瘋瘋傻傻小荔枝

聽說魚的記憶只有7秒，7秒之後不管開心的還是不開心的事情都可以一併忘掉，一切從頭開始。

可惜，我們不是一條魚，更不願意忘記悲傷的時候，同時把快樂的記憶刪除，人都是貪心的。希望對方可以永遠記得自己，而自己面對悲傷的過往卻在想方設法地去清零。

愛情開始的時候總是甜蜜的。對方的一顰一笑、一眉一眼都刻進了你的心裡，紮下了根，讓你的生活都是TA的身影。

愛情要走的時候總是讓人不捨的，即使你的生活再也看不到對方的身影。但是，喝水在想TA，拿起手機的時候在想TA，走過街頭那個一起躲過雨的屋簷會想TA，TA的身影無處不在。

想念一個人的心會痛，長久地想念卻不能聯繫，更不能在一起的人，只怨黑夜太長，無法讓光明驅散心中的念想。

忘掉一個人最好的辦法就是回憶，無法逃避TA的存在就正視TA在你心中的位置。

當你再次想起對方的時候，TA是一個名字，一段曾經，一個故事，不再有心痛、不再有不甘，才是真正的忘記。

“當我不能擁抱你的時候，我可以擁抱自己。”

蜜禪

怎麼才算是忘掉一個人呢？我想不是記憶中沒有了這個人，也不是記不起這個人，而是對這個人的情感趨於了平淡，或者說已經完全放下了這段情感又或者已經完全投入到另外的情感當中，也就是說：忘掉一個人就是讓自己對這個人的情感趨於平淡（不是完全的平淡）。不管怎麼樣，只要付出了情感，這個人對自己的影響會一直跟隨著自己而無法完全擺脫。

那麼怎麼才能讓自己對一個人的情感慢慢趨於平淡呢？

就是接受這段情感的結束，很多人在面對一段情感的時候，不承認或者說不相信已經結束了，於是就想著和對方繼續保持這段關係，但對方卻不予反饋，於是在情感上就會感到非常的痛苦。這一痛苦情感有時會投向對方，比如：一些人失戀之後，會去報復、傷害對方。有一些人是投向了自己，如：自暴自棄、自殘。

正確的做法是，給這一段情感、給自己一個結束的儀式，這個儀式可能是大哭一場、可能是喝醉、也可能是其他形式，目的在於是為了告訴自己這段情感已經結束，自己已經不再擁有了，也就是讓自己和自己這段情感進行告別。

當有了告別的儀式，那麼情感帶來的痛苦就會減半，之後就只需要慢慢處理剩下的情感，對於這樣的情感有兩種情況，一、是靠著時間的力量，讓其慢慢淡去。二、是把這股情感進行昇華。三、尋找新的情感的客體

一、靠著時間的力量，讓其慢慢淡去

這種是最普遍、最難熬的一種方式，這種方式會常常讓自己陷入情感的痛苦當中，如果最後情感平淡了，那麼就成功的“忘記”了這個人。

二、把這股情感進行昇華

情感帶來的痛苦最好的利用就是昇華成對自己有利的動力，這個是怎麼昇華的呢，舉個例子：這段情感結束的原因可能是對方認為自己沒有能力，那麼就可以把這股情感轉移到提升自己能力上。

就像，電視劇中一些人為了報仇，練就一身絕世武功一樣，促使他們努力學習功夫的就是心中的仇恨。

三、尋找新的情感客體

可以把對他人的情感轉移到另外一個人的身上，這樣情感有了對象，就能夠慢慢的把之前的情感全部轉移到新的客體上，從而慢慢淡化之前的情感客體。

心理學充電時間

看央視的經典詠流傳

谷建芬老師說起自己失去老伴又失去女兒

一度不能再繼續譜曲

直到聽到兩句話：

“有一種幸福叫放手

有一種痛苦叫佔有”。

說實話，我母親剛剛去世，我現在還無法走出來，但我也明白，只有靠自己才能讓生活繼續。

林老師講作文

我們的人生是充斥著各種不確定情況的。有的人來了又去，有的人在我們的生命中一直常駐，有的人只是一面之緣，還有的人有緣沒有份……這些都構成了我們這樣多姿多彩的社會。然而，曾經生命中存在的一些讓我們的生活變得更加深刻的人可能一轉身之間就再也不見了。我們珍惜這樣的人，然而卻再也回不來了。那麼，在我們的生活當中，我們該如何忘掉一個人呢？

我們每一個人都會對沒有完成的事情更加難以忘記。那麼從普通感情推廣到愛情中，許多人雖然已經分手，仍在內心有小期待，認為以後可能還會發生什麼、兩個人還有可能有關聯。然而事實上，兩個人早已經有了屬於各自的理想生活。

有人說，忘記一個人的方法有兩個：時間和新歡。要是還忘不了，說明時間不夠長，新歡不夠好。而實際上，有的人就在身邊，不用壓抑自己不去回憶，只要看見一次，心就會痛一次。時常，千言萬語到了嘴邊，最後盡數嚥了下去。 也許是四下無人的時候，眼淚止不住地往下掉，不知道該怎麼辦。

