我是T先生

多大可以帶寶寶外出曬太陽？

一般健康的嬰兒2周後即可在室內曬太陽，出生3-4周的寶寶就可以帶到戶外曬太陽。

曬太陽有講究，怎麼曬太陽呢？

1、室內隔著玻璃曬沒有用

研究表明隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%。若到距窗口4米處，則紫外線不足室外的2%，幾乎可以忽略不計。同理，隔著衣服曬太陽也起不到促進身體合成維D的效果。所以在家裡曬太陽，最好不要隔著玻璃、紗窗曬；

2、不能直接爆曬寶寶的頭部、臉部等

雖然說陽光可以合成維D，但嬰兒的視網膜細胞和視神經尚未發育完全，還很脆弱，陽光直射可能有損傷。

所以不要爆曬寶寶的頭部、臉部、眼睛等皮膚，另外在保證暖和的喝太陽不大的前提下，讓寶寶的手、腳以及能露的地方儘量露出來，因為陽光要曬到裸露的皮膚才有效合成維生素D3；

3、做好防曬、防護等措施

要做好防曬措施，可以給寶寶戴個遮陽帽，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛和頭部；另外曬太陽的地點，遠離粉塵、花粉、毛髮等地點；

4、曬太陽時間不能太長

由於小寶寶皮膚嬌嫩，且富含水分和滋潤性油脂，日曬時間長了很可能造成低溫曬傷或者脫水，並且因為寶寶體溫中樞未發育完善，如果裹著被子曬，或者穿的衣物太多，還可能造成體溫上升。

所以一般剛開始曬太陽，時間要短，不能太長，然後再慢慢增加時間，最好控制在30分鐘內，如果太陽太大，可以在陰涼處曬；

5、曬後塗抹潤膚霜

曬完後給寶寶多喝點母乳或奶粉補充水分，然後擦點嬰兒專用的潤膚霜，要記得及時添加衣物，防止感冒。

芝士媽媽

寶寶幾個月開始可以曬太陽？我記得我女兒是2個多月的時候，那時候是冬天，有一天太陽特別好，沒有風，就抱著我女兒站在老家的房簷底下，曬了曬後腦勺。

在孩子月子裡，我們從來沒有出去曬過太陽，不過42天做兒保的時候，醫生說要多多曬太陽，我說月子裡太小了吧！結果直接被以上駁回，醫生的說法是，只要室外沒有風，陽光比較充足都可以帶孩子曬太陽，哪怕是月子裡的新生兒。

新生兒怎樣來曬太陽

1.曬太陽的時間每天早上10點之前，下午4點之後，這兩個時段，太陽不會太毒辣，如果是夏天，時間當然還可以向後推，視具體情況而定。

2.曬太陽最好的時間應該是春秋，無風的日子，夏天太熱，冬天太冷，所以夏天和冬天就要挑時間。

3.不要直接站在太陽底下來曬，可以站在斑駁的樹蔭下，或者房簷底下，剛開始幾天，不需要曬太長時間，每天5分鐘即可，時間逐漸增加，從5分鐘，到10分鐘，15分鐘直到20分鐘，孩子的臉和頭部不要不要直接曬太陽。

4.不要裸露孩子的大面積皮膚來曬，可以從腳尖、手指等地方開始，逐漸增加裸露的皮膚，腿、胳膊直到背部。

5.如果把孩子包裹的很嚴實，隔著衣服去曬，這樣是完全沒有作用。

新生兒曬太陽的好處

第一，太陽中的紅外線，可以促進血液循環，增加體質；

第二，來自紫外線中的維生素D，可以促進鈣的吸收，維生素D人的身體是無法自己合成的。

第三，紫外線還能夠刺激脊髓的造血功能，增加紅細胞，防止貧血。

新生兒出生2周後就可以抱出門曬太陽了，只要方法用正確，新生兒都可以曬太陽。最好的做法就是打開窗戶，讓太陽可以透過窗紗，照在孩子的身上。每天曬上1-2次，有利於孩子的健康成長。

