疯疯傻傻小荔枝

听说鱼的记忆只有7秒，7秒之后不管开心的还是不开心的事情都可以一并忘掉，一切从头开始。

可惜，我们不是一条鱼，更不愿意忘记悲伤的时候，同时把快乐的记忆删除，人都是贪心的。希望对方可以永远记得自己，而自己面对悲伤的过往却在想方设法地去清零。

爱情开始的时候总是甜蜜的。对方的一颦一笑、一眉一眼都刻进了你的心里，扎下了根，让你的生活都是TA的身影。

爱情要走的时候总是让人不舍的，即使你的生活再也看不到对方的身影。但是，喝水在想TA，拿起手机的时候在想TA，走过街头那个一起躲过雨的屋檐会想TA，TA的身影无处不在。

想念一个人的心会痛，长久地想念却不能联系，更不能在一起的人，只怨黑夜太长，无法让光明驱散心中的念想。

忘掉一个人最好的办法就是回忆，无法逃避TA的存在就正视TA在你心中的位置。

当你再次想起对方的时候，TA是一个名字，一段曾经，一个故事，不再有心痛、不再有不甘，才是真正的忘记。

“当我不能拥抱你的时候，我可以拥抱自己。”

蜜禅

怎么才算是忘掉一个人呢？我想不是记忆中没有了这个人，也不是记不起这个人，而是对这个人的情感趋于了平淡，或者说已经完全放下了这段情感又或者已经完全投入到另外的情感当中，也就是说：忘掉一个人就是让自己对这个人的情感趋于平淡（不是完全的平淡）。不管怎么样，只要付出了情感，这个人对自己的影响会一直跟随着自己而无法完全摆脱。

那么怎么才能让自己对一个人的情感慢慢趋于平淡呢？

就是接受这段情感的结束，很多人在面对一段情感的时候，不承认或者说不相信已经结束了，于是就想着和对方继续保持这段关系，但对方却不予反馈，于是在情感上就会感到非常的痛苦。这一痛苦情感有时会投向对方，比如：一些人失恋之后，会去报复、伤害对方。有一些人是投向了自己，如：自暴自弃、自残。

正确的做法是，给这一段情感、给自己一个结束的仪式，这个仪式可能是大哭一场、可能是喝醉、也可能是其他形式，目的在于是为了告诉自己这段情感已经结束，自己已经不再拥有了，也就是让自己和自己这段情感进行告别。

当有了告别的仪式，那么情感带来的痛苦就会减半，之后就只需要慢慢处理剩下的情感，对于这样的情感有两种情况，一、是靠着时间的力量，让其慢慢淡去。二、是把这股情感进行升华。三、寻找新的情感的客体

一、靠着时间的力量，让其慢慢淡去

这种是最普遍、最难熬的一种方式，这种方式会常常让自己陷入情感的痛苦当中，如果最后情感平淡了，那么就成功的“忘记”了这个人。

二、把这股情感进行升华

情感带来的痛苦最好的利用就是升华成对自己有利的动力，这个是怎么升华的呢，举个例子：这段情感结束的原因可能是对方认为自己没有能力，那么就可以把这股情感转移到提升自己能力上。

就像，电视剧中一些人为了报仇，练就一身绝世武功一样，促使他们努力学习功夫的就是心中的仇恨。

三、寻找新的情感客体

可以把对他人的情感转移到另外一个人的身上，这样情感有了对象，就能够慢慢的把之前的情感全部转移到新的客体上，从而慢慢淡化之前的情感客体。

心理学充电时间

看央视的经典咏流传

谷建芬老师说起自己失去老伴又失去女儿

一度不能再继续谱曲

直到听到两句话：

“有一种幸福叫放手

有一种痛苦叫占有”。

说实话，我母亲刚刚去世，我现在还无法走出来，但我也明白，只有靠自己才能让生活继续。

林老师讲作文

我们的人生是充斥着各种不确定情况的。有的人来了又去，有的人在我们的生命中一直常驻，有的人只是一面之缘，还有的人有缘没有份……这些都构成了我们这样多姿多彩的社会。然而，曾经生命中存在的一些让我们的生活变得更加深刻的人可能一转身之间就再也不见了。我们珍惜这样的人，然而却再也回不来了。那么，在我们的生活当中，我们该如何忘掉一个人呢？

我们每一个人都会对没有完成的事情更加难以忘记。那么从普通感情推广到爱情中，许多人虽然已经分手，仍在内心有小期待，认为以后可能还会发生什么、两个人还有可能有关联。然而事实上，两个人早已经有了属于各自的理想生活。

有人说，忘记一个人的方法有两个：时间和新欢。要是还忘不了，说明时间不够长，新欢不够好。而实际上，有的人就在身边，不用压抑自己不去回忆，只要看见一次，心就会痛一次。时常，千言万语到了嘴边，最后尽数咽了下去。 也许是四下无人的时候，眼泪止不住地往下掉，不知道该怎么办。

所以，请相信我们会遇见那个爱自己，自己也爱的人。也许你其实不是怕失去他，只是怕你重回那种孤独无助的感觉。那么请告诉自己，别怕，好好爱自己，就有人会爱你。若是你因为一段糟糕的恋情放弃了原来的自己，那么本身就是一种不公平。而且也不会遇见真正属于自己的那个人的。

