡萄球菌、嗜热链球菌等真菌，所以这也能人体增强自身的免疫力。
5、改善口腔溃疡
现在很多人吃的比较重口味，便会极易使人出现口腔溃疡的现象，而适当的饮用蒲公英水，可以杀灭引发复发性口腔溃疡的灭溶血性链球菌，从而起到改善的作用。
蒲公英虽好，但这三种人慎用：
1、过敏体质
虽然对蒲公英过敏者几乎是没有的，但万事非绝对，还是有极少数人对于蒲公英会有过敏反应，如饮用蒲公英水之后身体出现小疙瘩或者瘙痒症状，这些都是属于过敏的情况，一旦出现过敏状况就不应再饮用。
2、慢性肠炎慎用
蒲公英，性质微寒，大量饮用，容易的导致腹泻等，因此，慢性肠炎者，要慎用。
3、低血压慎用
蒲公英根茎，泡水喝，有一定的降压之效，所以，低血压者，要注意慎重。
蒲公英美味健康食方：
1凉拌蒲公英
原料 蒜末，剁辣椒，盐，蚝油，芝麻，香油，鸡精。
做法： 1、将蒲公清洗干净，去除根部；2、锅中加凉水，煮开，放蒲公英烫煮1~2分钟；3、将蒲公英放入碗中，加香油、蚝油、蒜末等；4、搅拌均匀，撒上芝麻即可。
2蒲公英炒鸡蛋
原料 蒲公英、鸡蛋、盐、葱、枸杞、鸡精、蒜。
做法： 1、将蒲公英洗净，烫煮后切成小段；2、放入碗中，加鸡蛋，搅拌均匀；3、炒锅热油，倒入鸡蛋、蒲公英，翻炒；4、加适量调味品，翻炒，即可出锅。
3蒲公英大米粥
原料 蒲公英、粳米、白糖适量。
做法 ：1、将蒲公英洗净，切碎煎煮，去渣取汁；2、煮锅中放入粳米、蒲公英，加适量水；3、大火煮沸，转小火煲10~15分钟即可。
王雨婷的健康课
很多人对蒲公英的印象都是可以在空中飞舞的小伞，认为蒲公英既可爱又浪漫，其实在生活中我们对蒲公英的应用也较为广泛，既能作为美味的佳肴，也能清热解毒、消痈散结。
蒲公英的药用价值非常高，是一种比较常用的中药材。
那么长期喝蒲公英，对身体有哪些好处？
好处一：蒲公英有清热解毒的功效。
蒲公英对因为肝热而引起的各种感染有很好的治疗效果。对伤口感染后引起的化脓也能起到一定的解毒的作用。
好处二：蒲公英有养颜美容的功效。
蒲公英可以说是皮肤不好的女性的福音。对于一些因为上火而引起的长痘、皮肤炎有很明显的作用。另外，皮肤有湿疹的朋友也可以多喝蒲公英茶，可以缓解湿疹的症状。
好处三：蒲公英保肝利胆的作用。
蒲公英在国外被普遍用于治疗慢性胆囊痉挛和胆结石这两种病症，而且效果极其不错。在肝病的防治上，蒲公英有很好的去肝毒的效果，特别是蒲公英的根，是预防C型肝炎的天然药品。
好处四：蒲公英有养胃的作用。
蒲公英可以说是胃病的天敌。当你存在积食、脾胃湿热、肝郁化火等症状，只需要服用一段时间的蒲公英水，就可以很好的缓解胃部的不适。蒲公英有保护胃粘膜的作用。
好处五：蒲公英有治疗口腔溃溃疡的作用。
如果有反复难治的口腔溃疡，可以用嘴嚼蒲公英，嚼碎后吞下去，也留一部分在嘴里面。可加快复发性口腔溃疡的愈合速度，并减轻了溃疡病程中的疼痛。这是因为蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌，而链球菌就是导致口腔溃疡的罪魁祸首。
蒲公英的吃法
1、生吃：将蒲公英鲜嫩茎叶洗净，沥干蘸酱，略有苦味，味鲜美清香且爽口。
2、凉拌：洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥出，用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。
3、做馅：将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅（也可加肉）包饺子或包子。
喝蒲公英泡茶时，根茶和叶茶哪个效果好？
蒲公英叶茶
蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质，能够缓解皮肤的炎症，同时还能够祛除体内的火气。蒲公英的叶子中含有对于金黄色葡萄球菌抑制作用的物质，经常喝一点蒲公英叶子泡的水，可以起到消炎杀菌的功效，同时蒲公英的叶子还能够消痈散结，因为上火引起的痘痘或者是暗疮都有很好的缓解作用。
蒲公英根茶
蒲公英的根部能够清热解毒，对于降肝火、保护肝脏都有很好的疗效，而且蒲公英的根部杀菌能力会比较强，可以消灭多种细菌和病毒。蒲公英根部的活性物质比较多，如果经常来泡水喝的话，能够提高人体免疫力和抵抗力，对于缓解感冒有非常好的作用。蒲公英中含有有机酸、蒲公英素、葡萄糖、胆碱等这些物质，能够修复胃黏膜，缓解胃痛。
所以说如果是火气比较大的人喝蒲公英叶茶比较好，而想要保护肝脏，治疗感冒的人可以喝蒲公英根茶。
蒲公英水虽好，但并不适合所有人喝，同时要注意这3个禁忌。
1、冷凉后不宜饮用；蒲公英泡水喝的时候，最好在温热的时候饮用，如果放凉后饮用的话，可能会发生腹泻的情况。
2、过敏人群不能喝；蒲公英水虽然对人有很多好处，但是有很多朋友对蒲公英过敏的人。所以也导致不能喝蒲公英水，喝了以后可能会出现全身瘙痒甚至伴有红疹的情况出现。
3、脾胃虚寒者不宜单独喝；脾胃虚寒者不能够单独喝蒲公英水。因为蒲公英本身小孩对于这类人群来说喝了，只会加重对身体的阴寒湿气。如果再喝的时候可以加一点红枣或者玫瑰或者姜片以来能够中和蒲公英的寒性。
如何降低蒲公英的寒性？
方法1：红茶发酵法
虽然，蒲公英是草药，但其实，就如同绿茶一样。
很多人，都知道，绿茶寒凉，如果，想喝温性的茶，就选择红茶，也就是将绿茶发酵。
其实，蒲公英同传统的茶类一样，如果，想要降低蒲公英的寒性，那么，采用红茶发酵工艺即可，便可降低蒲公英的寒性。
用发酵工艺，炒制的蒲公英根红茶，可大大降低蒲公英寒性，脾胃虚寒者，寒冷的秋冬季，便可以用其泡水喝了。
方法2：搭配中和法
搭配中和法，也就是将蒲公英，搭配一些“温和”之物，一起泡水喝，可中和寒性，更适合饮用。
搭配山刺玫花，一起泡水喝，不仅可以降低寒性，还可以排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
亦可疏肝解郁、促进血液轮回，滋养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
健康养生课堂
国医大师们把最不起眼的蒲公英称为“济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。
随处可见的蒲公英，也有着“草药皇后”的美誉，有着可以匹敌“冬虫夏草”的养生功效！
1棵蒲公英等于6味特效药
1、清肝利胆
国外研究，蒲公英有利胆作用，临床上治疗慢性胆囊痉挛及结石症有效。蒲公英有很好的排除肝脏毒素的作用。
2、清热解毒
蒲公英是传统的清热解毒药已被历史所证实。据临床报道，利用蒲公英注射剂治疗的各种感染疾病就达40种左右，被中药界誉为具有清热解毒、抗感染作用草药的“八大金刚”之一。 现代药理研究表明，它有良好的抗菌作用，特别能有效抑制金黄色葡萄球菌和皮肤真菌，并有轻泻和健胃的功效。
3、治乳痈，通乳汁
《医林篡要》指出：“蒲公英，能化热毒，解食毒，消肿核，疗疗毒乳痈，皆泻火安土之功。通乳汁，以形用也。固齿牙，去阳明热也。”
4、治胃痛
古医书中就有记载蒲公英对胃病有效，如清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。
5、利尿、增强免疫
古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，比较适合水肿的朋友来食用。蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，可以提高对疾病的免疫力。
6、祛湿热
