我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

口臭的人都有这样的经历：不张开嘴，我们还是好朋友......

一张嘴......空气中都是满满的尴尬

口臭不仅会造成尴尬，还可能预示着身体疾病。

接下来，大医生跟你们聊聊口臭的根源，找回清新的口气。

01口臭从何而来？

口臭可以分为病理性口臭和生理性口臭。

一种是你自己“作”出来的，可以通过自身调节慢慢恢复的。

病理性口臭

1、口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等引起的口臭。

2、口腔临近组织的疾病化脓性扁桃体炎、鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味。

3、消化系统疾病如胃炎、消化性溃疡都会使口腔散发酸臭味。

4、其他疾病

生理性口臭

1、食用了某些药物或者洋葱、大蒜等刺激性食物。

2、不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒、熬夜、过度疲劳、睡前吃东西等等。

3、疏于清洁牙齿，口腔菌斑增多。

02不同味道的“口气”预示着疾病

对大部分人而言，口臭中的臭气主要是口腔中的食物残渣细菌分解产生的一些挥发性硫化物。比如臭鸡蛋味的「硫化氢」；烂包菜气味的「甲硫醇」；烂海带气味的「二甲基硫醚」。

但是有些味道是很独特的，这些味道往往会在特定的疾病中出现，通常属于病理性口臭。当出现以下的口味的口气时要小心了。

1、烂苹果味

多见于糖尿病患者和过度肥胖人群，大量脂肪在肝脏里氧化而产生酮体，并扩散到血液中，致使呼出的气息中带有丙酮。一旦出现，其实患者已经处于非常危险的状态了。

2、尿臊味

肾病患者，在肾功能出现损伤后，无法完全过滤身体里的代谢废物，血液在流经肺泡做氧交换时就会散发出尿味或氨味，随着呼吸从嘴里发散出来。

3、粪臭味

肝病发展到后面，肝功能严重受损，硫化物不能被肝脏代谢，进入血液，最后经肺部逸出。这是一种类似粪臭的味道，是病情危重的表现。

4、大蒜臭味

常见于有机磷农药中毒的病人，其呼出的气体、呕吐物可散发出刺激性蒜味。如果闻到这个味道，这时是要赶紧抢救抠喉洗胃救人性命的。

5、血腥味

多见于消化道出血性患者。

6、肝腥味

多见于肝硬化患者。

03如何告别尴尬口气？

给口腔做个大扫除

1、常刷牙

最好每隔8—10个小时就清洁一次口腔。光刷牙还不够，牙缝清洁也很重要，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。

同时也要勤刷舌头，用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

2、常备漱口水

常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水，可以清新口气，但要注意不要选择含有酒精等刺激性成分的，因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂，而酒精本身又有可能带来口气问题。

3、半年洗一次牙

就算经常刷牙、漱口，也免不了牙齿上的牙菌斑和牙石。洗牙是可以比较有效的清除，并且洗牙过程中，也可以发现牙齿的问题。

吃这些防治口臭1、小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

2、大口喝绿茶

绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳，具体做法是将茶叶用热水泡开，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

3、柠檬水

在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

4、香芹

将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也可以。

养成健康生活饮食习惯1、戒烟酒、少喝咖啡

吸烟会破坏牙龈组织，使牙齿产生色斑，还更容易让人患口腔癌。而酒精会产生乙醛或者其他有气味的物质，形成特殊的“酒臭”。

如果一段时间内舌苔厚腻、经常感到口干，这时就要特别小心口臭。

2、 远离味道重的食物

比如大蒜、洋葱、咖喱等味道重的食物，因为它们容易导致口腔异味。

希望被口臭所烦扰的人都能对口臭说

拜拜了您内~

听说分享了这篇文章的人口气永远清新！

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