本篇是的续篇。

三、横截

紧接上式，右手外旋，右掌捋扣由掌变拳收于右腰间，左脚向前迈进一步，右脚跟进半步，身体向右旋转，下体呈左三体式的同时，左掌变拳借左脚进步拧腰转胯之势，迅速由右臂内向左前方横肘截出，拳心朝下，高与胸平齐，力达左小臂外侧，目视左前方(图10)。

注意要点：

右掌变拳回收，左掌变拳向前横肘截击，须与左脚向前上步及拧腰转胯相互配合一致，一动齐动，连贯协调，手脚齐到，快速有力。周身上下一体，一枝动百枝齐摇。刁手回扣握拳要卷紧，拳紧气力增；进步横肘势要威，势威气力加。

技击剖析：

此式主要表现了形意门拿打跌摔相合之法。

其一，当我用右斩劈手反背劈击对方时，对方用右手向上托架，随之准备后撤以避我连击。我右手迅速内旋腕捋拿对方的右小臂或腕部，并向我右侧方捋带的同时，立即进左脚直踏对方中宫，屈左肘向前截打对方胸部或咽喉。

其二，当对方用左臂往上格挡的同时，出右拳攻我中上盘时，我右手顺势回落，向内搂拿对方右小臂，并向我右下侧搂带使其重心前移。对方必欲回挣以稳固重心，我则顺势进左步走偏门，屈左肘向前截打其胸部的同时，配合左转体，借拧腰转胯之力将其击倒。亦可用左反背捶甩打对方的面门，使其败跌。拳经云：“动时似崩墙倒，落时如树生根：蓄劲似弯弓，展劲如放箭。手肘合一体，挑撞定成功。手缠肘撞力要猛，个中神妙仔细演；步到身到一起到，就是铜墙也推到。”

四、退步裹肘

1、紧接上式，左脚向后退步，右脚亦随之向后撤步，下体仍保持三体式。左臂外旋经胸前收回抱拳于左腰间，拳心朝上，同时，右手握拳由下向右向上向左，经脸前屈肘划一立圆裹肘，力达右小臂内侧，拳心朝内，高与口平，目视前方(图11)。

2、紧接上动，右脚向后退一步，左脚随之后撤，下体仍保持三体式。右拳顺势向左向下回落抱拳于右腰间，拳心朝上，同时，左手握拳由下向左向上向右，经脸前屈肘划一立圆裹肘，力达左肘前臂内侧，拳心朝内，高与口平，目视前方(图12)。

3、紧接上动，左脚向后退一步，下体仍呈三体式，左拳顺势经胸前回落抱于腰间，拳心朝上，同时，右手握拳由下向右向上向左，经脸前屈肘划一立圆裹肘，力达右小臂内侧，拳心朝内，目视前方(图13)。

4、紧接上动，右脚随之向前迈进一步，左脚跟进，左转体屈膝下蹲呈马步的同时，左手握拳由下向右经右臂外侧向上穿臂，挑架于头顶左上侧。右臂屈肘从左臂内侧迅速向右前方顶出，高与肩平，拳心向下，力达右肘尖，目视右肘前上方(图14)。

注意要点：

退步裹肘速度要快而不乱，手脚相互配合协调一致，干净利落，发力干脆，力达肘之外侧，两肘划圆，劲力雄浑，不可僵滞呆板。挑架顶肘要快速有力，劲猛势雄，身步合一，手到脚到，可借拧腰转胯之力顺势顶打。歌诀曰：“左右洗脸化气力，扭腰转跨不止息；内顺外逆朝回捋，当心一肘敌归阴。”

技击剖析：

此式乃形意门中顾打相合之术的妙用。退步裹肘应用时，既可用于顾，又可用于打。若对方快速凶猛地连续攻我中上部时，我可用退步裹肘式连顾之。若对方出拳攻我上中盘时，可用右手顾之并顺势翻腕捋带破坏其重心，起左肘由左向右截击对方肘部，此亦谓之截肘。是谓顾中有打，打中有顾之技法。后一动挑架顶肘技法更明显属顾打相合之法。

无论对方出右拳还是左拳攻打我中上盘，速用左臂向上挑架，上领其臂，以拔其根基，进右步走偏门或踩中门，右肘可顶打对方胸部或肋部。亦可变成用右拳向前向上钻打对方头部或胸部，使其败北。拳经所谓“手到脚也到，打人如拔草”，速度要快，劲力要猛，肘如弹簧。拳经又云：“肘打如同石投井，虽有铁网也难顶；进身上绕顺敌劲，手起肘至定成功。”所谓“拳打上风，脚踩中门；肘裹肘撞，所向无敌”。学此技者，当仔细体悟其中的神妙。