脸上爱长痘、出油，大部分是体内湿热重导致的，蒲公英可清热解毒、利尿散结，而用其来祛湿是最为适宜的，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄、口臭等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
蒲公英根茶制作方法
1、野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；
2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用；
3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温；
4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。
此方法制成的蒲公英根茶，比直接晒干的蒲公英根口感更好，并且容易冲泡，营养物质易泡出，可谓色香味俱全。
蒲公英的吃法很多，能凉拌、能做馅、也能炒食。
此外，食用蒲公英最简单的方式是泡水喝，蒲公英可以作为一种代用茶饮用，而且，可以和其他一些小植物搭配饮用。
1、蒲公英+红皮：黄谷丁红皮茶
红皮味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状。
将蒲公英和红皮放在一起，搭成蒲公英红皮茶饮用，养护胃健康，改善胃部不适的效果更好。
2、蒲公英+桂花：蒲公英桂花茶
桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用。
将蒲公英和桂花放在一起，搭成蒲公英桂花茶饮用，不仅养护肝脏的效果更好，而且对肺也有益处，同时，黄桂花的温性能调和蒲公英的凉性，两者搭配，很适宜经常抽烟、喝酒的人。
3、蒲公英+干桑叶：谷谷丁桑叶茶
干桑叶具有较强的抗炎作用，它所含槲皮素、酚类化合物、维生素C等成分，还能通过抑制或清除自由基来防止氧化损伤。
将蒲公英和干桑叶放在一起，搭成蒲公英干桑茶饮用，可以帮助身体抗菌消炎，经常饮用，更能起到抗衰老、提高免疫力的作用。
2招选出好蒲公英：
1、看根茎
根略呈圆锥状，弯曲，长4-10厘米，表面棕褐色或者黑色，呈皱缩状。
2、看叶子
叶边缘有时具波状齿或羽状深裂，基部渐狭成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色。
晒干后叶子很皱，水泡开完整的叶子成披针形，泡开后的叶子如果是鲜绿色或者叶子上有一层白色茸，可能是假的。
禁忌一：过敏体质者慎用
过敏表现，是个别人会出现，但过敏反应各不同，可能会出现瘙痒等表现，也可能会有生命危险。
所以，喝蒲公英泡水后出现异常表现，及时停止。
近日，蒲地蓝消炎制剂说明书有修改，其主要成分为蒲公英、黄芩、苦地丁、板蓝根。
修改前：不良反应和禁忌都为尚不明确。
修改后：
【不良反应】恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、乏力、头晕等;皮疹、瘙痒等过敏反应。
【禁忌】对本品及所含成份过敏者禁用。
【注意事项】1.孕妇慎用。2.过敏体质者慎用。3.症见腹痛、喜暖、泄泻等脾胃虚寒者慎用。
禁忌二：脾胃虚寒者不喝
蒲公英，性寒，脾胃虚寒者不宜饮用，否则会加重腹痛、腹泻的症状。
建议，搭配一些温性食物一起饮用，比如大枣、枸杞、玫瑰花等，和调和寒性。
禁忌三：低血压者不喝
大量实验表明，蒲公英根泡水有降压作用，所以，对低血压者来说，建议最好不要用其泡水喝。
禁忌四：风寒感冒者不喝
蒲公英有很好的清热效果，若因热毒引起的感冒，用蒲公英会有比较好的效果。
但，对风寒感冒来说，可能会使病情加重，使患者精神、食欲更差。