希望我的回答对你有帮助。

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赵小明 央视财经频道特约心理专家

心伙伴

如果在删掉他的联系方式，扔掉所有关于他的东西，远离一切他的消息，开始一段新的旅程，你还忘不掉的的话，我建议你不忘。

忘掉一个人最好的方法，其实是不忘。如果有一天，他还在你的记忆里，却对你毫无影响，你提到他的时候，不伤了，不痛了，释怀了，这才是真的忘了。

忘记一个人，真的很难的。尤其是一个对你极其重要的人，你可能要花上一年，两年甚至一生的时间。其实有的时候，忘记还不如记得。

像辛夷坞说的，“释然？如果我不开心，就怎么都不会释然。过去是会过去，但不会忘记，一点一滴都记在心里，很多年回头看，都像是活得。”伤害我们最深的人，却是我们记得最久的人，因为对我们越重要的人，才能伤的我们越深。其实我们越想忘记，越会记得。

所以，你可以把那个人埋起来，埋在心里的最深处，不要刻意的去忘记，每段经历都是每个人生命的印记，或美好，或痛苦。相信时间会是最好的良药，它会治愈你关于那个人的一切。你应该向前看，还有更多值得你铭记的人会出现。

历史先森

有人说时间是最好的药，能够治愈一切。其实时间这个工具也具有双面性，如果你还不断的在回忆或是有意无意的去打听对方的消息，总是让对方真实或不真实的存在在自己的生活中，那么，不论经过多少时间都无法忘掉一个人。不仅无法忘记，还始终觉得对方是自己生命的白月光，也是一生的遗憾。

说到这里想到了最近大热的电视剧《延禧攻略》中的傅恒，他始终无法让魏璎珞走出自己的心，不是时间不够，而是两人始终有交集，频繁互动怎么能够做到一别两宽，各自生欢呢？

那么怎么才能忘掉一个人呢？我不敢说这个方法是最好，但有一定作用。

1.跟自己的过去告别

我想很多人都会用这个方法，其实，这个方法的实质就是虐自己一次。

2.将对方请出自己的生活

并不是说分手了不能做朋友，或是能联系，也要拒绝两人可能相遇的情景。最重要的就是不要向其他人打听对方的近况，因为，不论对方过得好与不好都会引发自身的情绪波动和已经缓缓开始的生活。

3.不要强迫自己

不要跟自己赌气，不要限定忘掉对方的时间，允许自己在悲伤中沉浸一段时间。因为，越是逼迫自己，自己的心就会越向着相反的方向走去。而且，还会强化自己的认知，即我就是无法忘记ta。

希望能够帮助到你。

不倒翁小姐

忘掉一个人最快的方法，那就去请教一下情场高手，他说，赶快去追求另一位心里喜欢的情感需求者，想尽法子追，那有时间忆旧人？

甩得掉的肯定是不需要的，忘得掉的肯定是从未到心里去参观的。无情就是对自己最爱护的好方法，无感就是情场最洒脱的绅士者。从来就没有记也不可能记，所以也不用忘。

人生苦短，男女怎么会情长？时光如梭，何必事事记住？

记住，不是人人都值得记注，因为，有人只为自己所以的因为，守住自己的心，珍惜自己的情，每当你在疗伤的时候，有人还在心里骂你傻瓜。

无言喽

其实许多姑娘都不懂，新的恋爱才是疗伤圣药。

相信大家都看过《失恋三十三天》，女主角失恋的痛苦所有人都经历过，而她是如何撑过这三十三天的呢？依靠的是身边关心她的那个男人。

这种关切，甚至于是关爱，是抚平一个人伤口的最好能量。

这才是我建议大家用新恋情来治疗失恋的缘由。我不需要你立刻爱上谁，甚至你都不需要跟别人确立关系，你需要做的，只是迈出那一步。

不是和人家恋爱的那一步，而只是约会，甚至只是见面的那一步。

有时候，姑娘们就是把事情想的太严重，想的太过正式。

你只是走出去，见见人，吃吃饭，最多看个电影，这能算得了什么呢？这甚至都不能算交往，不能算是在恋爱。

但是，只是做这些事情，却可以令你开始新的生活，让你在每一次的交际过程里，减轻因为失恋而来的痛苦。

之前就说过，失恋后流泪是没有用的，而最有用的方法是让你更受欢迎。

这是一种心理治疗法。有人来追求你的时候，你总是会有些欣喜，有些愉悦，自信心也慢慢的在恢复。

而当有人追求你时，你的前任总是会自我怀疑，会有嫉妒。

所以这个失恋的负能量在慢慢的转移。它一开始是刺痛你的东西，但随着你有了追求者，就会转移到你前任的身上。

疗伤圣药，就是一个新的男人，你根本不需要想太多。只需要打扮妥当，出去见人，有人想要来讨好你取悦你，接受就好。

不一定恋爱，但却不要拒绝约会。

每多一次约会，你就离失恋的痛苦更远一些。