小留学生们，在赴美前一定要做好心理准备！
已到7月，小留学生们马上就要赴美，面临着离别，尽管可能有稍许兴奋感(赴美+逃离爸妈)，但是随着不断的和亲人们告别，忙碌的收拾行李…小留学生们开始万分不舍，心中充满了不安、焦虑，自己到底能否适应美国的生活？自己是否可以适应的了美国的教学方法？自己成绩能否跟得上？…
对于赴美前，如何做好小留学生的心理准备，我觉得可以从以下几点出发。
1
调整心态，降低期望值
小留学生们要调整自己的心态，降低期望值。不要想象美国到处都是酒吧餐馆歌舞升平，都市霓虹灯闪烁，美国人各个都是有钱人，穿的特别高大上，开的都是豪车，人们崇尚自由，做什么都没可以…总之，美国到处都是繁华的大都市，夜生活非常丰富...
其实，这些都只是想象中的而已。除了纽约、波士顿、洛杉矶、旧金山等大城市之外，美国大部分都是小城镇，而且大部分学校都是位于小城镇，尤其是寄宿制高中，大部分位于小乡村。小留学生们要提前做好心理准备，可能你所在的学校位于一个小乡村，与城市有几个小时车程，而且交通不便，没有夜生活，周末去购物也分不方便...如果小留学生们想着去美国就是享受去了，那你最好在赴美前打消这个念头。
除此之外，由于小留学生年龄比较小，心智还不是特别成熟，出国后容易水土不服。也有的孩子觉得在摆脱了家长的管制后，缺乏学习动力，整天打游戏或旷课游玩，最终导致学习成绩不达标，有的学生甚至还被遣返回国。
所以，在赴美前，父母要帮着孩子提早调整心态，并提早适应美国的学习生活。尤其是自制力差的孩子，最好做些心理方面的调节。
2
融入朋友圈，摆脱孤独
没有了父母和家人的悉心照顾，一切都要靠自己解决。寂寞和想家是每个留学生都会面对的问题。出国初期和情绪低落时，是犯“思乡病”的诱发期，这个时后，自我调整最重要，留学生要有意识地给自己找事情做，让自己“忙”起来。并且要尽快和同学们成为朋友，融入当地的生活圈，这样不仅能使自己的留学生活更有意义，也能使自己暂时忘记思乡。
对于交朋友，小留学生们要真诚交友，以诚待人。美国人普遍比较直接，所以如果有问题，或是朋友间产生了矛盾，直接沟通，是最有利、最有效的方法。
3
独立自主，提高自制力
出国留学意味着要离开家人的照顾，意味着自己的事要自己做，因此学会独立、自立最重要。
住在学校，那自己的起居生活都要自己做，生活、学习的琐事也都要自己独立完成；而住在寄宿家庭，虽说有美爸妈帮着，但是小留学生们也不能凡事都不管，要积极主动的搞好自己的事情，然后尽量帮忙做些寄宿家庭的小事，甚至可以帮着烧饭。
除了独立生活外，还要有自主能力。美国是个讲究“人权”的国家，凡事都讲究让本人做主，如选课，需要学生本人自己做主选什么课，选几门课。很多小留学生缺乏在美高生存所必须的成熟度及抗诱惑能力，到了美高后，很难管控好自己，自制力也非常弱，导致小留学生们进入了作息规律颠倒、生活混乱的状态，还有许多小留学生迷上了打游戏，沉浸在游戏中无法自拔。
所以，建议那些从未独立生活过的小留学生们在赴美前，最好参加些独立生活实践活动，培养自己的独立生活能力。而家长们则可以从现在开始，慢慢培养孩子自己的独立做主能力，让他们习惯自己做主自己的事情。
4
丰富生活，参加活动
小留学生们在初入美国的时间段里尽量不要给自己留胡乱猜想的空闲时间，让自己的生活充实忙碌起来，除了学业还要给自己安排丰富的业余生活，将自己填满，如参加社会实践。国外的不少院校，都格外青睐社会实践能力强的学生，有利于今后的申本；而且经常参加社会实践，容易交到志同道合的朋友。
所以，建议小留学生们在平日的学习生活中，有意识地进行社会实践活动，不但容易融入当地文化圈，还能够提升自身的能力，而且还能为将来在申本时与其他申请者竞争时提供筹码。
5
规律起居，多运动
不管是初入美国的兴奋期，还是接下来的文化冲突阶段，小留学生都要把控好自己的心态，而良好的心态的基础是良好的起居生活。
如果住寄宿学校，可以按照学校安排的schedule起居，并安排好自己晚上的休息时间；而如果住寄宿家庭，一定要安排好自己放学后的时间，并规范自己的上床睡觉时间和起床时间，保持良好的休息才能够保证自己有良好的状态上课。
除了良好的起居时间，建立小留学生们多参加几项学校的运动活动。美国是个崇尚运动的国家，运动可以让自己有话题和朋友聊，也有利于在运动中交到朋友。
6
确定学习目标，合理规划
不少学生在进行留学前的准备时，容易陷入缺乏学习目标、盲目追求国外良好教育资源的误区。
赴美留学前，一定要尽早确定学习目标，了解国外的相关考试信息，不能盲目地随波逐流；同时要全面认识自己，认清自身的学习兴趣、在校平时成绩、语言学习与交流能力、独立生活能力、自身优势等因素，合理地做出规划。
7
和父母保持联系，释放压力
我听过有些小留学生说，因为在美国学习、生活压力非常大，不敢跟父母通电话，怕自己忍不住哭。这种心理很多同学都有，与爸妈报喜不报忧。可是，小留学生们年龄毕竟还比较小，很多事情还难以处理好，所以，如果遇到难关，最好还是与爸妈沟通，让爸妈开导下自己，不然你自己很容易钻了牛角尖，成为了文化交流的牺牲品。
有些内向的孩子的家长误以为让孩子出国留学，就能够激发起他们主动积极进行人际交往的兴趣，提高他们在这方面的能力。但是在大多数情况下，这些孩子不仅很难靠出国摆脱困境，往往还会出现严重文化适应不良的状况，导致事与愿违的结果。
Tips
出国留学不单是学习，更是一次助力人生的重大转折。每一位有出国准备的学生都要摆正心态，明确出国留学的目的是为了学习知识，而不是出国享受。不少小留学生都会经历在国外语言不熟、学习压力大、生活难自理以及孤独感等一系列问题。在这种情况下，小留学生必须勤奋刻苦，发挥主观能动性，这样留学的价值才能得以体现。
小留学生们如果能够做到定位准确、方法合理、坚持不懈，那么留学经历就能真正成为生命中的宝贵财富。
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