五、挎打

1、紧接上式，右脚稍向前进步，右转体，左脚随之跟步呈右三体式的同时，左拳由右上方向下按压，收回至腹前的同时，右手握拳从左手内侧自下而上向右前方盖拳，拳心朝上，目视右拳前方(图1 5)。

2、紧接上动，右拳自前向左向下裹压，拳心朝下，待收至右腰侧时拳心朝上。左拳亦随之由右拳内侧向前上方钻出，拳心朝上，同时，右转体，速提左脚，脚内侧朝外，呈狸猫上树式，目视左拳前方(图16)。

3、紧接上动，左脚向前落步后，右脚迅速向前进步，左脚跟步呈右三体式的同时，右拳由腰间向左前方挫折滚，拳心朝上，右胯随之向外拧劲，左拳顺势收回腰间，拳心向下，目视右前方(图17)。

注意要点：
　　盖拳要利用拧腰转胯之力，像弹簧一样向前甩打，快速有力，手脚配合协调一致。左钻拳与左提腿要同时进行，连贯自然。右拳挫滚要借助腰胯之力，力达右前臂。整个动作须上下连贯，协调一致，手法干脆利落，动作清晰，步法灵活，快而不乱。

技击剖析：

此式中包含了形意门拳法中的盖拳(反背拳)、钻拳、挫拳，三种拳法，极为少见。

在临阵实战中，对方出左拳击打我头部或胸部时，我速用左手由上向下盖压对方攻击手，右手迅速用右反背拳盖打其头面部或胸部。对方闪开或格架后，又用右拳攻我胸部时，速用右拳向左下裹压其臂，随即用左钻拳向前攻打其头面部或下颏的同时，急提左脚向前截踢其前锋腿或胯部，或蹬踹其小腹部。左脚落地后，即可拧踩其前锋脚面，此所谓“踩足鸳鸯脚”是也。

此式在五行拳中名曰“狸猫上树”，在十二形中名曰“龙形”，是形意门中一个绝妙手法，变化甚多，且可左右往复，前后循环习练。拳谱日：“以身带肘任吾用，盖打钻挫站中央；脚进膝撞夺地位，肘膝相合势最强。”挎打之法，其一是用右拳挫滚对方的腰部；其二是进右脚于对方左腿后管套之，用胯向外拧绷，右拳向前外挫击对方的腹部，上下交征，手脚并用，则跌其不难矣。拳经云：“手到脚也到，打人如拔草。气浮心意任我用，反背扇面无遮拦；腰为主宰手足进，不贪不欠一寸先。”

六、金鸡挑翎

1、紧接上式，左脚向前刮踢的同时，左拳变掌由下自右肩处向前上方劈出，附于左腿内侧，力达掌外缘。右掌顺势上挑于头上方，掌心朝前，目视左前方(图18)。

2、紧接上动，左脚向前踩踏落地，右脚随之向前进步，屈腿提膝，右脚跟靠于左腿膝内侧，脚尖朝前呈左独立鸡形腿的同时，左掌随左脚落地继续向下劈击，并划弧向右肩处回收，附于右肩内侧，掌心向右。右掌亦随着右脚进步由拳变掌由右肩处向下插入左臂内侧至左腿外侧，身体微向前弯曲，含胸拔背，目视前方(图19)。

3、紧接上动，右脚向前迈进一步，左脚随之跟进半步呈右三体式的同时，右掌由下向上向右前上方挑起，高与眼平，指尖向上，右臂微弯曲，力达右小臂。左掌随之向下按落于裆前，掌心向下，掌指朝右，目视右掌前方(图20)。

注意要点：

刮腿、劈掌要同时进行，刚劲有力，脚到手到。鸡腿独立两腿要靠紧，头要顶，腰要塌，身体要稳，两臂贴身，团聚如球。右手上挑与左手下落要同右脚落地协调一致。尤其是上挑手要用力，两肩要松，头要顶，腰宜塌。整个动作须手脚配合，协调一致，快速灵活，劲力整一，一气呵成。

技击剖析：

当对方以右顺步拳攻我时，右手向右下侧搂带的同时，速用左掌向前劈打对方面门，起左脚向前截踢对方右前锋腿。

所谓“上打下踢，手脚齐到，敌倒如山”。鸡腿独立，左手在上右手在下，怀抱阴阳。左手上穿时拨转或捋拿敌手以护脸。上右步，右手向前攉插是打裆。如能以低势伏身而进，则可以肩打裆，以头击胸。如若被对方挤住，我两臂被逼胸前难以施展时，则迅速缩身如球，蓄力似弓，在一缩一伸之间抖劲，助以两臂开劲，发声惊怪以慑其心，自能化险为夷。