豌豆媽媽育兒

寶寶第幾個月去適合去外面曬太陽？

寶寶去外面曬太陽還是很有講究的。

一：如果你想通過曬太陽讓寶寶補充維生素D。那6個月之前的寶寶都不行。因為這樣補充維生素，需要滿足三個條件

1:曬太陽的時間要足夠長

2:寶寶身體裸露，能直接讓太陽照射到的部分要足夠大

3:陽光要充足

這三個條件對於6個月以下的寶寶來說傷害太大了。因為

1:寶寶的皮膚嬌嫩禁不起曬，

2:太陽光中的藍光會對寶寶的視網膜造成損傷。

所以六個月之前的孩子不能再太陽光下直曬。

二：如果只是想帶寶寶出去鍛鍊活動一下，那要給寶寶做好防護措施。

1:給寶寶帶上太陽眼鏡，保護寶寶的眼睛

2:給寶寶塗防曬霜，保護寶寶的皮膚不曬傷。

3:給寶寶穿上防曬衣，或帶把太陽傘。

只要做好這些保護，寶寶就可以安心嗯去外面活動了。

郭郭親子

　　大家都知道曬太陽對人體大有裨益，而對於新生兒來說也是大有好處的，能夠幫寶寶合成維生素D，預防和治療小兒佝僂病;紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血;還能促進寶寶的新陳代謝增強機體抗病能力。那麼，新生兒多久可以曬太陽?

　　從科學上講，新生兒多久可以曬太陽並沒有非常準確嚴格的時間表，一般寶寶出生3—4周後的嬰兒，可以抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬一些部位，如腳腿等，然後再慢慢增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽。一般新生兒曬太陽的順序是：

　　1、最初的兩三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5—10分鐘即可。

　　2、然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。

　　3、除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15—20分。

　　4、最後可增加曬背部約30分鐘。

　　曬太陽時新生兒如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂些白開水或果汁，以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9—10點及下午的4點左右為宜。

　　那麼，新生兒曬太陽還有哪些注意事項呢?

　　1、曬太陽時,不要隔著玻璃、紗窗或穿著衣服曬太陽,紫外線的效果會減少30% 以上。

　　2、空腹及早餐後1小時內不宜曬太陽。

　　3、有佝僂病症狀或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。最好在服用維生素D製劑一段時間後,再接受日光照射。

　　4、曬太陽注意保護眼睛，避免陽光直射寶寶的臉部及眼睛。

　　5、不要總把寶寶放在嬰兒車裡曬太陽，因為小車位置比較低，不僅容易接觸地面的廢氣塵土，而且地面上的陽光反射比較強，對寶寶不好，建議媽媽們將寶寶抱起來曬太陽。

　　6、不管哪個季節，最忌曬太陽的時間是12時至16時這段時間，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~

家庭醫生在線

多大可以帶寶寶外出曬太陽？

一般健康的嬰兒2周後即可在室內曬太陽，出生3-4周的寶寶就可以帶到戶外曬太陽。

曬太陽有講究，怎麼曬太陽呢？

1、室內隔著玻璃曬沒有用

研究表明隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%。若到距窗口4米處，則紫外線不足室外的2%，幾乎可以忽略不計。同理，隔著衣服曬太陽也起不到促進身體合成維D的效果。所以在家裡曬太陽，最好不要隔著玻璃、紗窗曬。

2、不能直接爆曬寶寶的頭部、臉部等

雖然說陽光可以合成維D，但嬰兒的視網膜細胞和視神經尚未發育完全，還很脆弱，陽光直射可能有損傷。

所以不要爆曬寶寶的頭部、臉部、眼睛等皮膚，另外在保證暖和的喝太陽不大的前提下，讓寶寶的手、腳以及能露的地方儘量露出來，因為陽光要曬到裸露的皮膚才有效合成維生素D3。

3、做好防曬、防護等措施

要做好防曬措施，可以給寶寶戴個遮陽帽，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛和頭部；另外曬太陽的地點，遠離粉塵、花粉、毛髮等地點。

