何雪旋
喝粥也可以喝出好氣色的美容養顏粥，上班族也可以做起來哦
所需材料：江米，核桃，花生米，紅豆，玉米，紅棗，葡萄乾，薏米，大米，桂圓
將紅豆，紅棗，葡萄乾浸泡兩個小時後和其他食材一起放入電飯煲中
加入足夠的水，放入冰糖，蓋上電飯煲，預約到合適的時間
預約時間到~一碗香噴噴的粥就煮好了哦，（一般晚上睡覺前預約好，早上起床就可以喝了呢，是不是很方便呢，香香的，糯糯的，暖暖的~）
用湯鍋煮也可以，所有材料放置鍋中，加適量的水，大火煮開後調至小火慢煮一個半小時左右，再放入冰糖繼續煮20分鐘左右就可以了哦
大魚兒小魚兒美食
東方女性有著自己獨特的美容養顏之道-通過食補的方法來達到美容養顏的目的。因為食物中就有神秘的、最好的養顏能量。常喝粥可以滋養脾胃、滋補氣血，駐顏美容。今天就跟大家分享幾個巧用雜糧做成的顏值超高的美容養顏粥~~~
1、紅棗菊花粥
原料：紅棗50克，粳米100克，菊花15克，紅糖適量
做法：將紅棗、粳米和菊花一起放入鍋中，加適量清水，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味兒即可。
功效：健脾補血、清肝名目，長期使用可使面色紅潤，駐顏美容。適合睡眠不好、皮膚灰暗的女性食用。
2、玫瑰情人粥
原料：白米50克、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。
做法：先將雞湯煮沸、放入淘淨的白米繼續煮至滾時，稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。
功效：此粥具有美容減肥的功效。玫瑰花具有促進血液循環的功效，能使肌膚光滑。適合腸胃不強，虛火過剩的女性食用。
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洪佳老師
養顏補血燕麥粥是一道以燕麥、紅棗為主要食材製作的美食。氣血充足的女人面色紅潤、精力充沛，而女人若是氣血不足，就會面色暗黃、體質虛弱。對於女性來說，要追求面容豔麗、身材窈窕，就應該注重補血養血。也是一道老少咸宜、簡單易做的早餐，特別是對於膚色暗淡、貧血的朋友常吃的話可以起到意想不到的效果哦。那麼日常生活中應該如何補氣血養顏呢，這個時候通過飲食是一個非常有效的方法，今天廚魂師傅就來和大家一起說說女人補血補氣的食譜“養顏補血燕麥粥”。
材料
燕麥片、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖或者白糖（紅糖效果教好），可以的話放些山藥更好的。
做法
1、在鍋中放入清水，煮沸後放入紅棗、枸杞、桂圓、山藥（用小火煮10分鐘，如果有耐心，有時間的話可以煮20分鐘，這樣味道更濃郁，更營養）。
2、煮10分鐘後，放入燕麥片煮3分鐘。
3、放入糖就可以了。
小訣竅
煮燕麥片的過程中需要不斷攪拌，否認容易粘鍋。
女人中重要的就是氣血，氣血不好了臉色就不好，臉色不好了自然就不漂亮啦，所以我們平時就要多住一喝點安神補血的粥或者湯。女人要時刻珍愛自己！
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