拳谱日：“身似弓弦，膝似箭钻；忽开忽合，忽上忽下；不拘成法，顺敌而击。”单挑翎式用法有三：其一是封住敌手，插入对方裆部，然后向上挑起；其二是上右脚封敌之退路，右手由下往上斜向上方挑出，致敌倒地；其三左手刁捋其左腕，往左胯一侧用力捋带的同时，右脚落地，以右手向上往右挑打对方右耳侧或面部。所谓“劲缩如球，劲开似簧”。拳经云：“侧身跨步勿落空，闪头潜伏往前冲；内外六合齐做到，卷地狂风把敌吹。”

七、饱顶

1、紧接上式，重心后移至左腿。双手由掌变拳，右臂屈肘，右拳贴近腹部由上向下插，拳心向上的同时，左转体拧腰转胯，左拳在右拳下呈十字交叉状，目视右拳(图21)。

2、紧接上动，右转体拧腰转胯，右拳由左下向上向右前上方打出，拳心向上的同时，左拳亦自胸前向上向左后方打出，拳心向上，目视右拳(图22)。

3、紧接上动，左脚回收至右脚旁的同时，两拳均由上向下划弧，左拳变掌，收至腹前时，右拳落于左掌心内，目视前方(图23)。

4、紧接上动，两腿向上一跃，左脚向前迈出呈左腿在前之左三体式桩步的同时，右拳经胸前起钻翻转上架，停留于头部右上方。左掌变拳向前方打出，目视左前方(图24)。
注意要点：

右拳向下插与左转体要协调一致，两臂与腹部要靠紧，两肩要向下沉劲；两臂分开时，势如开弓，有弹甩抖擞之劲；右拳在左掌心要与右脚回撤一致，并发出响声，整齐一致，跳跃要平稳，左脚落地与左拳打出要整齐一致。右拳上起时，拳心要随着身体转动而转动，先向上钻，再向外翻转。肩要沉，头要顶，腰要塌，快速有力，一气呵成。

技击剖析：

炮顶之法，其实由白鹤亮翅和反身炮拳组成。白鹤亮翅是先收再放，先内蓄后发劲。对方以左手或右手由上向下击我头部时，我速用两腕向上以十字手架住其腕。对方出另一手击我腹部时，两拳左右分开，左手下托其打来之腕，右拳背下砸攻来之腕。或我两臂被对方所逼，急团身蓄劲，然后借拧腰转胯之力，双臂外开，以化险为夷。或当对方以脚踢我中路时，以双手搂拧其脚腕，速以右反背拳崩打其面门。身似弓弦手似箭，弦动鸟落见神奇。临阵应用变化万千，唯在精熟之中。

拳经云：“风吹浮云散，雨打灰尘尽；白鹤展翅打，抖身即成功。”反身炮之用法，当对方以右手打我面门时，我右拳向上钻翻拿住对方右腕。跃身并向右侧身呈左三体式桩步，左拳朝上顶打其右肋。此亦可变对方起高腿攻打我头部时，速用右拳上钻翻架的同时，疾以左拳攻打其胸肋部，此即七星点之法。所谓“低头俯身躲，跨步崩点打；三者合一体，攻敌必成功”。拳经云：“鹞子人林站中央。挥身齐到人难防；脚踏中门击膻中，就是神仙也难防。”

八、云拔

1、紧接上式，右脚向前迈进一步，左脚随之跟步呈右三体式桩步的同时，右拳变掌，掌心朝里，从脸左侧向右上方云拨。掌心外翻。左拳变掌。由左上方向左下方翻塌，掌心朝外按至腹部，掌心朝上，身向右倾，重心后移，目视右前方(图25)。

2、上左脚向前迈进一步，右脚跟进呈右三体式桩步。左掌由下从右侧向左上方云拨，掌心外翻。右掌由右上方向右下方翻塌。掌心朝外，按至腹部，掌心朝上，身向左倾，重心后移，目视左前方(图26)。

3、云拨右掌向上，左掌回至腹前，方法同上，唯右脚同时向前刮踢，目视右前方(图27)。

4、云拨左掌向上。右掌回至腹前，方法同上，唯左脚同时向前刮踢，目视左前方(图28)。

注意要点：

云拨之法类似于鼍云手，故要求手脚动作须整齐一致，尤其强调以腰为轴，用腰劲带动四肢动作。既显示翻江鼓浪之气势。又体现浮水漫游之轻灵。左右手向前撑出时，要有顶劲，力达掌外缘，头要顶。腰要塌。手架脚踢要配合协调，手到脚到劲到。整个动作须上下连贯，快速灵活，迅猛刚健，一气呵成。

技击剖析：

云拨技法，其实就是一裹手和一云手。裹手是外拦对方攻来之手，往中心截其手。云手是外斩其颈侧耳下处，落足是横其腿外侧。

拳经云：“足打意不落空。消息全凭后腿蹬，与人较勇无须备，去意好似卷地风。”此术用时均用肘。两手轮番云化外开，所以用肩肘之力以横劲破对方直劲。得势时则进一步，前手云开对方胳膊，后手以阴掌横斩对方之腰肋。如对方来势甚猛。我可用云手云架其臂，以脚刮踢对方前锋腿。亦可闪其外门，避其锋锐，随即以阴掌外开，横扫对方软肋。用此术时，总以摇膀活胯转腰之力而进击，方得其妙。