4、曬太陽時間不能太長

由於小寶寶皮膚嬌嫩，且富含水分和滋潤性油脂，日曬時間長了很可能造成低溫曬傷或者脫水，並且因為寶寶體溫中樞未發育完善，如果裹著被子曬，或者穿的衣物太多，還可能造成體溫上升。所以一般剛開始曬太陽，時間要短，不能太長，然後再慢慢增加時間，最好控制在30分鐘內，如果太陽太大，可以在陰涼處曬。

5、曬後塗抹潤膚霜

曬完後給寶寶多喝點母乳或奶粉補充水分，然後擦點嬰兒專用的潤膚霜，要記得及時添加衣物，防止感冒。

4399小評菓快樂育兒

很多媽媽認為，新生兒寶寶抱出去曬太陽可以補充維生素D，實際上這種方法根本就不靠譜。

維生素D的合成需要皮膚與太陽直接接觸，然後再在身體裡面生成維生素D，而新生兒寶寶的皮膚太嬌嫩，夏天太熱，冬天太冷，秋天風大。別維生素D沒有吸收到，倒是把寶寶感冒了或者曬傷了，那就是適得其反。

所以，帶新生兒寶寶出門呼吸呼吸新鮮空氣倒是可以，靠曬太陽來給寶寶補充維生素D，我看還是算了吧！

新生兒寶寶出生之後，就要及時補充維生素D每天400iu，如果是早產兒或者多胞胎，這個劑量要翻倍到每天800～1000iu，並且一直堅持到寶寶2～3歲，當然也可以一直補充的寶寶12歲左右，這都可以的。

但是，等到寶寶可以走路了，也就是寶寶1歲前後，這時候寶寶可以自由活動了，皮膚和肌肉組織也相對緊緻有彈性了，此時適當地裸露寶寶的皮膚，曬曬太陽倒是可以的。

因此給寶寶補充維生素D，還是以直接補充維生素D滴劑為主，靠曬太陽補充維生素D，不是太現實！最起碼，也要等到寶寶一歲之後。

寶寶出門曬太陽注意事項：

①，夏天應該在早上9點之前，下午應該在5點鐘以後，每次不要超過一個半小時。

②，冬天曬太陽，可選擇在中午11～12點，要選擇天氣晴朗，沒有霧霾的天氣再曬太陽。

③，抱寶寶出門，要儘量選擇人少的地方，以避免人群交叉感染。

④，寶寶出門曬太陽，不要曬臉和眼睛，必要時要戴帽子或者塗上防曬霜。

如有疑問，請在評論區留言。

爸爸不講理

一歲前的寶寶不建議曬太陽。只建議滿月後到樹蔭下享受下星星點點的太陽。或者戶外陰涼處玩一下，而一歲後的兒童出門曬太陽也要做好防護。

主要原因如下：

相對於曬太陽的好處：促進人體維生素d的合成，而曬太陽的壞處和隱患可能會更多。

1、灼傷皮膚

不少人去海邊玩的話，不注意防護很多人整個皮膚都會曬得長水泡，

2、晶狀體白內障

曬太陽也是白內障的高發因素之一，

3、皮膚問題

紫外線是皮膚癌的高發因素，特別是在白種人群中，皮膚惡性黑色素瘤，主要見於戶外工作經常被曬到的人群。

世界衛生組織建議：

1、少量量紫外線對寶寶是有益的，因為可以產生維生素d。

2、兒童期老是曬太陽可能會造成不可逆的損傷。

3、兒童對紫外線輻射的防護特別脆弱，比如說孩子的晶狀體，比如說孩子的皮膚，防護能力都非常的差，所以建議12個月以下的嬰兒一直待在陰涼處。

而曬太陽最大的好處是可以讓寶寶獲取維生素d，而但是我國建議在兩歲以前每天補充維生素d400到800個國際單位，所以不需要用傷害皮膚和眼睛的方法來獲取維生素d.

