有多少人都是辦了健身房的卡之後就再也沒在健身房裡出現過了。現在的健身房也已經不再是年輕人的天下。
天津73歲的銀髮奶奶白金芹，已堅持健身13年。曾經歷過癌變的她，如今活得比許多90後還年輕，她說：“我們不能永葆青春，但能優雅地老去。想要優雅地老去，就必須做足功課！”
白奶奶年輕時從事財務工作，久坐引起許多職業病，後來因癌變，做手術切除了子宮。
白奶奶說：“為什麼要去健身，因為我失去過健康，所以知道健康對自己的重要性。我為什麼能過上正常人的生活，因為我這人性格決定的，我永遠是生活的強者，從來沒有為疾病掉過一滴眼淚。”
奶奶從60歲開始健身，健身教練表示她是對自己要求很高的一個人。如今奶奶的身體指標比很多90後還顯年輕。
看到這樣精神狀態飽滿的奶奶，網友都是又佩服又羨慕：
@Jes**：好年輕啊，73歲了。運動使人健康長壽！祝老奶奶身體健康！
@涵熙**：是的，奶奶！現在的社會現狀需要有你這樣的思想觀念，祝奶奶健康長壽！
@xs號**：超級喜歡奶奶的這種心態，我也覺得就算終要老去也得優雅的老去。
現在，越來越多的老年人都加入了健身行列。
45歲的董阿姨也有14年練瑜伽的經歷。她說：“我練瑜伽的目的很簡單，想活的質量高一點，不想病病歪歪的活著，想優雅的過好下半生，不想給家人增加負擔變成包袱。”
董阿姨練瑜伽之前是沒有任何基礎的，就是一個字勤奮的“練”，通過習練瑜伽體位法，她從身體層面上獲益良多，以前的很多病症也不再是她的困擾。
之前火爆網絡的“老年版彭于晏”，也是一位健身達人。
60多歲的徐智林，已經健身19年了。這麼多年他收穫的不僅是強壯健康的身體、志同道合的朋友，還有知心的愛人。他的妻子比他小13歲，也是一名健身達人，兩人在健身房相識相知，十分恩愛。
他常說：“無論什麼年紀，都不應該放棄對美好事物的追求和堅持。”也許人到中年，真的不止眼下的大肚腩和保溫杯，還有永遠年輕的心態和健美的身材。我們自身，就是自己最好的作品，也最值得我們用一生去雕琢和呵護。
看到這些爺爺奶奶都在努力健身，我們還有什麼理由不鍛鍊呢？
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