拳谱曰：“翻江倒海胜蛟龙，两臂拨转在腰劲；浮水漫游曲折进。两手连环胯须冲。跌打擒拿细推究，玄妙之中藏真精。”拳经云：“左右拨打随心意，脚踢前胫卷地风；摇身摆尾膀胯活，手脚齐到不容情。”

九、领带钻截

1、紧接上式，左脚向前踩踏落地，呈左马裆式的同时，左掌呈阳掌向右上方托起，右掌呈阴掌提至左掌肘部外侧，双手同时向右后方领带，目视左前方(图29)。

2、紧接上动，右脚向前上步呈右马裆式的同时，右手呈阳掌上穿于左掌前，并向左上方托起。左手呈阴掌提至右掌肘外侧，双手同时向左后方领带。目视右前方(图30)。

3、紧接上动，由掌变拳。右手由上向右下划至右脐处，左手亦由掌变拳向右向下裹压。此时，右拳自下经前经左臂内钻出，高与眉齐。左拳顺势下落至腹前，目视前方(图31)。

4、紧接上动，左拳变掌，自右臂外侧向上挑起至左额旁，掌心朝上的同时，右拳变掌，由上向左右裹压，自左臂内横小臂向右前方截打，变成马裆式。目视右前方(图32)。

注意要点：

左右手领托掌，务要手随身进，身随步转，要用暗劲，绵绵不断。且要手脚配合，协调一致，快速灵活，动作整齐。上钻拳要用滚翻劲，且左右手配合一致，快速迅猛。下截打，左手上挑与右手截打要同时进行，借左转体拧腰转胯之力，力达掌外缘。整个动作乃八字功中的“领字诀”。故要求劲力饱满，快速迅猛，身步合一，连环而出，一气呵成。

技击剖析：

左右领带掌法，与八卦掌中的狮子滚球掌法大同小异。当对方以右拳攻我头部时，我速以右手捋其腕，左手托其肘，向我右上外侧捋扣领带，破坏其重心。对方被捋带，重心前移，必疾回撤以稳固其重心，我则顺其回撤之力而借其劲，往前随手抖发而抛掷之。此式变化很多，试举几例供读者参考。

拳谱曰：“手要疾，腿要轻，把式迈步似猫行；心要正，目要聚。左右逢源定能赢。”左右用法相同。此势关键在接手时要把握时机，稳准狠且臂带螺旋。若对方出右拳攻我中盘时，速用左拳裹压，右拳向前钻打对方面部或咽喉部。敌若出手格挡，我则速用左掌向上挑架其臂，用右臂或右拳截打对方胸肋部，使其败跌。拳经云：“侧身而进，束身而起；不贪不欠。不即不离；领带钻截，猛虎发威；四梢齐挺，内劲进出；上打咽喉，下击腰肋；手到步到，攻敌必成。”

十、回身鹰提

1、紧接上式，以右脚为轴，右转体180度，左脚收回至右脚侧的同时，右掌变拳随转体从脑后往前沿前下裹压，左掌变拳下落至腹前，拳心向下，目视前方(图33)。

2、紧接上动，右手继续向下裹压，左拳在右臂内向前上方钻出，钻至与眉齐高时，双手里翻变掌，右手往下采捋到小腹肚脐部，掌心朝下，掌指朝左；左掌随之向前方劈出，掌心朝前，掌指朝上的同时，左脚向前迈进一步，右脚随之跟进半步，双膝微曲，下体仍保持三七步势，呈左三体式，目视前下方(图34)。

注意要点：

转身时速度要快，身体不可忽起忽落。左脚并步要与转身同时进行。进步要与右手采捋及左手劈击同时进行，手脚配合协调一致，快速灵活，势猛劲雄。肩要沉，肘要坠，腰要塌。

技击剖析：

这是一种回身打法，也是一种闪打技法。在实战中，若对方从我背后拳脚相加，我则速回撤后腿，以闪避对方的攻势，并立即回身，头上的左拳向下截压其拳脚，右拳顺势向前下打击其头面部。或扣砸对方来拳的同时，左脚向前直进其中门，左拳迅速向前上方钻打其下颏或胸口部，并立即用劈打塌放劲把其击出。

此式也可以作为连续防守对方的连环崩拳技法，诸如形意门五行生克对操中就有这样的技法，我已经整理出来了，届时读者可以参考。

习练至此，可继续依照上法进行反复循环练习，待练至回身完后，可自然收式。