孩子也不可能為了不曬太陽不出門，但是我們可以做好防護：

1、一歲以下的，在樹蔭下或者陰涼處

2、兒童一定要戴帽子，做好防曬。

3、曬太陽的時間建議是早上10點之前，下午4點之後才會在戶外曬

4、微博大V眼科小超人老梁也建議為了保護孩子的眼睛建議給二歲以上的孩子用太陽鏡。

5、使用兒童防曬霜，保護皮膚，防止受傷。

最後我想說喝酒容易導致肝癌，吸菸容易導致肺炎，過度曬太陽容易傷害眼睛和皮膚。

菁媽育兒

新生兒出生後兩週就可以出門曬太陽了，但是按照咱們中國的傳統，新媽媽需要坐月子恢復元氣，寶寶則要滿月才可以出門。

新生兒什麼時間曬太陽比較合適？

何時帶寶寶曬太陽最好根據季節和天氣情況而定。

春秋兩季不冷不熱，氣候宜人，寶寶白天都可以出去曬太陽，但要避開中午紫外線最強的時段。

夏天氣候炎熱，紫外線太強了，上午9點以前和下午5點以後曬太陽比較合適。

北方的冬天太寒冷，儘量不要帶新生兒出門了，等寶寶長大一些再說。在家裡有陽光的地方曬曬太陽就可以了；南方冬天出太陽的時候則完全可以帶寶寶出門。

新生兒曬太陽要注意什麼？

1、新生寶寶皮膚嬌弱弱，易受到紫外線傷害，出門要儘量避免陽光直射，給寶寶帶個遮陽帽，在有樹蔭的地方曬點零星的太陽就足夠了。

2、每次曬太陽時間不超過半小時。

3、出門時給寶寶帶一件外套或小馬甲，特別是早晚溫差比較大的季節，萬一天氣有變化也不怕寶寶著涼。

4、避免讓陽光直射寶寶的眼睛，以免造成灼傷。

5、吃奶粉的寶寶外出時一定要帶水。

朵拉成長樹

什麼時間出去曬太陽

建議出了月子再出去曬太陽，最早也就第2個月可以出去曬太陽。還要看孩子出生的季節，如果冬天出生，就要適當大月份再出曬太陽。我家二寶就是冬天出生，一直到5個月才出去曬太陽的。

曬太陽要預防曬傷

寶寶皮膚嬌嫩，容易曬傷，所以需要更多保護。

外出時間段：紫外線最強的時間段是10-16點，不要在這個時間段外出。要實現查閱一下紫外線指數，如果指數過高，建議不要外出。在外面曬太陽的時間不要太久，控制在半小時以內，曬太久，寶寶不適應。

衣物防護：給寶寶穿長袖的衣褲蓋住手腳，蓋住生殖器。戴帽沿較大的太陽帽蓋住頭部，也起到給臉部遮陰的作用，不要讓太陽直射眼睛。

環境防護：在有強烈太陽光的情況下，要到樹蔭裡行走，不要在太陽下暴曬。

防曬霜防護：對於大一些的寶寶，外出時可以塗一些SPF15的防曬霜，起到隔離紫外線的作用，防曬霜可以阻擋95%的紫外線。

以上就是我的小經驗，祝寶寶健康。如有疑問，歡迎評論區留言交流。

凝媽悟語

其實，具體第幾個月可以曬太陽並沒有嚴格的時間標準，通常滿月後或者2個月後，就能抱著孩子曬會兒太陽，適當的光線照射對孩子生長有好處。

不過出去曬太陽要注意幾點：

1.避免陽光太強

選擇陽光充足但不暴曬的時間，像上午10點前，下午4點後，不要在中午陽光直射且光照強的時候曬。

2.避免時間過長

凡是都不能過度，雖然接收陽光好處多多，但嬰兒皮膚畢竟還比較脆弱，就算光線不強或者成人覺得沒什麼溫度，對嬰兒來說已經足夠了，時間循序漸進，5分鐘到10分鐘、再到15分鐘就可以了。

3.避免範圍過大

穿件單衣服，先捲起袖子和褲腳，曬曬手腳，等適應後，逐步讓腿部、腹部、胸部、全身都做個陽光spa，不過嬰兒的眼睛對強光很敏感哦，所以讓寶寶背對或側對陽光為宜，或者戴個遮陽帽。

等寶寶能走能跑，就不用特意曬太陽了，每天帶去戶外公園散散步，活動活動，就能滿足日常所需了。

關鍵字: 室內 曬太陽 寶寶