花胶不是药，只吃几次没有效

花胶属于食疗范畴，吃花胶对人体的滋养是一个由内而外、慢慢滋润的过程，一蹴而就是不现实的。想要从根本改善问题，需要长期吃，效果才会更好。如果只是一个月心血来潮的吃几次，那小编奉劝大家还是别花这冤枉钱啦。

花胶，吃点好的很有必要

吃花胶嘛，肯定最关心的还是吃多久能见到效果。这个问题要从两方面来衡量：

1、吃同一种花胶，胃肠吸收功能好的人见效会更快；

2、同一个人，吃不同品种的花胶，好胶肯定会比一般胶种见效快；

比如说吃赤嘴，如果吸收好，最快七八天就能感觉到变化，半个月就能看到明显效果；要是吃一些菜胶，可能吃上几个月还不一定能达到同样功效。

对症吃花胶

好花胶固然见效快，要是再对症，那就会事半功倍。

大家都知道，花胶的种类繁多，每种花胶滋补的侧重点都不尽相同。所以在买花胶之前一定要知道自己想要补什么，之后再去找相应的在这方面效果比较好的花胶种类去买。（各品种花胶的功效请翻看小编往期的文章，里面都有涉及）

形状不同效果一样

相信有些人会注意到：同一种花胶，有些是筒型的，有些是片状的。其实原本所有的花胶都是筒状的，只是晾晒工艺的差别而已，效果都一样。

吃全食物才是最有营养的

中医里药材经过煎制后就变成了药渣，有效成分都在药汤里。花胶炖完之后，虽说营养成分绝大部分也都在汤里面了，但是胶肉也还是要吃掉的，毕竟里面多少还是留有一些营养的，再说都是真金白银买来的，浪费不但可惜而且可耻，更不环保。

过与不及都不是好选择

凡事皆要有度，吃花胶也是如此。吃少了达不到效果，吃多了不吸收。15-20克/人/天，4次/周，早/晚空腹食用，效果最佳。

不要让以下因素影响花胶的功效

脾胃不好的人，对于营养的吸收相对弱一些，因此，建议先吃一段时间侧重于调理胃肠功能的花胶品种，养好脾胃后再吃其它进补类型的花胶。辛辣、酒类、壳类海鲜这类解补花胶功效的食物，建议在吃花胶4小时后再去食用。