四年一遇讓人夢繞魂牽
世界盃，終於來了！
俄羅斯世界盃賽程安排
國際足聯已經公佈了2018年俄羅斯世界盃的開球時間，2018年世界盃決賽將在北京時間23時進行，這對中國球迷來說是一個不錯的消息。
從中國球迷看球角度來說，兩國時差為5小時，俄羅斯世界盃和巴西世界盃最大的不同是：開球時間普遍偏早，且不必熬整個通宵就能觀看大部分比賽。不存在凌晨4~5時開球的比賽，晚間18時、20時都設有小組賽。揭幕戰和決賽的開球時間均為北京時間晚23點。
但是，一些小組賽的重要賽事如葡萄牙VS西班牙、巴西VS瑞士、德國VS瑞典等時間都設在了凌晨2點，到了淘汰賽後，凌晨2點的比賽佔比較小組賽更為頻繁，半決賽兩場都為凌晨2點開球。
小組賽不少焦點賽事的開球時間
都設在了凌晨2點算上中場休息和傷停補時
結束時就已經凌晨4點多了
啤酒、小龍蝦、香菸、咖啡
世界盃與足球狂歡
成了球迷們最重要的事情
那麼
大半夜看球怎樣吃才不傷身體呢？
食安君送你一份 看球飲食指南
啤酒需要依據個人自身情況適量飲用
啤酒中含有酒精，大約在3%~5%，但是大量攝入啤酒後，可能會造成酒精中毒。因此，啤酒需要依據個人自身情況適量飲用。
《中國居民膳食指南》（2016版）建議，男性每天的飲用量不超過750毫升，女性每天的飲用量不超過450毫升為宜。
患病和服藥期間，飲用啤酒應謹慎，應仔細閱讀藥品說明書，並諮詢醫生。
喝啤酒不要吃太多海鮮
看世界盃喝著冰鎮啤酒，配上海鮮似乎很不錯，但是要特別注意啤酒和海鮮一起吃不合適，啤酒則含有維生素B1，和海鮮一起吃會導致人體血液中的尿酸含量迅速增加，破壞原來的平衡；尿酸不能及時排出體外容易形成結石或痛風 。嚴重時滿身紅疙瘩，疼癢不止，所以儘量喝啤酒不要吃海鮮。
腸胃不好的人少喝冷飲
世界盃期間，很多人喜歡在戶外喝冰鎮扎啤，但是對於腸胃不好的人，喝太多冰鎮扎啤會導致腸胃不適，嚴重的會出現胃炎、腸炎。所以喝冷飲一定要適量。
警惕消化不良
電視吃飯是很不好的習慣，看電視容易讓人分心，本來流向胃裡的血液又供到頭部，導致胃部血液減少，時間長了會導致消化不良的。所以看世界盃儘量不要再吃飯了，最好叉開。
少吃甜食
熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也
容易引起肥胖，而且甜食、餅乾、西式快餐等高熱量食物會加速消耗體內的維生素B群，使人更容易疲勞。食安君提醒，有特殊病症的患者最好在觀看比賽的家中備好相應的急救藥物，或是外出觀看時隨身攜帶藥物以防萬一。
另外，食安君提醒大家千萬不要酒駕
禪城警察蜀黍今晚 嚴查酒駕！
特別是這些路段
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文華北路、季華三路
季華四路、嶺南大道
季華西路、南莊大道
千萬不要抱著僥倖心理！
各個路段路口都有可能被查！
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