所以，請相信我們會遇見那個愛自己，自己也愛的人。也許你其實不是怕失去他，只是怕你重回那種孤獨無助的感覺。那麼請告訴自己，別怕，好好愛自己，就有人會愛你。若是你因為一段糟糕的戀情放棄了原來的自己，那麼本身就是一種不公平。而且也不會遇見真正屬於自己的那個人的。

希望我的回答對你有幫助。

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趙小明 央視財經頻道特約心理專家

心夥伴

如果在刪掉他的聯繫方式，扔掉所有關於他的東西，遠離一切他的消息，開始一段新的旅程，你還忘不掉的的話，我建議你不忘。

忘掉一個人最好的方法，其實是不忘。如果有一天，他還在你的記憶裡，卻對你毫無影響，你提到他的時候，不傷了，不痛了，釋懷了，這才是真的忘了。

忘記一個人，真的很難的。尤其是一個對你極其重要的人，你可能要花上一年，兩年甚至一生的時間。其實有的時候，忘記還不如記得。

像辛夷塢說的，“釋然？如果我不開心，就怎麼都不會釋然。過去是會過去，但不會忘記，一點一滴都記在心裡，很多年回頭看，都像是活得。”傷害我們最深的人，卻是我們記得最久的人，因為對我們越重要的人，才能傷的我們越深。其實我們越想忘記，越會記得。

所以，你可以把那個人埋起來，埋在心裡的最深處，不要刻意的去忘記，每段經歷都是每個人生命的印記，或美好，或痛苦。相信時間會是最好的良藥，它會治癒你關於那個人的一切。你應該向前看，還有更多值得你銘記的人會出現。

歷史先森

有人說時間是最好的藥，能夠治癒一切。其實時間這個工具也具有雙面性，如果你還不斷的在回憶或是有意無意的去打聽對方的消息，總是讓對方真實或不真實的存在在自己的生活中，那麼，不論經過多少時間都無法忘掉一個人。不僅無法忘記，還始終覺得對方是自己生命的白月光，也是一生的遺憾。

說到這裡想到了最近大熱的電視劇《延禧攻略》中的傅恆，他始終無法讓魏瓔珞走出自己的心，不是時間不夠，而是兩人始終有交集，頻繁互動怎麼能夠做到一別兩寬，各自生歡呢？

那麼怎麼才能忘掉一個人呢？我不敢說這個方法是最好，但有一定作用。

1.跟自己的過去告別

我想很多人都會用這個方法，其實，這個方法的實質就是虐自己一次。

2.將對方請出自己的生活

並不是說分手了不能做朋友，或是能聯繫，也要拒絕兩人可能相遇的情景。最重要的就是不要向其他人打聽對方的近況，因為，不論對方過得好與不好都會引發自身的情緒波動和已經緩緩開始的生活。

3.不要強迫自己

不要跟自己賭氣，不要限定忘掉對方的時間，允許自己在悲傷中沉浸一段時間。因為，越是逼迫自己，自己的心就會越向著相反的方向走去。而且，還會強化自己的認知，即我就是無法忘記ta。

希望能夠幫助到你。

不倒翁小姐

忘掉一個人最快的方法，那就去請教一下情場高手，他說，趕快去追求另一位心裡喜歡的情感需求者，想盡法子追，那有時間憶舊人？

甩得掉的肯定是不需要的，忘得掉的肯定是從未到心裡去參觀的。無情就是對自己最愛護的好方法，無感就是情場最灑脫的紳士者。從來就沒有記也不可能記，所以也不用忘。

人生苦短，男女怎麼會情長？時光如梭，何必事事記住？

記住，不是人人都值得記注，因為，有人只為自己所以的因為，守住自己的心，珍惜自己的情，每當你在療傷的時候，有人還在心裡罵你傻瓜。

無言嘍

其實許多姑娘都不懂，新的戀愛才是療傷聖藥。

相信大家都看過《失戀三十三天》，女主角失戀的痛苦所有人都經歷過，而她是如何撐過這三十三天的呢？依靠的是身邊關心她的那個男人。

這種關切，甚至於是關愛，是撫平一個人傷口的最好能量。

這才是我建議大家用新戀情來治療失戀的緣由。我不需要你立刻愛上誰，甚至你都不需要跟別人確立關係，你需要做的，只是邁出那一步。

不是和人家戀愛的那一步，而只是約會，甚至只是見面的那一步。

有時候，姑娘們就是把事情想的太嚴重，想的太過正式。

你只是走出去，見見人，吃吃飯，最多看個電影，這能算得了什麼呢？這甚至都不能算交往，不能算是在戀愛。

但是，只是做這些事情，卻可以令你開始新的生活，讓你在每一次的交際過程裡，減輕因為失戀而來的痛苦。

之前就說過，失戀後流淚是沒有用的，而最有用的方法是讓你更受歡迎。

這是一種心理治療法。有人來追求你的時候，你總是會有些欣喜，有些愉悅，自信心也慢慢的在恢復。

而當有人追求你時，你的前任總是會自我懷疑，會有嫉妒。

所以這個失戀的負能量在慢慢的轉移。它一開始是刺痛你的東西，但隨著你有了追求者，就會轉移到你前任的身上。

療傷聖藥，就是一個新的男人，你根本不需要想太多。只需要打扮妥當，出去見人，有人想要來討好你取悅你，接受就好。

不一定戀愛，但卻不要拒絕約會。

每多一次約會，你就離失戀的痛苦更遠一些。